La Voix Sophro

15/08/2026

❗️❗️❗️𝗖𝗛𝗔𝗡𝗚𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗗𝗘 𝗗𝗔𝗧𝗘❗️❗️❗️
En raison des Francofolies et de la fermeture de la route au niveau de la Saline-Les-Bains, l'atelier est déplacé au Dimanche 13 Septembre, même horaires (9H-12H).

13/08/2026

✨ Respirer ? On sait faire normalement…
Mais pour ce qui est de bien respirer, on est 90% à avoir une respiration dysfonctionnelle.
Et pourtant, la respiration est le point de départ vers un mieux-être physique, mental et émotionnel .

✨ Geneviève LAURI, Sophrologue à St LEU depuis 2013, auteure de l'Appli
"La Voix Sophro" vous propose l'atelier " Bien RESPIRER "🌬️ ,
➡️ EN PRESENTIEL, le Dimanche 6 Septembre de 9H à 12 H à la Salle Esprit Pilates 974 (La Saline Les Bains)
➡️ ou EN VISIO, les Lundis 7 et 21 Septembre de 18H à 19H30 (heure Réunion GMT+ 4)

✨Durant cet atelier axé essentiellement sur la pratique, vous allez vous de doter de clés essentielles pour:
✔️Comprendre les bases sur la respiration et le lien entre “bien respirer” et la santé, la vitalité, le sommeil, l’’immunité…
✔️Assouplir le diaphragme, muscle clé de la respiration
✔️Explorer les 3 étages de l’espace pulmonaire et “la respiration à 360° ”
✔️Mieux respirer et expérimenter les bienfaits d’une respiration fonctionnelle, c’est-à-dire une respiration nasale, plus lente, diaphragmatique (profonde), silencieuse, et régulière.

ℹ️ 𝗧𝗢𝗨𝗧𝗘𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 𝘀𝘂𝗿 cet atelier :
https://www.lavoixsophro.fr/ateliers-2/

ℹ️𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐝'𝐢𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥'𝐀𝐏𝐏𝐋𝐈 🎧: saisir "𝑙𝑎 𝑣𝑜𝑖𝑥 𝑠𝑜𝑝ℎ𝑟𝑜" sur App Store ou Google Play ou saisir www.lavoixsophro.com depuis votre ordinateur PC ou MAC
👉Besoin de plus d'informations ? N'hésitez pas à me contacter 😊:

☎️06 92 09 94 39
📧[email protected]

11/08/2026

🫁 Bien respirer, avoir une respiration dite fonctionnelle, diaphragmatique, est non seulement source de bienfaits immédiats, mais soutiennent également une immunité et une santé physique et mentale grandement optimisée.

Geneviève LAURI, Sophrologue à St LEU depuis 2013, auteure de l'Appli "La Voix Sophro" vous propose l'atelier " BIEN RESPIRER " ,
✨EN PRESENTIEL, le Dimanche 6 Septembre de 9H à 12 H, à la Salle Esprit Pilates 974 (La Saline Les Bains)
✨ ou EN VISIO (2 sessions d'1H30) , les Lundis 7 et 21 Septembre de 18H à 19H30

ℹ️ 𝗧𝗢𝗨𝗧𝗘𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 𝘀𝘂𝗿 cet atelier :
https://www.lavoixsophro.fr/ateliers-2/

ℹ️𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐝'𝐢𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥'𝐀𝐏𝐏𝐋𝐈 🎧: saisir "𝑙𝑎 𝑣𝑜𝑖𝑥 𝑠𝑜𝑝ℎ𝑟𝑜" sur App Store ou Google Play ou saisir www.lavoixsophro.com depuis votre ordinateur PC ou MAC

👉Besoin de plus d'informations ? N'hésitez pas à me contacter 😊:
☎️06 92 09 94 39
📧[email protected]

09/08/2026

✨ 𝐌𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫, 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫, 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐫𝐞́𝐠𝐮𝐥𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞: parce que ces fonctions sont intimement liées, agir sur l’une peut soutenir les autres.

✨ En optimisant votre 𝐒𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞, votre 𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 votre 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 et votre 𝐄́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞, observez les effets bénéfiques sur votre 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ et votre niveau de 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐠𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥.

✨ Explorez un contenu pédagogique riche, rigoureusement élaboré et cheminez à travers une progression cohérente tout au long des 4 ateliers.
𝐎𝐔 optez pour l'atelier qui correspond le plus à 𝐕𝐎𝐒 besoins.

✨ Après chaque atelier, recevez un ebook complet sur les pratiques proposées et si vous le souhaitez, poursuivez l'expérience, grâce à de nombreuses pratiques audios guidées issues de 𝐥’𝐚𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐿𝑎 𝑉𝑜𝑖𝑥 𝑆𝑜𝑝ℎ𝑟𝑜 🎧

ℹ️ 𝗧𝗢𝗨𝗧𝗘𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 𝘀𝘂𝗿:
https://www.lavoixsophro.fr/ateliers-2/

27/05/2026

𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐓𝐎𝐔𝐓𝐄𝐒 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨̂𝐭𝐞́ ?

À l’approche des examens et concours, beaucoup de jeunes (ou moins jeunes !) vivent la pression, les pensées qui tournent, les nuits agitées, les difficultés à se concentrer…

Et pourtant, le corps possède déjà des mécanismes naturels d’apaisement.

