MaxOne - Thiết Kế Phòng Tập

MaxOne - Thiết Kế Phòng Tập MAX'ONE “One design - One mission” Một thiết kế Một sứ mệnh. Website: thietkephonggym.vn
Hotline: 0865.022.818

Kinh nghiệm thiết kế thi công phòng tập, Kickboxing, Gym, Yoga, Aerobic…sẽ giúp bạn giảm thiểu rủi ro phát triển sự nghiệp thành công.

XANH - VÀNG - ĐỎ - XÁM BÊ TÔNG 4 MÀU SẮC ĐẠI DIỆN CHO SỰ BỨT PHÁ 2026 Bạn đang tìm kiếm ý tưởng thiết kế cho phòng tập c...
12/04/2026

XANH - VÀNG - ĐỎ - XÁM BÊ TÔNG 4 MÀU SẮC ĐẠI DIỆN CHO SỰ BỨT PHÁ 2026
Bạn đang tìm kiếm ý tưởng thiết kế cho phòng tập của mình.
Màu sắc thể hiện sự chau chuốt của thương hiệu phòng tập của bạn.
Sự tỉ mỉ từng chi tiết là phương án để bạn trở nên thu hút và thoả mãn trải nghiệm khách hàng.
Max One Tư vấn phòng tập Miễn Phí
Liên hệ: 0865.022.818

🔥 4 PHONG CÁCH THIẾT KẾ PHÒNG GYM HIỆN ĐẠI – BẠN CHỌN CHẤT NÀO CHO PHÒNG TẬP CỦA MÌNH?Trong thiết kế phòng gym, màu sắc ...
11/04/2026

🔥 4 PHONG CÁCH THIẾT KẾ PHÒNG GYM HIỆN ĐẠI – BẠN CHỌN CHẤT NÀO CHO PHÒNG TẬP CỦA MÌNH?

Trong thiết kế phòng gym, màu sắc và vật liệu không chỉ để “đẹp” mà còn quyết định cảm xúc, năng lượng tập luyện và cá tính thương hiệu của phòng tập.

Cùng một layout – nhưng chỉ cần thay đổi concept màu và vật liệu, toàn bộ trải nghiệm khách hàng sẽ thay đổi hoàn toàn.

Dưới đây là 4 phong cách thiết kế phòng gym nổi bật đang được ưa chuộng trong các mô hình gym cao cấp hiện nay:

🔴 MẪU 1 – Industrial Đỏ Đen: Năng lượng – Quyết liệt – Bứt phá

Tông đỏ đậm kết hợp trần thô, kim loại và ánh sáng LED hình khối tạo nên không gian cực kỳ mạnh mẽ, kích thích tinh thần tập luyện.

Phù hợp với:
✔ Phòng gym thiên về tập tạ, bodybuilding, powerlifting
✔ Tệp khách hàng nam giới, người thích cường độ cao
✔ Mô hình gym cá tính, khác biệt, đậm chất “chiến”

⚫ MẪU 2 – Concrete Xám: Tối giản – Cao cấp – Tập trung

Tông xám bê tông mang lại cảm giác sang trọng, trầm tĩnh và rất “premium”. Không gian này giúp người tập tập trung tối đa vào bài tập, hạn chế xao nhãng.

Phù hợp với:
✔ Gym cao cấp, phòng tập trong chung cư, building văn phòng
✔ Tệp khách hàng dân văn phòng, doanh nhân
✔ Mô hình gym hướng đến trải nghiệm yên tĩnh, chuyên nghiệp

🟠 MẪU 3 – Industrial Cam: Năng động – Trẻ trung – Truyền cảm hứng

Sắc cam tạo hiệu ứng tâm lý tích cực, gia tăng động lực vận động và cảm giác hứng khởi khi bước vào phòng tập.

Phù hợp với:
✔ Gym cho người mới bắt đầu, phòng tập cộng đồng
✔ Tệp khách hàng trẻ, năng động
✔ Mô hình cần tạo cảm giác thân thiện, dễ tiếp cận

🔵 MẪU 4 – Xanh Blue: Thoáng đãng – Hiện đại – Dễ chịu

Màu xanh kết hợp ánh sáng tự nhiên giúp không gian “dễ thở”, giảm áp lực tâm lý, rất phù hợp cho gym kết hợp yoga, functional, cardio.

