Metodo Feldenkrais Sesto San Giovanni - Mi

02/02/2026

Il movimento è vita! Il Feldenkrais ti renderà la vita più facile e piacevole.

22/09/2025

Condivido questo video che è stato creato dall'Associazione Feldenkrais Belga - Feldenkrais Education - che gentilmente lo ha tradotto in italiano e ha dato l'autorizzazione per la pubblicazione.

La sceneggiatura e la voce italiana sono a cura di Benedetto Zurlo, cabarettista e insegnante Feldenkrais.

Visita il sito web dell'Associazione ItalianaInsegnanti Metodo Feldenkrais: https://www.feldenkrais.it

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29/06/2025

Metodo Feldenkrais con Maria Pia
Un'opportunità di sperimentare il Metodo Feldenkrais con un'insegnante di grande sensibilità e competenza. Non perdetevi le sue lezioni! Contatti in locandina.

24/04/2025

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COME NASCE UN PATTERN

LA DOMANDA DA MILLE PUNTI
Tante volte mi sono chiesto e sento chiedermi: come nasce un pattern posturale?
Tanti allievi, una volta che riconoscono il proprio schema dominante di movimento, che coinvolge delle preferenze asimmetriche di movimento dai piedi alla testa, si (e mi) domandano: perché?
Forse è più importante studiare come uscirne che chiedersi come è nato, ma è probabile che siano due questioni intrecciate…

Per cominciare c’è da dire che gli schemi posturali sono talmente consolidati nelle nostre abitudini che facciamo fatica a notarli. Ci vogliono un po’ di esercizio e una guida esperta per poterli non solo distinguere, ma sentire da dentro. Una volta percepiti, è difficile smettere di notarli e si può lavorare per migliorare la versatilità ed uscire dagli schemi abituali, alleviando dolori e tensioni.

COME NASCE UN PATTERN
Dal momento che ciascuno di noi sviluppa una determinata serie di schemi di movimento, che possono condurre anche alla formazione di visibili asimmetrie muscolo-scheletriche, significa che siamo predisposti per sviluppare questo tipo di preferenze.

Intorno alla fine del primo anno di età ci siamo tutti cimentati nell’acquisizione della postura eretta. Si tratta di una tappa che abbiamo conquistato lentamente: all’inizio il nostro equilibrio era precario, era difficile mantenere una testa così pesante e così distante dal baricentro in equilibrio su una serie di vertebre incolonnate. Ogni minima variazione di peso o di pendenza comportava grandi cambiamenti nel mantenimento della posizione che oscillava parecchio.

LE NOSTRE ASIMMETRIE INTERNE
Abbiamo tutti scoperto un lato su cui era più facile stare eretti, e uno da cui era più facile sbilanciarsi per uscire dalla stasi e procurare movimento.
I nostri corpi sono marcatamente asimmetrici:
– il fegato è l’organo interno più pesante e si trova a destra.
– il diaframma è diviso in due parti, quella destra è più forte, composta da più fibre muscolari e quindi più pesante.
– il polmone destro è complessivamente più grande del sinistro.

Un corpo senza cervello, cioè sicuramente senza compensi posturali, se potesse stare in piedi, cadrebbe in avanti e a destra, come un’impalcatura caricata asimmetricamente.

Un corpo con cervello, si ritrova con ogni probabilità a preferire di stare sulla gamba destra, trasferendo dal basso il peso verso destra e dall’alto verso sinistra per compensare.

(Continua nel primo commento...)

18/04/2025

«Per conoscersi bisogna anzitutto capire che non ci conosciamo, che sappiamo molto poco di noi. Tutte le parti di noi che non conosciamo vengono a galla… e ci fregano. E in quel momento noi siamo molto vulnerabili, tanto è vero che conoscere sé stessi significa conoscere tutte le parti più vulnerabili di noi, che sono in genere le parti che noi non vorremmo conoscere, che non abbiamo il piacere di conoscere perché abbiamo paura che ci fanno sentire più fragili: è sbagliato. Più conosciamo le nostre parti vulnerabili, più noi diventiamo forti, perché, ricordatelo, conoscere vuol dire controllare, gestire… Non possiamo gestire ciò che non conosciamo, ciò che sta nel buio.»

— Gabriella Tupini, Conoscere sé stessi (43)

27/03/2025

https://feldenkrais.it/dicono-di-noi/
La rassegna stampa sul sito dell'Associazione Italiana Insegnanti Metodo Fekdenkrais - AIIMF

Dicono di noi, la ressegna stampa che raccoglie articoli e filmati estratti da giornali, telegionali riguardanti il Metodo Feldenkrais

19/02/2025

Uno spazio accogliente e caldo per sessioni individuali o in piccoli gruppi di Metodo Feldenkrais.
Milano, via Mauro Macchi 30, a pochi passi dalla stazione Centrale, MM 2.
Prenota la tua lezione con Daniela Ranieri, Insegnante certificata con esperienza ventennale di Feldenkrais e chinesiologa.

05/02/2025

Cos'è il Feldenkrais?

Dive deeper with this free event : https://feldenkrais-education.com/en/12weeks/© Feldenkrais EducationWriting : Mattis Appelqvist, Nikos Appelqvist, Yvo Men...

11/01/2025

Giocando, esplorando...

22/11/2024

RIZA Relax n° 32 (novembre/dicembre 2024) "Feldenkrais, Riscopri il tuo corpo e impara ad ascoltarti".

24/07/2024