Moon Mother

Moon Mother, Vállalkozó, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Fekete Bernadett - Szüléskísérő & gyermekágyas dúla
Integrált felkészítés várandósságra, szülésre, gyermekágyra
Önismeret · testtudat · idegrendszer · táplálás
⬇ Írj, ha velem készülnél

28/08/2026

Van egy gyakorlat, amit a fájdalomtól nagyon tartó kismamákkal szoktunk gyakorolni.

Általában megkérem őket, hogy fogjanak egy jégkockát a tenyerükbe, és csak figyeljék, hogyan reagál a testük. Mik az érzetek. Hogyan reagál minderre az elme. Egy nagyon jó lekpeződése annak ez, hogy akár egy kis ponton érzett fájdalom, milyen reakciót vált ki belőlünk. Hogyan tudunk jelen maradni, anélkül, hogy pánikba esnénk.

26/08/2026

Lassan a 2 éves korához közeledve a kislányomnak, visszagondoltam, hogy mi az, ami nekem szokott segíteni, amikor keményen teszteli a tűréshatáraimat. És van ilyen bőven 😅
Ezek nem azok a mondatok, amiktől hirtelen békésen mosolygó, végtelen türelmű anya leszek. 😄

Inkább azok, amikhez újra és újra visszanyúlok, amikor már én is kezdek elveszni a helyzetben.

Nekem sokszor már az is rengeteget segít, ha egy pillanatra sikerül máshonnan ránéznem arra, ami történik. Nem azért, hogy mindenáron nyugodt maradjak, hanem hogy eszembe jusson: nem egymás ellen vagyunk ebben a nehéz pillanatban.

És persze van, hogy ez csak utólag jut eszembe. 🫠

De az ő nehézségeivel való jelenben maradás nagyon segít nagyobb rálátást adni a saját fájdalompontjaimra. 🤍

Neked van olyan mondatod, amit nehéz pillanatokban előveszel?

24/08/2026

Tudtad, hogy a babád is aktív résztvevője a szülés folyamatának?

Hogy vajúdás közben nem csak úgy kicsusszan, hanem ő maga is türekedik előre, és őt is ugyan úgy érik behatások, mint téged.

Pontosan ezért a felkészülés során szeretek erre is kitérni - milyen a babával való kapcsolódásod? Nem, nem csak olyan szempontból, hogy az UH képeket mutogatod a családnak ismerősöknek, vagy hogy megvan-e a neve.

Hanem hogy mennyire van jelen számodra már most egy másik emberként, akivel közösen mentek keresztül ezen az egészen.

Mert az anya és a baba közötti kapcsolat nem a születés pillanatában kezdődik. Már a várandósság alatt alakul, változik, mélyül – és ennek a kapcsolatnak a szülés is egy fontos állomása.

Nem csak te szülsz. Ő is születik. És ezt együtt csináljátok.

21/08/2026

Talán az anyaság egyik legnehezebben megfogható része számomra, hogy mennyi látszólag ellentétes érzés fér meg benne egyszerre.

Hogy lehet valami életem egyik legnagyobb beteljesülése, és közben veszteség is.

Hogy ránézve arra a nőre, aki előtte voltam, hiányozhat úgy, hogy közben egyetlen pillanatra sem kívánom vissza azt az életet.

Sokáig mintha azt gondoltam volna, hogy ha hálás vagyok azért, ami most van, akkor nincs jogom hiányolni azt, ami volt.

Pedig talán nem kell választanom.

Lehet egyszerre szeretni azt, akivé váltam, és gyászolni valamit abból, aki voltam.

És most valahol ezt tanulom. Nem visszatalálni a régi önmagamhoz, hanem újra megtalálni magamban azt az érzetet, amit akkor olyan természetesen ismertem.

A könnyedséget. Az otthonosságot. A testemben levést.

Csak már ebben a testben. Ebben az életben. Ezzel a nővel, aki közben lettem.

✨Te mit kaptál az anyasággal — és mi az, ami közben hiányzik abból, aki előtte voltál?✨

18/08/2026

Társadalmunk egyik legnagyobb tragédiája, hogy amint egy gyermek megszületett, az anyáról mintha teljesen megfeledkeznénk. Mintha nem lenne más, csak egy eszköz, egy test, ami táplál, ringat, altat, gondoskodik.