Phù hợp với:
✔ Gym kết hợp Yoga / Functional Training
✔ Khách hàng nữ, người yêu thích sự nhẹ nhàng
✔ Mô hình wellness, fitness toàn diện

💡 Cùng một diện tích – nhưng chọn sai concept màu, bạn có thể thu hút sai tệp khách hàng.

Thiết kế phòng gym không chỉ là đặt máy móc vào phòng — mà là thiết kế trải nghiệm tập luyện và nhận diện thương hiệu ngay từ ánh nhìn đầu tiên.

📩 Inbox để được tư vấn concept thiết kế phù hợp với mô hình phòng tập của bạn.
Hotline/zalo: 0865.022.818

🔥 3 LỰA CHỌN MÀU SẮC CHO PHÒNG GYM SANG TRỌNG – BẠN CHỌN PHONG CÁCH NÀO?Một phòng gym đẳng cấp không chỉ nằm ở thiết bị…...
20/03/2026

🔥 3 LỰA CHỌN MÀU SẮC CHO PHÒNG GYM SANG TRỌNG – BẠN CHỌN PHONG CÁCH NÀO?

Một phòng gym đẳng cấp không chỉ nằm ở thiết bị… mà còn ở màu sắc không gian.
Chỉ cần thay đổi tone màu – trải nghiệm tập luyện sẽ khác biệt hoàn toàn 👇

💡 1. Tone ấm – Sang trọng & đẳng cấp
Gam nâu gỗ kết hợp ánh đèn vàng tạo cảm giác ấm áp, cao cấp.
👉 Phù hợp với gym boutique, phòng tập cá nhân, PT studio
👉 Tăng cảm giác “premium”, dễ upsell gói dịch vụ cao cấp

🤍 2. Tone sáng – Hiện đại & tối giản
Màu trắng – xám sáng giúp không gian rộng hơn, sạch hơn, chuyên nghiệp hơn.
👉 Phù hợp chuỗi phòng gym, fitness center lớn
👉 Tạo cảm giác năng động, dễ thu hút người mới bắt đầu

🔥 3. Tone tối + ánh đỏ – Mạnh mẽ & bứt phá
Không gian tối kết hợp ánh sáng đỏ tạo cảm giác “chiến đấu”, cực kỳ kích thích tinh thần tập luyện.
👉 Lý tưởng cho gym fitness, bodybuilding, kickboxing
👉 Tăng năng lượng, giúp hội viên tập “máu” hơn mỗi buổi

Mỗi màu sắc không chỉ là thẩm mỹ – mà là chiến lược trải nghiệm khách hàng.
Chọn đúng tone = đúng tệp khách = tăng doanh thu.

👉 Bạn muốn thiết kế phòng gym theo phong cách nào?
Comment “GYM” để được tư vấn concept miễn phí!

✨ 3 SẮC ĐỘ THIẾT KẾ PHÒNG TẬP YOGA – BẠN CHỌN “MOOD” NÀO CHO KHÔNG GIAN CỦA MÌNH?Một phòng yoga đẹp không chỉ để tập… mà...
20/03/2026

✨ 3 SẮC ĐỘ THIẾT KẾ PHÒNG TẬP YOGA – BẠN CHỌN “MOOD” NÀO CHO KHÔNG GIAN CỦA MÌNH?

Một phòng yoga đẹp không chỉ để tập… mà còn để chữa lành.
Cùng một layout, nhưng chỉ cần thay đổi sắc độ – cảm xúc không gian sẽ hoàn toàn khác 👇
🌿 1. Sắc độ ấm – Gần gũi & thư giãn sâu
Tone gỗ nâu trầm kết hợp ánh sáng vàng nhẹ tạo cảm giác “ôm trọn” người tập.
👉 Phù hợp với yoga trị liệu, thiền, healing
👉 Tăng thời gian lưu lại & cảm giác an toàn cho khách hàng

🤍 2. Sắc độ sáng – Tối giản & hiện đại
Gam be – trắng – xám sáng mang lại cảm giác rộng rãi, sạch sẽ, tinh tế.
👉 Lý tưởng cho studio yoga cao cấp, hướng tới khách hàng trẻ
👉 Dễ xây dựng thương hiệu “premium – lifestyle”

🌱 3. Sắc độ trung tính – Cân bằng & linh hoạt
Sự hòa trộn giữa ấm và sáng giúp không gian không quá nặng, cũng không quá lạnh.
👉 Phù hợp đa dạng bộ môn: yoga, pilates, stretching
👉 Dễ mở rộng tệp khách hàng & tối ưu vận hành

💡 Insight quan trọng:
Khách hàng không chỉ chọn lớp học – họ chọn trải nghiệm cảm xúc.
Thiết kế đúng “sắc độ” = tăng nhận diện + giữ chân hội viên lâu dài.

