Hajnalcoaching

21/08/2026

"Minden tisztán emberi szükséglet közül a szeretet igénye a legalapvetőbb...
Mindenekfelett ez tesz minket emberré."Montagu
Egy gyermek számára a szeretet és a kapcsolódás alapvető szükséglet. Ha azt tapasztalja, hogy bizonyos érzései „nem elfogadhatók”, hogy csak akkor kap figyelmet, ha jó, csendes, teljesít vagy alkalmazkodik, akkor könnyen megtanulhatja elrejteni valódi önmagát.
Felnőttként pedig előfordulhat, hogy ugyanazokat a mintákat visszük tovább: nehezen mondunk nemet, túl sokat vállalunk, félünk mások véleményétől, állandóan bizonyítani akarunk, vagy éppen túl erősen reagálunk bizonyos helyzetekre.
Az ultrarövid terápiás konzultáció során gyakran találkozunk olyan jelenlegi élethelyzetekkel, amelyekre a reakciónk erősebb, mint amit maga a helyzet indokolna. Ilyenkor érdemes megvizsgálni, hogy vajon valóban a jelenre reagálunk-e, vagy egy régebbi történet is megszólal bennünk.
A belső gyermek az a gyermeki én-részünk, amely őrzi korábbi kapcsolataink, tapasztalataink és érzelmi élményeink lenyomatát. Ha gyermekként valamire nem kaptunk megnyugtató választ, szeretetet, figyelmet vagy biztonságot, annak hatása felnőttként is megjelenhet.
"Azt a felnőttet, akiben sebzett és nélkülöző belső gyermek él a többi ember világának csak halvány visszhangjai érik el.A szeretetéhsége soha nem csillapodik.
Ha elkezded gyógyítani és oltalmazni sebzett belső gyermekedet, Te magad adod meg neki azt a pozitív,feltétel nélküli elfogadást,amire vágyik." John Bradshow
Ha Te is szeretnél gyógyulni szeretettel ajánlom az egyéni ultrarövid terápiás konzultációt.
www.hajnalcoaching.com

19/08/2026

🤍 Szia, örülök, hogy itt vagy!

„Minden úgy jó, ahogy van.”

Hiszem, hogy nem mindig kell megváltoztatnunk magunkat. Néha csak meg kell állnunk, befelé figyelnünk, és megértenünk, mi zajlik bennünk.

Ha elakadtál, változás előtt állsz, keresed a válaszaidat, vagy egyszerűen csak szeretnél közelebb kerülni önmagadhoz, szeretettel kísérlek ezen az úton.

Coachinggal és a Dr Buda László féle ultrarövid terápiás konzultációval segítek ránézni arra, ami most az életedben történik – ítélkezés nélkül, biztonságban, a saját tempódban.

És innen már bármi elindulhat. 🤍

19/08/2026

🌿 Valami új született…
Sok gondolat, érzés, tanulás, tapasztalat és rengeteg emberi találkozás van mögöttem.
Most pedig elérkezett egy újabb fontos állomás: megújult a weboldalam.
Ez az oldal már sokkal többet mutat meg abból, aki vagyok, ahogyan dolgozom, és amiben hiszek.
Az angoltanítás továbbra is fontos része az életemnek, hiszen több mint két évtizede kísérem a tanítványaimat a nyelvtanulásban.
Az elmúlt években azonban egyre erősebben hívott egy másik út is:
az önismeret, a coaching és a mélyebb belső munka.
Ma már gyermekekkel, kamaszokkal, szülőkkel és felnőttekkel is dolgozom, és az ultrarövid terápiás konzultáció is része lett annak az útnak, amelyen kísérem azokat, akik szeretnének változtatni, továbblépni, megérteni önmagukat vagy egyszerűen csak közelebb kerülni ahhoz, akik valójában.
Hiszem, hogy néha egyetlen őszinte kérdés, egy felismerés vagy egy mély találkozás is elindíthat valami fontosat bennünk. 🤍
Az új weboldalam ezt az utat mutatja meg.
Ha kíváncsi vagy, szeretettel várlak az oldalon. 🌿
👉 www.hajnalcoaching.com
Köszönöm mindenkinek, aki az elmúlt években bármilyen formában velem tartott ezen az úton.

Vannak élethelyzetek, amikor úgy érezzük, hogy megrekedtünk. Ugyanazok a körök ismétlődnek, a belső bizonytalanság egyre hangosabb, miközben valami mélyen bennünk már tudja, hogy ideje változtatni, továbblépni.