Pedig miközben megszületik egy gyermek, megszületik egy anya is.

Egy nő, akinek a teste éppen regenerálódik. Akinek az addigi élete, szerepei, kapcsolatai átrendeződnek. Aki egyszerre ismerkedik a gyermekével és saját magával ebben az új minőségében.

És miközben mindenki azt kérdezi, hogy alszik-e a baba, eszik-e eleget, gyarapszik-e, vajon hányan kérdezik meg azt is:

Te ettél?
Te aludtál?
Hogy vagy?
Mire lenne most szükséged?

A gyermekágy nem csak az újszülöttről szól.

Sokkal jobban egy anyává születő nőről is, akinek ugyanúgy szüksége van gondoskodásra, táplálásra és megtartásra.

Mert miközben te tanulod, hogyan gondoskodj a gyermekedről, nagyon nem mindegy, hogy az anyává születésedben rólad ki gondoskodik.

És ha azt szeretnéd, hogy a te anyává születésedben is legyen helyed a gondoskodásra, már a várandósság alatt készülhetünk rá együtt, és a gyermekágy idején is melletted lehetek — online vagy személyesen. 🤍

17/08/2026

A szülésre készülésnek különböző rétegei és szintjei vannak - és közel sem csak annyiból áll, amit megtanulsz a szülés folyamatáról.

Az önismereti munka sokkal nagyobb részét teszi, mint gondolnánk: hogyan kapcsolódsz a testedhez, mi esik jól, mitől érzed magad biztonságban, hogyan mersz egy kicsit kevésbé fejben és egy kicsit inkább ösztönből működni.

Ez pedig általában nem úgy néz ki, hogy egy gyertyafényes estén mélyen a naplód fölé hajolsz, és órákon át írsz.

Néha táncolsz. Énekelsz. Mozogsz, Beszélgetsz. Olvasol. Kapcsolódsz…. jóó, naplózni is ér. :D

Ha pedig kedvet kaptál egy kis fej-kikapcs, kéz-bekapcs estéhez: augusztus 26-án MéhMűhely. 🤎 Kerámiát festünk, kapcsolódunk, alkotunk – mindenféle „jól kell csinálni” nélkül. (Link a bioban)

Mentsd el ezt későbbre, vagy küldd el egy barátnődnek, aki babát vár. ✨

16/08/2026

Kismamaként, egy nagyon alapvető dolog amit tehetsz a szülésedért a medence és csípő terének nyújtása és erősítése.

Hoztam nektek egy rövid gyakorlatsort, amit szerintem minden várandósnak gyakorolni kéne - tényleg aranyat ér ✨🧡

Küldd el ezt egy kismamának, vagy mentsd el későbbre, és kövess be hasonló hasznos infókért 😊

10/08/2026

Nekem ilyen a testemben létezés és a mozgás visszavezetése.

Kezeket fel anyukák, ki az, aki már a gyermekágyban be volt sózva, hogy újra formába lendül, aztán a kezdeti lelkesedés után mégis elmaradt a változás? 🙋🏻‍♀️

Őszintén, le a kalappal azok előtt, akik baba mellett rendszeresen mozognak, sportolnak, komolyan, valami nagyon brutál szupererőtök van…❤️

Nálam két évvel a szülés után közel sem olyan a forma, súly, érzet, rugalmasság, erő, mint szeretném, vagy mint korábban szerettem volna, hogy tartsak.

Egy teljesen más program, folyamat kapcsán érkezett meg ide egy gondolat nemrég: hogyan tudnék úgy mozogni, hogy az orgazmus legyen a mindennapjaimban? (besides the obvious 😅😉)

De értitek… hogy ne az legyen a cél, hogy rögtön megváltoztassam a testemet, vagy egy korábbi szigorú, maszkulin működési rendszerbe kényszerítsem. Hogy ne (csak) az eredményért mozogjak, hanem azért, hogy érezzek.🔥

Hogy a mozgás ne egy újabb feladat legyen, amit teljesítenem kell, hanem a gyönyör egy lehetséges tere. ✨

És azt hiszem, valahol itt kapcsolódik össze bennem mindaz, amiről a posztban írok.💫

•Mert ahhoz, hogy meg tudjam élni a gyönyört, ugyanúgy jelen kell lennem a testemben akkor is, amikor nehéz benne lennem.•

Nem elfordítani a fejemet.
Érezni.
Átlélegezni.
Ott maradni.

