La Voix Sophro

La Voix Sophro La Voix Sophro, c'est un CABINET et une APPLICATION de Sophrologie.

💡𝐔𝐧𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐧𝐯𝐨𝐲𝐞𝐫 𝐚𝐮 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐥𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥 : “𝑱𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒉𝒂𝒓𝒈𝒆 𝒎𝒂𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒂𝒏𝒕".✨La fatigue est parfois la résultante d...
30/09/2026

💡𝐔𝐧𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐧𝐯𝐨𝐲𝐞𝐫 𝐚𝐮 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐥𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥 :
“𝑱𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒉𝒂𝒓𝒈𝒆 𝒎𝒂𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒂𝒏𝒕".

✨La fatigue est parfois la résultante d'un déséquilibre profond du système nerveux.
Certaines pratiques, en activant le nerf vague, relancent notre énergie.
La respiration lente, la cohérence cardiaque, la visualisation, la relaxation ou encore des mouvements doux, permettent de basculer en mode RÉCUPÉRATION.

🌿🌿🌿

✨Et si vous vous accordiez un temps pour "MIEUX DORMIR, MIEUX RÉCUPÉRER" ?

C'est le thème du prochain atelier ce Dimanche 4 Octobre, de 9H à 12H , à la salle Esprit Pilates 974 à la Saline les Bains, animé par Geneviève LAURI, Sophrologue à St LEU depuis 2013 et auteure de 𝐥'𝐀𝐩𝐩𝐥𝐢 "𝑳𝒂 𝑽𝒐𝒊𝒙 𝑺𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐" 🎧 .

ℹ️ 𝗧𝗢𝗨𝗧𝗘𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 sur cet atelier :
🌐https://www.lavoixsophro.fr/ateliers-2/
Inscription ou demande d'infos : 📧[email protected] ☎️06 92 09 94 39

28/09/2026

✨ Comme quoi appliquer quelques principes pour améliorer son sommeil, ça marche ! Et nul besoin d'avoir une "carotte" pour y arriver. Etre plus en forme et moins fatigué au quotidien est déjà en soi une source de bénéfices avérés tant sur le plan physique, que mental, cognitif, émotionnel et relationnel.

✨ Envie d'en savoir plus et de se doter d'outils validés par les neurosciences ? Rendez-vous ce dimanche 4 octobre, de 9h à 12h, à la salle Espritpilates974 pour l'atelier "Mieux dormir, mieux Récupérer".

ℹ️ Plus d'infos sur la page Facebook ou mon site la voix La Voix Sophro ou 09 92 09 94 39 ou [email protected].

✨Léonard de Vinci avait intuitivement mis le doigt sur une notion clé dans la compréhension des mécanismes du sommeil : ...
22/09/2026

✨Léonard de Vinci avait intuitivement mis le doigt sur une notion clé dans la compréhension des mécanismes du sommeil : 𝗟𝗮 𝗣𝗥𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗗𝗘 𝗦𝗢𝗠𝗠𝗘𝗜𝗟.

Plus nous restons éveillés et actifs au cours de la journée, plus cette pression augmente, et plus nous avons de chance de plonger dans un sommeil profond et limiter les réveils nocturnes.

Le sommeil ne se prépare pas seulement au moment de se coucher…
il se prépare dès le réveil.

🌿 🌿 🌿

✨ 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 "𝐌𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐃𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐌𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐑𝐞́𝐜𝐮𝐩𝐞́𝐫𝐞𝐫", le Dimanche 4 Octobre, de 9H à 12H , à la salle Esprit Pilates 974 à la Saline les Bains, animé par Geneviève LAURI, Sophrologue à St LEU depuis 2013 et auteure de l'Appli "La Voix Sophro" .

ℹ️ 𝗧𝗢𝗨𝗧𝗘𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 sur cet atelier :
🌐https://www.lavoixsophro.fr/ateliers-2/
Inscription en MP: 📧[email protected] ☎️06 92 09 94 39

17/09/2026

✨De même que la respiration, la qualité et la quantité du sommeil s’est dégradée au cours des 50 dernières années.
Or, au fil de mon expérience en cabinet, j'ai pu constater combien il est important de partir du physiologique (comme bien respirer, bien dormir...) pour tendre vers un mieux-être physique ET psycho émotionnel.

