My Skyrun mit Anja Messner

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Kastelruth
My Skyrun mit Anja Messner

⛰️ Bergwandern & Trailrunning in den Dolomiten
🏃🏻‍♀️ Online-Training für Gipfel & Bergmarathon
⬇️ Train the mountain in you
🌍 my-skyrun.com

10/09/2026

Du kannst monatelang perfekt trainieren – und dir deinen Bergmarathon mit der falschen Ernährung versauen.

Zu wenig Energie. Zu spät gegessen. Falsch getrunken.

Und plötzlich kommt der Einbruch, obwohl deine Beine eigentlich könnten.

Ich trainiere meine Wettkampfernährung deshalb genauso wie meine Kilometer und Höhenmeter.

Denn ich will einen Bergmarathon nicht irgendwie überleben. Ich will mit Energie und kontrolliert finishen.

Du willst das auch?

Schreib mir „GIPFEL“ und wir sprechen über dein Bergziel.

09/09/2026

Ich dachte lange, Bergfitness bedeutet vor allem eines: mehr trainieren.

Mehr Kilometer. Mehr Höhenmeter. Mehr Disziplin.

Heute weiß ich: Genau das reicht nicht.

Du kannst den besten Trainingsplan haben, wenn deine Ernährung nicht passt, deine Regeneration fehlt und dein Kopf dich bei jedem schlechten Trainingstag zweifeln lässt, wirst du irgendwann stehen bleiben.

Bei mir hat sich alles verändert, als ich aufgehört habe, nur Kilometer zu sammeln und angefangen habe, meinen Körper wirklich zu verstehen.

Heute gehören für mich Training, Ernährung und Mindset untrennbar zusammen.

Genau das vermittle ich auch meinen Kundinnen.

Nicht einfach irgendeinen Plan abarbeiten. Sondern verstehen, warum du was machst, damit du irgendwann selbst weißt, was dein Körper braucht und du dich auch an große Bergziele herantraust.

Du willst von 20 Kilometern zu deinem ersten Bergmarathon oder zu 50 Kilometern und 3.500 Höhenmetern?

Schreib mir BERGFIT in die Kommentare. Ich helfe dir.🏃🏻‍♀️⛰️🔥

08/09/2026

Du trainierst. Du gehst laufen. Du sammelst Höhenmeter. Und trotzdem hast du das Gefühl, dass andere am Berg einfach fitter sind als du.

Also machst du das, was viele machen: noch mehr trainieren. Noch weniger essen. Noch strenger mit dir sein.

Aber genau das ist nicht unbedingt die Lösung.

Wenn du wirklich bergfit werden willst, müssen Training, Ernährung und Mindset zusammenspielen.

Du brauchst einen Körper, der stark genug für tausende Höhenmeter ist. Du brauchst genügend Energie, um auch nach Stunden noch Leistung bringen zu können. Und du brauchst einen Kopf, der nicht nach den ersten schweren Kilometern aussteigt.

Ich konnte auch nicht immer 50 Kilometer und tausende Höhenmeter laufen. Bergfitness entsteht nicht von heute auf morgen. Aber du kannst sie gezielt aufbauen.

Schreib BERGFIT in die Kommentare, wenn du wissen willst, wie du anfangen kannst.

Indirizzo

Telfen Lanzin 21
Kastelruth
39047

Telefono

+393409173969

Sito Web

http://www.my-skyrun.com/

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