És talán nem is annyira különböző képesség megtanulni benne maradni a kellemetlenben, és megtanulni teljesen átadni magam a gyönyörnek - hiszen ez a a két állapot ugyanazon lét két pólusa csupán. ✨

08/08/2026

Elmúlt időszakom egyik legnagyobb “miaaaaafsz” érzése valóban ez… 😅

Középiskolában annyira, de annyira szerettem volna szépen rajzolni. Irigykedve néztem azokra, akikből csak úgy áradt a kreativitás, és teljesen meg voltam győződve róla, hogy belőlem valahogy ez kimaradt.

A rajzon kívül viszont mindenféle kézműves dolog teljesen magával tudott ragadni. Aztán teltek az évek, jöttek más hobbik, és ez a részem szép lassan elcsendesedett.

Sok-sok év telt el, mire újra elkezdett éledezni bennem ez a fajta kreativitás. És tudjátok, mihez kapcsolódott? A nőiségemhez.

Voltak olyan időszakok az életemben, amikor hatalmas lendületet kapott a feminin oldalamhoz való kapcsolódás. Valahogy ezekben az időszakokban találtak meg engem az alkotó folyamatok is.

A következő nagyon nagy lépés az anyává válás volt, és ez hozta el a kerámiázást is az életembe. Ez volt az a pont, amikor a belső késztetés végre hangosabb lett annál a régi mondatnál, hogy “én nem tudok szépen rajzolni.”

✨Nem az a lényeg, hogy milyen istenadta kézügyességünk és tehetségünk van a különböző művészeti ágakhoz, sokkal inkább az, hogy ezt a kreatív energiát mennyire merjük működtetni, áramoltatni nőként, melynek számunkra a gócpontja a méhünk tere. Az, ahogy képesek vagyunk ránézni teremtő folyamatainkra, alapjaiban határozza meg, hogyan tudjuk kifelé csatornázni kreatív energiáinkat.✨

Ezért született meg a MéhMűhely is.
Nem azért, hogy “szépen” fessünk.

Hanem hogy kapcsolódjunk ehhez a bennünk élő alkotó részhez, és hagyjuk, hogy megmutassa magát.

🤍 Ha szívesen lennél részese ennek az estének, a jelentkezési linket a bióban találod,
💫augusztus 10-ig pedig 4444Ft kedvezménnyel tudsz jelentkezni. Küldj egy 🧡 -t és küldöm hozzá a kódot.💫

Nagyon kíváncsi vagyok Rád is:
Mi volt az a mondat, amit olyan sokszor hallottál, hogy végül elhitted magadról – pedig ma már tudod, hogy nem volt igaz? ✨

06/08/2026

Mindig csak a fejemt fogom, hogyan engedhettem el minden kreatív tevékenységemet évekre (!!) nőként🤯, mikor most pedig mennyire szomjaz minden ilyen pillanatot a lelkem. És szerintem ezzel sokan vagyunk így.

Nekem ebben az anyává válás volt egy nagyon erős élmény, de biztos vagyok benne, hogy más női életterületeken is felmerül ez a kapcsolódás saját teremtő képességünkkel.

A szülés, akármilyen módon is történik, valamilyen lenyomatot hagy a női testen, méhünkön. Van akinek rögtön sokkal közelebbi lesz a kapcsolódása - na nekem nem ilyen volt.❤️‍🩹

Aztán jött az agyagozás, és elkezdtem újra átérezni, életre hívni ezt a kreatív, teremtő energiát, aminek forrása pont ez a szervünk.

Kapcsolódjunk ebben közösen! ✨Augusztus 26 - MéhMűhely.✨

Jelentkezési link a bioban, vagy írj és küldöm az infókat 💕

Cím

Budapest

Telefonszám

+36306047047

Weboldal

https://subscribepage.io/gyermekagyguide

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Moon Mother új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.