15/09/2026
自分の体と向き合う
昨日、あらためて自分の体について考える出来事がありました。
突然、ふくらはぎの横あたりに激痛が走り、しばらく動けなくなりました。それが、2回も。
「これが、こむら返りなのかな?」
初めての経験に驚き、原因もわからず、不安になりました。
年齢のせい?
食生活のせい?
それとも、運動不足?
これまで大きな病気もなく過ごしてきたので、元気でいられることを、どこか当たり前に思っていたのかもしれません。
今回のことは、自分の体にもう少し目を向けるきっかけになりました。
毎日の食事や運動、休息。
まずは、日々の過ごし方を見直すところから。
これからも元気に過ごせるように、自分の体を大切にしていきたいと思います。