BG Electro Forma

29/01/2025

Oficjalnie w CKB TOP-TEAM Polska
Dla mniej wtajemniczonych ćwiczenia które musiałem wykonać w Języku Polskim 🙂
⭐ Rwania 200 Powtórzeń ( obowiązkowo)
⭐ Wypchnięcie odważnika KB nad głowę ( 1/2 masy ciała)
⭐ Tureckie wstawanie ( 1/2 masy ciała)
⭐

Przedstawiamy kolejną osobę w Polsce, która dołącza do elitarnej grupy CKB TOP-TEAM Polska z kompletem 5 zaliczonych ćwiczeń i pięcioma gwiazdkami na koszulce! :

- Bartosz GRZYMAJŁO – reprezentujący Wałbrzych

wyniki uzyskane podczas testów do TT :
waga ciała : 82,7kg
SSST – 201 powt./24 kg / 10 min.
Mililtary Press – 42kg
TGU – 44,4kg
Pistol – 43kg
Pull Up - 43kg

"Cześć! nazywam się Bartosz na co dzień jestem trenerem personalnym prowadzącym studio treningu BG Electro Forma. Wstąpienie do elitarnej grupy top team dało mi bardzo dużo satysfakcji i wymagało ode mnie mnóstwa pracy.

Proces był długi, towarzyszyły mi podczas niego problemy zdrowotne, więc tym bardziej cieszę się, że udało mi się osiągnąć wymarzony cel i jako pierwszy mogę reprezentować moje rodzinne miasto Wałbrzych w CKB TOP-TEAM.

Aktywność fizyczna towarzyszy mi od zawsze, aczkolwiek odważniki kulowe w moim życiu pojawiły się dość późno, bo w roku 2021 wykonywałem pierwsze Swingi.

Chciałem podziękować przede wszystkim sobie  a tak na poważnie dziękuję mojemu trenerowi Kacprowi Alferowi za prowadzenie treningowe, ogromny progres szczególnie w rwaniach  cierpliwość do mojej osoby i przede wszystkim za to, że nie pozwolił mi zrezygnować w momentach zwątpienia.

Dziękuję również Marcie Naskręt za bezterminowe pożyczenie ketl, cenne wskazówki i wiarę, że dotrę do mety.

Wielkie podziękowania dla mojej partnerki Marty, bo to ona musiała znosić moje codzienne humory związane z przygotowaniami do Top- Team. I mimo wielu przeciwności losu wspierała, motywowała i dopingowała . Dziekuje 

Top team dedykuje Wiktorowi i mojej córce Romie, pokazując że dzięki wytrwałości i pracy można osiągnąć ,, wymarzony cel’’

Wielkie gratulacje Bartosz!

Witamy w składzie CKB Top-Team Polska!
CKB TOP-TEAM
www.centrumkb.pl
Skład Top-Team: http://www.centrumkb.pl/top-team/
Wykaz wymaganych ćwiczeń:
https://centrumkb.pl/top-team/wymagane-cwiczenia/

26/02/2024

💪

🐺🐺🐺JUNIORZY MŁODSI ZAGRAJĄ W BARAŻACH O MP! 🐺🐺🐺

Przed ŚKPR-em II Świdnica dwustopniowe baraże o awans do rozgrywek centralnych. W walce o jedno miejsce są cztery drużyny. W decydujących meczach wszystkie ekipy mogą skorzystać ze swoich zawodników uczących się w szkołach mistrzostwa sportowego.

Świdnicki klub ma trzech takich graczy. To Maciej Bagiński, Dawid Czerwiński i Kacper Maksymowicz. Ale na posiłki mogą też liczyć rywale – Żagiew Dzierżoniów, Siódemka Miedź Legnica i Zagłębie Lubin. Pierwszy etap baraży to turniej w Legnicy z udziałem gospodarzy, ŚKPR-u i Żagwi. Odbędzie się on w niedzielę, 3 marca: (11.00 Siódemka Miedź Huras Legnica – MKS Żagiew Dzierżoniów 12.30 Żagiew – ŚKPR II, 14.00 Siódemka Miedź – ŚKPR II)
Zwycięzca turnieju zagra finałowy dwumecz z Zagłębiem.

17/10/2023

💪

26/09/2023

W dniach 22-24.09 w Zielonej Górze obył się kurs instruktorski Strong First SFG 1-2 w którym miałem przyjemność uczestniczyć. Dzięki pozytywnemu przejściu testów wytrzymałościowych i siłowych udało mi się uzyskać tytuł Instruktora SFG. Chciałem podziękować całej kadrze trenerskiej , organizatorowi
Wszystkim uczestnikom kursu za wsparcie i dobrą atmosferę a przede wszystkim mojej Pani trener .animal , za przygotowanie, cierpliwość i wsparcie, dziękuję bardzo 🙂
Wiedzę którą zdobyłem podczas kursu wykorzystam do pracy ze swoimi podopiecznymi i oczywiście pracy nad sobą.
Cel osiągnięty!
Dzięki Wielkie ♥️

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=698751818956590&id=100064653343373

03/12/2022

Wiktor i jego 16 kg mniej ⭐
Regularny trening siłowy + przemyślany sposób żywienia to podstawę czynniki pozwalające na redukcję wagi ciała i utratę tkanki tłuszczowej, czego doskonałym przykładem jest 14 letni Wiktor.
Estetyczny wygląd, lepsze samopoczucie, oraz dobre wyniki zdrowotne to efekt ciężkiej pracy Wiktora.
Wiktor ogromne gratulacje za zaangażowanie, samozaparcie i dążenie do celu 💪
Zapraszamy do kontatku
Tel: 737460296


#

24/08/2022

Ćwiczenia jednostronne podczas treningu:
-Niwelują asymetrię i dysproporcje
-Poprawiają technikę
-Wzmacniają słabe punkty
-Zmniejszają podatność na urazy


Zapraszamy na trening próbny.
Tel: 737460296