👉 Bạn đang muốn thiết kế phòng tập theo phong cách nào?
Comment “YOGA” để nhận tư vấn concept miễn phí!

15/03/2026

❗️ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THIẾT KẾ THI CÔNG TRỌN GÓI !!
Bạn đang muốn kinh doanh phòng tập Gym, Yoga, Pilates...
Đang kinh doanh nhưng không gian đã cũ, xuống cấp, tụt doanh số?
Bạn ở tỉnh lẻ? hay bất cứu nơi đâu?....
👉 Đây là thời điểm vàng để bạn nâng cấp – tái định vị – chuẩn bị cho mùa cao điểm bùng nổ doanh thu!
❗ Kinh doanh phòng tập ngày một cạnh tranh.
Nếu bạn không đặc sắc hơn đối thủ, thì đối thủ sẽ thu hút hết khách hàng của bạn!
🎯 Giải pháp dành cho bạn:
THIẾT KẾ PHÒNG TẬP CHUYÊN NGHIỆP – CHUẨN CÔNG NĂNG – HÚT KHÁCH NGAY TỪ CÁI NHÌN ĐẦU TIÊN
✨ Chúng tôi không chỉ thiết kế -> Chúng tôi kiến tạo trải nghiệm tập luyện đẳng cấp:
📌 Mỗi bản thiết kế đều là sự kết hợp giữa:
✔️ Cá tính thương hiệu
✔️ Hành vi và ứng dụng cho người tập
✔️ Xu hướng mới nhất trên thị trường
📐 Dù bạn sở hữu 80m² hay 1000m²+, đội ngũ kiến trúc sư & chuyên gia vận hành của chúng tôi sẽ đồng hành để:
✅ Tối ưu chi phí đầu tư
✅ Tối ưu công năng sử dụng
✅ Tăng khả năng giữ chân hội viên
✅ Giúp phòng tập nổi bật giữa đám đông
🎁 Đặc quyền chỉ có tại đây:
💬 Inbox ngay để được tư vấn miễn phí ý tưởng thiết kế!
📅 Đặt lịch hẹn khảo sát không gian ngay hôm nay để không bỏ lỡ thời điểm bứt phá.
📲 Liên hệ ngay qua Fanpage hoặc Zalo để chia sẻ mong muốn của bạn. Hotline: 0865.022.818
Website: thietkephonggym.vn
📌

Mỗi sắc độ đều thể hiện phong cách riêng hiện đại và mạnh mẽ. Màu nào sẽ làm bạn hút nườm nượp khách 2026. 🥰
05/03/2026

Mỗi sắc độ đều thể hiện phong cách riêng hiện đại và mạnh mẽ. Màu nào sẽ làm bạn hút nườm nượp khách 2026. 🥰

03/03/2026

❗️ƯU ĐÃI THIẾT KẾ PHÒNG GYM BỨT PHÁ 2026.
Bạn đang muốn kinh doanh phòng tập Gym, Yoga, Pilates...
Đang kinh doanh nhưng không gian đã cũ, xuống cấp, tụt doanh số?
Bạn ở tỉnh lẻ? hay bất cứu nơi đâu?....
👉 Đây là thời điểm vàng để bạn nâng cấp – tái định vị – chuẩn bị cho mùa cao điểm bùng nổ doanh thu!
❗ Kinh doanh phòng tập ngày một cạnh tranh.
Nếu bạn không đặc sắc hơn đối thủ, thì đối thủ sẽ thu hút hết khách hàng của bạn!
🎯 Giải pháp dành cho bạn:
THIẾT KẾ PHÒNG TẬP CHUYÊN NGHIỆP – CHUẨN CÔNG NĂNG – HÚT KHÁCH NGAY TỪ CÁI NHÌN ĐẦU TIÊN
✨ Chúng tôi không chỉ thiết kế -> Chúng tôi kiến tạo trải nghiệm tập luyện đẳng cấp:
📌 Mỗi bản thiết kế đều là sự kết hợp giữa:
✔️ Cá tính thương hiệu
✔️ Hành vi và ứng dụng cho người tập
✔️ Xu hướng mới nhất trên thị trường
📐 Dù bạn sở hữu 80m² hay 1000m²+, đội ngũ kiến trúc sư & chuyên gia vận hành của chúng tôi sẽ đồng hành để:
✅ Tối ưu chi phí đầu tư
✅ Tối ưu công năng sử dụng
✅ Tăng khả năng giữ chân hội viên
✅ Giúp phòng tập nổi bật giữa đám đông
🎁 Đặc quyền chỉ có tại đây:
💬 Inbox ngay để được tư vấn miễn phí ý tưởng thiết kế!
📅 Đặt lịch hẹn khảo sát không gian ngay hôm nay để không bỏ lỡ thời điểm bứt phá.
📲 Liên hệ ngay qua Fanpage hoặc Zalo để chia sẻ mong muốn của bạn. Hotline: 0865.022.818
Website: thietkephonggym.vn
📌

