17/09/2024
日野脊椎健康操免費線上直播教學開跑囉！
書河每周四 晚上９:00有線上免費直播教學
主題：健康脊診室
講師：許書河 日野脊椎調理中階教練證照
注意事項：
※準備厚度 1.5cmＸ180cmＸ90cm瑜伽墊、120cmＸ20cm長毛巾
※請上線同學設定好手機的視角（架好三腳架拍攝自己）
讓老師可以看到同學全身的動作，方便指導
※開啟視訊的學員優先加入（運動操須親身實踐才有效果）
※因上課時間只有60分鐘，無法設定視訊看到同學全身的學員，
請設定好之後再行加入，還請見諒～（上課時間不指導設備設定）
Zoom連結：於晚上8:50開放進場
https://reurl.cc/pv9DYb
會議ID：812 2283 2078
密碼：649669
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