L’application propose des 🎧 séances guidées pour aider à :
✨ mieux gérer le stress
🧠 préparer mentalement une épreuve
🌬️ retrouver le calme avec une respiration anti-stress
🌙 se relaxer, mieux dormir la nuit et mieux récupérer en journée

Car Respiration, Relaxation et Préparation mentale peuvent réellement aider à retrouver plus de calme, de concentration et de confiance.

Et ainsi optimiser ses ressources en périodes de révisions et rester en pleine possession de ses moyens le Jour J !

🎁Profitez d'une semaine d'essai gratuite (vous ne serez débité(e) des 5,80€ QUE SI vous confirmez votre abonnement à la fin des 7 jours).

🔎 Plus d'infos sur l'Appli : "La Voix Sophro" sur App Store / Google Play ou https://www.lavoixsophro.com/

🔎 Envie d'en savoir plus, n'hésitez pas à me contacter :
☎️ 06 92 09 94 39
📧 [email protected]

14/05/2026

✨𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 "𝐒𝐞 𝐃𝐞́𝐩𝐥𝐨𝐲𝐞𝐫" ?
-Se Déployer, dans un premier temps au niveau 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐥 , se redresser, s'ouvrir, redonner de l'espace à la respiration
- Se Déployer, au niveau 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥, insuffler de l'élan, de la motivation, de la confiance, de la force... selon LA ressource dont vous avez le plus besoin actuellement pour relancer votre vitalité.
- Se Déployer, au niveau 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥, retrouver clarté et concentration, à partir de la maîtrise de pranayama (techniques de respiration)
- Se Déployer, au niveau 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞, augmenter son niveau d'énergie, à partir, là encore, de techniques de respiration dynamisantes.

✨Pour expérimenter comment le souffle, associé au mouvement, à la visualisation, à l'autosuggestion ou encore à la musique , peut être un levier puissant de mieux-être et de transformation, rejoignez-moi ce dimanche 17 mai de 9H à 12H à la salle Esprit Pilates 974.

✨(Attention plus que 3 places. )

14/05/2026

𝑬𝒏𝒗𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒇𝒇𝒍𝒆𝒓, 𝒅𝒆 𝒔𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒙𝒆𝒓, 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒉𝒂𝒓𝒈𝒆𝒓 𝒔𝒆𝒔 𝒃𝒂𝒕𝒕𝒆𝒓𝒊𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒅'𝒐𝒖𝒃𝒍𝒊𝒆𝒓 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕𝒔 𝒕𝒐𝒖𝒕𝒆𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒓𝒆́𝒐𝒄𝒄𝒖𝒑𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒅𝒖 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 ?

Retrouvez-moi à la salle Espritpilates974 (rue Etienne Azéma, au-dessus d'Ecotel à la Saline Les Bains )

✅ Soit pour 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝟏𝟖𝐇𝟏𝟓 𝐚̀ 𝟏𝟗𝐇𝟏𝟓 les mercredis 20 et 27 Mai 2026
Tapis, zafu, coussins relaxants pour les yeux , infusion réconfortante...il n'y a plus qu'à vous allonger et à vous laisser guider...
💰 Tarif : 15€ la séance

✅ Soit pour 𝐥'𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 "𝐒𝐞 𝐃𝐞́𝐩𝐥𝐨𝐲𝐞𝐫", 4ième et dernier temps fort du programme "Cap Mieux-Etre et Vitalité", le Dimanche 17 Mai de 9h à 12H
💰 Tarif : 40€
🔎 Plus d'infos sur cet atelier: https://www.lavoixsophro.fr/ateliers-2/

⚠️ Inscription ou demande d'infos par message privé par tel, SMS ou mail
☎️ 06 92 09 94 39
📧 [email protected]
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🔎 Plus d'infos sur l'Appli : "La Voix Sophro" sur App Store / Google Play ou www.lavoixsophro.com

11/05/2026

Bien respirer, est l'un des 4 piliers essentiels de la Santé. D'autant plus essentiel, qu'il favorise les 3 autres: le sommeil, l' alimentation, et l activité. La respiration est la fonction transversale à toutes les autres fonctions et systèmes de notre corps (digestion, tension artérielle, système cardiaque, hormonal ...).
On peut faire 1000 régimes et ne pas comprendre pourquoi on ne perd pas de poids. Consulter les meilleurs psychologues et ne pas comprendre pourquoi on va toujours mal. Prendre les meilleurs compléments alimentaires et ne pas comprendre pourquoi on ne dord toujours pas...
Si on respire mal, cela impacte de façon transversale toutes nos fonctions biologiques ET notre psychisme.
BIEN RESPIRER est la première étape de mon programme "Cap Mieux-Être être et Vitalité".
4e et dernière étape du programme intitulée "Se Déployer" , ce dimanche 17 mai, à la salle Espritpilates974 à la Saline Les Bains.
Toutes les infos sur mon site www.lavoixsophro.fr ou sur ma page La Voix Sophro.
(Article paru ce jour sur l' Info.re)

Inspirer, expirer… nous le faisons sans y penser plus de 20 000 fois par jour. Pourtant, la manière dont nous respirons a un impact direct sur notre stress, notre concentration et notre bien-être. Des techniques simples et accessibles peuvent transformer ce geste quotidien en véritable allié s...