🎨 Vì sao phải xây dựng màu sắc nhận diện thương hiệu ngay từ đầu khi thiết kế phòng gym?Màu sắc không chỉ để “cho đẹp”.N...
03/03/2026

🎨 Vì sao phải xây dựng màu sắc nhận diện thương hiệu ngay từ đầu khi thiết kế phòng gym?

Màu sắc không chỉ để “cho đẹp”.
Nó là thứ đầu tiên khách hàng cảm nhận khi bước vào phòng tập.

Nếu không có màu nhận diện rõ ràng ngay từ giai đoạn thiết kế:

❌ Không gian thiếu đồng bộ
❌ Khó tạo dấu ấn thương hiệu
❌ Tốn chi phí thay đổi sau này (sơn lại, làm lại bảng hiệu, backdrop…)
❌ Khách đến rồi… quên ngay

Ngược lại, khi xác định màu sắc thương hiệu ngay từ đầu:

✅ Không gian đồng nhất – chuyên nghiệp
✅ Tăng khả năng ghi nhớ thương hiệu
✅ Hình ảnh marketing (ảnh, video, social) đẹp và nhất quán
✅ Tạo cảm xúc đúng với phân khúc khách hàng

Gym mạnh mẽ thường dùng tone tối – đỏ – cam.
Gym cao cấp có thể dùng đen – gold.
Yoga thiên về be – trắng – xanh dịu.

Thiết kế phòng tập không chỉ là đặt máy.
Đó là xây dựng một “trải nghiệm thương hiệu” ngay từ màu sắc đầu tiên.

3 Màu thiết kế Gym theo phong thuỷ giúp bạn phát tài lộc may mắn năm 2026
02/03/2026

3 Màu thiết kế Gym theo phong thuỷ giúp bạn phát tài lộc may mắn năm 2026

10 SAI LẦM THIẾT KẾ PHÒNG GYM KHIẾN BẠN MẤT OAN CẢ TRĂM TRIỆU❌ Sai lầm  #1: Bố trí thiết bị theo cảm tính, không theo hà...
01/03/2026

10 SAI LẦM THIẾT KẾ PHÒNG GYM KHIẾN BẠN MẤT OAN CẢ TRĂM TRIỆU

❌ Sai lầm #1: Bố trí thiết bị theo cảm tính, không theo hành vi người tập
Không chia khu rõ ràng (Cardio – Machine – Free weight – Stretching)
Gây ùn tắc giờ cao điểm
Hậu quả: hội viên khó chịu, bỏ tập

❌ Sai lầm #2: Nhồi nhét quá nhiều máy để “trông hoành tráng”
Diện tích nhỏ nhưng mua quá nhiều thiết bị
Không có không gian thở
Chi phí đầu tư lớn nhưng hiệu quả thấp

❌ Sai lầm #3: Không tính toán hệ thống điện – ánh sáng ngay từ đầu
Ổ cắm thiếu
Ánh sáng sai tone (quá vàng / quá tối)
Tăng chi phí sửa chữa sau này
Tiêu thụ điện năng quá lớn.

