Linhas do Norte

13/10/2026

🧠💚 Dia Mundial da Saúde Mental | 10 de outubro de 2026

Fala • Sente • Pede Ajuda • Cuida

Assinalando o Dia Mundial da Saúde Mental, o Serviço de Psicologia e Orientação do Agrupamento de Escolas Figueira Norte promove a sensibilização para a importância da saúde mental e do bem-estar psicológico de toda a comunidade educativa.

Cuidar da saúde mental é reconhecer e compreender as nossas emoções, estar atento aos sinais de alerta e procurar apoio sempre que necessário. É também saber que não temos de estar sempre bem e que pedir ajuda é um ato de coragem, nunca de fraqueza. 💚

Esta iniciativa pretende incentivar a comunidade educativa a falar abertamente sobre saúde mental, combater o estigma associado às dificuldades psicológicas e promover uma cultura de empatia, respeito e entreajuda.

🤝 Lembre-se:
🌿 Fale com alguém em quem confia.
💬 Partilhe aquilo que sente.
💚 Procure apoio quando precisar.
🫶 Seja uma presença atenta e disponível para os outros.

✨ Eu falo, eu peço ajuda, eu protejo-me!

Porque cuidar da saúde mental é um compromisso de todos, todos os dias.

13/10/2026

03/10/2026

🇫🇮 Bom dia desde Helsínquia!
A nossa viagem de regresso está a começar… para já o primeiro trajeto até Riga, capital da Letónia.✈️. 🇦🇹✈️Já chegámos! E depois de um necessário tempo de espera, já estamos no avião que nos levará até Lisboa! Portugal 🇵🇹, aqui vamos nós!

02/10/2026

🇫🇮 Terminamos o dia com um jantar de comida típica, no restaurante Bryggeri, em Helsínquia. Vamos voltar ao hotel e descansar. Amanhã regressaremos a Portugal 🇵🇹 e à Figueira da Foz… Do muito que fizemos e aprendemos iremos fazer partilha com a comunidade escolar!

02/10/2026

🇫🇮 Um dia inesquecível a descobrir Helsínquia! 🚌✨
Hoje decidimos explorar a capital finlandesa da forma mais prática e panorâmica possível: entrámos no autocarro turístico (Hop-On Hop-Off) e fomos à descoberta dos locais mais emblemáticos da cidade! 🗺️❤️
Foi a escolha perfeita para conseguir ver a essência de Helsínquia num único dia. Sentados confortavelmente com vista privilegiada, passámos por monumentos incríveis, absorvemos a arquitetura única que mistura o clássico e o moderno, e claro, fomos parando para explorar mais de perto.
Alguns dos pontos altos do nosso roteiro:
⛪ A imponente Catedral de Helsínquia, com as suas cúpulas verdes a dominar a Praça do Senado.
🪨 A fascinante Igreja de Temppeliaukio, escavada diretamente na rocha — a acústica ali dentro é de outro mundo!
🎼 O monumental Monumento a Sibelius, uma obra de arte abstrata em aço que homenageia o compositor nacional.
🌊 E a animação da Praça do Mercado (Kauppatori), mesmo junto ao porto, ideal para sentir o pulsar da cidade (e espreitar o artesanato local!).
Helsínquia surpreendeu-nos muito pela sua organização, pela proximidade com o mar e por aquela atmosfera nórdica tão acolhedora. Um dia muito bem aproveitado e cheio de boas memórias! 🎒📸

02/10/2026

🇫🇮 À descoberta de Helsínquia…

02/10/2026

🇪🇪 🇫🇮 DIA 6- Hoje o dia começou bem cedo…ainda em Tallinn fomos até ao terminal de ferryboat⛴️ para irmos até Helsínquia, cidade capital da Finlândia.

01/10/2026

🇪🇪 DIA 5: À descoberta dos segredos de Tallinn! 🏰✨
O nosso quinto dia de ERASMUS na Estónia foi uma verdadeira viagem no tempo! Hoje deixámo-nos encantar por uma interessante visita guiada ao centro histórico de Tallinn, uma das cidades medievais mais bem preservadas de toda a Europa. Caminhos de pedra, torres imponentes e ruelas cheias de histórias marcaram a nossa jornada. Entre a imponência da Praça do Município e as vistas panorâmicas sobre os telhados vermelhos da cidade, aproveitámos cada segundo para aprender mais sobre a cultura e o passado fascinante deste país que nos acolheu de braços abertos. 🌍💙