06/10/2026
EL RETO DE LOS 5 MINUTOS
Hoy invitamos a las familias a revisar en cinco minutos si tienen a la mano los artículos indispensables para la mochila de emergencia:
1. Agua y alimentos
- Agua embotellada.
- Alimentos no perecederos, ligeros y fáciles de abrir.
- Barras de cereal, galletas o frutos secos.
2. Iluminación, comunicación y auxilio
- Linterna y pilas de repuesto.
- Radio portátil de baterías.
- Silbato para pedir ayuda.
- Cargador portátil para celular, de preferencia cargado.
3. Documentos y dinero
- Copias de identificaciones y documentos importantes.
- Directorio de familiares y teléfonos de emergencia.
- Dinero en efectivo.
- Copia de llaves de casa y vehículo.
- Datos de contacto y fotografías recientes de la familia.
4. Salud e higiene
- Botiquín básico de primeros auxilios.
- Medicamentos de uso habitual prescritos.
- Gel antibacterial, jabón y toallitas húmedas.
- Papel higiénico, cubrebocas y productos de higiene menstrual.
5. Ropa y protección
- Cambio de ropa.
- Impermeable o poncho.
- Manta térmica o cobija ligera.
- Calzado adicional, si cabe.
La lista se basa en recomendaciones del Centro Nacional de Prevención de Desastres (CENAPRED) y de Protección Civil.
Personaliza tu mochila.
Agrega lo necesario según tu familia:
- Bebés: pañales, leche, alimentos y artículos de cuidado.
- Personas adultas mayores o con discapacidad: medicamentos, auxiliares de movilidad y baterías necesarias.
- Mascotas: alimento, agua, correa, bolsas y copia de su información veterinaria.
¡Tres reglas importantes!
1. Guárdala en un lugar visible, accesible y conocido por toda la familia.
2. Protege los documentos en bolsas impermeables y revisa periódicamente las caducidades.
3. Adapta las provisiones al número de integrantes y a sus necesidades; considera suministros para las primeras 72 horas, según las recomendaciones de CENAPRED.
“No necesitas esperar a una emergencia para empezar a prepararte”.
Guarda esta publicación y realiza el reto con tu familia.