❌ Sai lầm #4: Bỏ qua yếu tố thông gió – điều hòa – mùi phòng tập
Gym bí, nóng, ám mùi
Mất khách nữ
Ảnh hưởng hình ảnh thương hiệu

❌ Sai lầm #5: Chọn sàn Gym sai loại.
Sàn quá mỏng → hư hỏng nhanh
Không chống sốc → ảnh hưởng kết cấu
Tốn tiền thay sàn sau 6–12 tháng

❌ Sai lầm #6: Không tính toán khả năng mở rộng trong tương lai
Sau 1 năm phải đập tường
Không có không gian cho PT, lớp nhóm
Mất thêm chi phí cải tạo

❌ Sai lầm #7: Thiết kế quá chú trọng “đẹp” mà quên công năng
Chạy theo trend nhưng không bền theo thời gian
Background đẹp nhưng khó tập

❌ Sai lầm #8: Không nghiên cứu chân dung khách hàng mục tiêu
Gym cao cấp nhưng ở khu bình dân
Gym giá rẻ nhưng decor luxury
Lệch phân khúc

❌ Sai lầm #9: Tự thiết kế để tiết kiệm chi phí
Không có bản vẽ kỹ thuật, không có bản vẽ hoàn công sau sửa chữa khó
Không dự toán ngân sách rõ ràng
Phát sinh 20–40%

❌ Sai lầm #10: Không có concept thương hiệu rõ ràng
Logo, màu sắc, ánh sáng không đồng bộ
Khó tạo nhận diện
Không tạo được cảm xúc khi khách bước vào

Tóm lại ! Hậu quả dẫn đến:
- Phát sinh chi phí sửa chữa: 50 – 200 triệu
- Mất hội viên sau 3 tháng vì trải nghiệm kém.
- Sửa chữa khi hoạt động gây ảnh hưởng lớn .
- Không hoàn vốn đúng kế hoạch
- Giảm lợi nhuận 20–50%

Làm thế nào để tránh sai lầm:?

- Có bản vẽ layout trước khi mua thiết bị
- Tính toán luồng di chuyển và khu vực tập khoa học.
- Tối ưu theo diện tích thực tế
- Làm việc với đơn vị thiết kế – thi công chuyên gym hiểu về gym.

Tư vấn Miễn Phí với MAXONE
Hotline / Zalo: 0941127181

acs
04/05/2025

acs

CÁC BÀI TẬP CHỐNG ĐAU CƠ SAU BUỔI TẬP MUAY THÁISau các buổi tập cường độ cao như Muay Thái, bạn cần nghỉ ngơi để hồi phụ...
23/10/2023

CÁC BÀI TẬP CHỐNG ĐAU CƠ SAU BUỔI TẬP MUAY THÁI

Sau các buổi tập cường độ cao như Muay Thái, bạn cần nghỉ ngơi để hồi phục. Thay vì ngồi một chỗ nghỉ ngơi, bạn nên áp dụng các bài tập chống đau cơ có thể giúp giảm đau và cải thiện phục hồi cơ bắp như
🥋 Chạy tại chỗ nhẹ nhàng
🥋 Nâng tạ nhẹ nhàng
🥋 Bài tập về trọng lượng cơ thể
🥋 Mát-xa hạ nhiệt sau buổi tập Muay Thái
🥋 Kéo giãn cơ
---
KICKFIT SPORTS
Amazing training - Amazing life
👉 Hotline: 0964 024 599

21/10/2023

[MNMNV x KICKFIT SPORTS] CÁC BÀI TẬP AQUA YOGA
Quay trở lại với chủ đề Aqua Yoga, chúng ta sẽ cùng HLV Lương Diệu Linh thực hành 3 tư thế Yoga dưới nước:
💧 Tư thế Ngả sau
💧 Tư thế Nữ thần
💧 Tư thế Đứng xoạc dọc
Việc thực hành Aqua Yoga cần đi kèm với một số lưu ý quan trọng để đạt hiệu quả sức khỏe tốt nhất. Hãy cùng theo dõi đến cuối video để được hướng dẫn cụ thể!
---
KICKFIT SPORTS
Amazing training - Amazing life
👉 Hotline: 0964 024 599

SAU ĂN CƠM, CÓ NÊN LUYỆN TẬP ZUMBA?Luyện tập Zumba sau khi ăn cơm là một ý tưởng tốt để duy trì sức khỏe và sự cân bằng....
15/10/2023

SAU ĂN CƠM, CÓ NÊN LUYỆN TẬP ZUMBA?

Luyện tập Zumba sau khi ăn cơm là một ý tưởng tốt để duy trì sức khỏe và sự cân bằng.

Khi ăn cơm, cơ thể sẽ nhận được năng lượng từ thức ăn để cung cấp cho các hoạt động hàng ngày. Luyện tập Zumba sau khi ăn cơm sẽ giúp tăng cường quá trình tiêu hóa và giảm nguy cơ tiêu thụ quá nhiều calo.