✨Cet atelier va vous aider à :
✔️ Questionner vos croyances et votre relation au sommeil
✔️ Mettre en place tous les facteurs propices à un sommeil optimal
✔️ Utiliser des exercices facilitateurs de l’endormissement
✔️Expérimenter des pratiques propices à une récupération efficace en journée
✔️ Explorer les différentes formes de récupération
✔️ Identifier les leviers sur lesquels vous pouvez agir pour diminuer l'impact de la fatigue

✨Animé par Geneviève LAURI, Sophrologue à St LEU depuis 2013, auteure de l'Appli "La Voix Sophro".
ℹ️ 𝗧𝗢𝗨𝗧𝗘𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 𝘀𝘂𝗿 cet atelier :
🌐https://www.lavoixsophro.fr/ateliers-2/
Inscription en MP: 📧[email protected] ☎️06 92 09 94 39 Voir moins

14/09/2026

✨De même que la respiration, la qualité et la quantité du sommeil s’est dégradée au cours des 50 dernières années.

Or, au fil de mon expérience en cabinet, j'ai pu constater combien il est important de partir du physiologique (comme bien respirer, bien dormir...) pour tendre vers un mieux-être physique ET psycho émotionnel.

✨Cet atelier va vous aider à :

✔️ Questionner vos croyances et votre relation au sommeil
✔️ Mettre en place tous les facteurs propices à un sommeil optimal
✔️ Utiliser des exercices facilitateurs de l’endormissement
✔️Expérimenter des pratiques propices à une récupération efficace en journée
✔️ Explorer les différentes formes de récupération
✔️ Identifier les leviers sur lesquels vous pouvez agir pour diminuer l'impact de la fatigue

✨Animé par Geneviève LAURI, Sophrologue à St LEU depuis 2013, auteure de l'Appli "La Voix Sophro".

ℹ️ 𝗧𝗢𝗨𝗧𝗘𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 𝘀𝘂𝗿 cet atelier :
🌐https://www.lavoixsophro.fr/ateliers-2/
Inscription en MP: 📧[email protected] ☎️06 92 09 94 39

11/09/2026

Encore 3 places disponibles !!!

11/09/2026

✅ Vous avez la sensation de «mal» respirer,
✅ Vous êtes souvent en apnée,
✅ Vous avez une respiration haute, thoracique, rapide, superficielle, irrégulière,
✅ Vous respirez souvent par la bouche,
✅ Vous vous sentez souvent essoufflé(e),
✅ Vous soupirez souvent dans la journée...

✨ Cet atelier marquera un AVANT et un APRES dans votre relation au souffle.

🌬️ Alors, prêt(e) à prendre un second souffle ?

- Rejoignez- moi ce dimanche 13 septembre de 9h à 12h, à la salle Espritpilates974.
Inscription préalable en MP.

- Toutes les infos dans " Evénement "sur ma page La Voix Sophro ou sur mon site lavoixsophro.fr/ateliers/2.

✨Atelier d'initiation demain à la Médiathèque Baguett' de St Leu , de 09h30 à 11h. Inscription par tel ou mail ici: http...
10/09/2026

✨Atelier d'initiation demain à la Médiathèque Baguett' de St Leu , de 09h30 à 11h.
Inscription par tel ou mail ici: https://www.mediatheque-saintleu.re/agenda/tous-les-evenements/atelier/atelier-de-sophrologie

✨ Le thème de demain: les bases pour BIEN respirer .

✨Et pour aller plus loin, petit rappel: atelier plus intensif, ce dimanche à la salle Esprit Pilates 974 de 09h à 12 h.

✨ Toutes les infos dans " Evénement " sur ma page La Voix Sophro ou sur mon site lavoixsophro.fr/ateliers/2.

Avec le stress, l’anxiété, la sédentarité, notre environnement ou encore certaines habitudes, notre façon de respirer p...
07/09/2026

Avec le stress, l’anxiété, la sédentarité, notre environnement ou encore certaines habitudes, notre façon de respirer peut se modifier au fil du temps et devenir dysfonctionnelle.
Et lorsqu'elle devient durablement trop rapide, trop superficielle, ou inadaptée aux besoins de l’organisme, elle peut participer à l’installation de certains déséquilibres, tant sur le plan de la santé physique que mentale .

Réapprendre à respirer de façon plus fonctionnelle, c’est donc agir sur un levier essentiel de bien-être et de santé globale.

✨Envie d'expérimenter ? Retrouvez-moi:
➡️ Le Dimanche 13 Septembre de 9H à 12 H à la Salle Esprit Pilates 974 (La Saline Les Bains)
ℹ️ 𝗧𝗢𝗨𝗧𝗘𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 𝘀𝘂𝗿 cet atelier :
https://www.lavoixsophro.fr/ateliers-2/

Adresse

226 Chemin Diale
Saint-Leu
97436

Téléphone

06 92 09 94 39

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