Tuy nhiên, hãy để thức ăn tiêu hóa ít nhất trong khoảng 30 phút đến 1 giờ trước khi bắt đầu luyện tập Zumba. Điều này giúp tránh cảm giác khó chịu và giảm nguy cơ việc ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện.
---
KICKFIT SPORTS
Amazing training - Amazing life
👉 Hotline: 0964 024 599

4 LỢI ÍCH DIỆU KỲ KHI LUNGE MỖI NGÀYKhông chỉ giúp vòng 3 săn chắc và quyến rũ. Lunge còn mang lại nhiều lợi ích khác mà...
15/10/2023

4 LỢI ÍCH DIỆU KỲ KHI LUNGE MỖI NGÀY

Không chỉ giúp vòng 3 săn chắc và quyến rũ. Lunge còn mang lại nhiều lợi ích khác mà bạn không thể ngờ tới:
⭐ Giữ thăng bằng tốt hơn
⭐ Linh hoạt hơn
⭐ Giúp cơ hông nở nang
⭐ Giảm nguy cơ cong vẹo cột sống

Bạn có thể tập bất cứ khi nào, ở đâu, nhưng Lunge có những nguyên tắc riêng buộc bạn phải tuân thủ:
📌Đầu gối 2 chân luôn vuông góc
📌Lưng không quá gù hay ngã về sau
📌Siết chặt bụng khi thực hiện động tác
---
KICKFIT SPORTS
Amazing training - Amazing life
👉 Hotline: 0964 024 599

13/10/2023

[MNMNV x KICKFIT SPORTS] BÀI TẬP YOGA DƯỚI NƯỚC
Có rất nhiều hình thức luyện tập Yoga, trong đó Aqua Yoga là bộ môn mới và mang lại nhiều tác động tích cực.
Tập luyện Yoga dưới nước giúp thư giãn và giảm áp lực cho cơ và xương.
Trong buổi hôm nay, HLV Diệu Linh sẽ hướng dẫn 3 động tác Aqua Yoga:
💧Tư thế tam giác
💧Tư thế chiến binh
💧Tư thế cái cây
---
KICKFIT SPORTS
Amazing training - Amazing life
👉 Hotline: 0964 024 599

NAM GIỚI VỚI PILATES, NÊN - KHÔNG NÊN ?!Pilates là một trong những bộ môn tập luyện được nhắc đến nhiều trong thời gian ...
11/10/2023

NAM GIỚI VỚI PILATES, NÊN - KHÔNG NÊN ?!

Pilates là một trong những bộ môn tập luyện được nhắc đến nhiều trong thời gian gần đây, với khách hàng chủ yếu là nữ giới. Tuy nhiên thực tế, các bài tập Pilates cũng đem lại những tác động tương tự với phái mạnh điển hình ngôi sao nổi tiếng Cristiano Ronaldo cũng tập luyện bộ môn này bởi những lợi ích mà nó mang lại
✔️ Tăng cường sức mạnh cơ bắp
✔️ Tăng khả năng linh hoạt
✔️ Cải thiện tư thế
✔️ Giảm căng thẳng
✔️ Tăng khả năng cân bằng cơ thể

Hiện nay Pilates đang dần phổ biến hơn với cánh mày râu. Nhiều vận động viên thể thao, những chuyên gia về fitness hay dân văn phòng đang tìm hiểu và tập luyện bộ môn này để phục hồi và điều chỉnh các tư thế tĩnh như ngồi trong thời gian dài.
---
KICKFIT SPORTS
Amazing training - Amazing life
👉 Hotline: 0964 024 599

09/10/2023

[MNMNV x KICKFIT SPORTS] PILATES CHO MẸ BẦU GIAI ĐOẠN 3 THÁNG ĐẦU
Ở 2 buổi trước, chúng ta đã được học 4 động tác Pilates cho mẹ bầu giai đoạn 3 tháng đầu. Hôm nay, chúng ta sẽ đến với 2 động tác cuối cùng của tập này:
🌟Động tác Saw
🌟Động tác Spine Stretch Forward
Chúc các mẹ bầu tập luyện vui vẻ và có một thai kỳ khỏe mạnh!
---
KICKFIT SPORTS
Amazing training - Amazing life
👉 Hotline: 0964 024 599

Address

Đường Bờ Tây Sông Nhuệ , Phường Cổ Nhuế 2 , Bắc Từ Liêm
Hanoi
100000

Telephone

+84902193199

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MaxOne - Thiết Kế Phòng Tập posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share