Ophélie Martin Hypnothérapeute, Hypnose Régressive et Générale

31/08/2026

Le STRESSssss

Hypnose pour la Gestion du Stress à Strasbourg Le stress fait partie de la vie. Mais quand il s'installe — au travail, dans la vie de famille, ou simplement parce que le quotidien s'accélère sans qu'on ait le temps de souffler — il finit par peser sur le sommeil, l'humeur et l'énergie. C'est justement dans ces moments-là que l'hypnose pour gérer le stress à Strasbourg…...

Hypnose pour la Gestion du Stress à Strasbourg Le stress fait partie de la vie. Mais quand il s’installe — au travail, dans la vie de famille, ou simplement parce que le quotidien s’acc…

25/08/2026

cours gratuit ce dimanche 😃

10/08/2026

Vous avez besoin de parler, vraiment parler, sans qu'on vous juge ni qu'on vous conseille tout de suite ? La séance de décharge émotionnelle a été pensée pour ça. Je m'appelle Ophélie, hypnothérapeute à Strasbourg et Mundolsheim, et cet accompagnement est l'un de ceux que je propose le plus souvent à celles et ceux qui n'ont, tout simplement, personne pour les écouter vraiment.

Vous avez besoin de parler, vraiment parler, sans qu’on vous juge ni qu’on vous conseille tout de suite ? La séance de décharge émotionnelle a été pensée pour ça. Je m’appelle Oph…

21/07/2026

Arrêter de fumer par l’hypnose à Strasbourg

Arrêter de fumer avec l'hypnose : et si cette fois-ci était la bonne ? Si vous êtes en train de lire ces lignes, c'est peut-être que vous avez déjà essayé d'arrêter de fumer. Les patchs, la volonté pure, le "j'arrête demain"... et la cigarette qui revient toujours au coin de la main. Je m'appelle Ophélie Martin, hypnothérapeute à Strasbourg et Mundolsheim, et l'arrêt du tabac est l'un des accompagnements que je pratique le plus souvent....

Arrêter de fumer avec l’hypnose : et si cette fois-ci était la bonne ? Si vous êtes en train de lire ces lignes, c’est peut-être que vous avez déjà essayé d’arrêter de fumer. Les …

10/07/2026

Un exercice simple pour amorcer la coupure (à essayer ce soir)

Pas besoin d'être en séance pour commencer à réapprendre ce mouvement. Voici une version courte, à faire assis·e ou allongé·e, dix minutes avant de dormir :

Fermez les yeux et repérez, sans les juger, les deux ou trois pensées liées au travail qui reviennent le plus souvent en ce moment.

Imaginez chacune d'elles comme un dossier que vous refermez et posez sur une étagère, dans une pièce que vous visualisez précisément — un bureau, une armoire, peu importe, du moment qu'elle est nette dans votre esprit.

Une fois les dossiers rangés, fermez la porte de cette pièce. Respirez lentement trois fois, en laissant l'expiration durer plus longtemps que l'inspiration, et notez simplement la sensation dans le corps à cet instant : c'est elle, l'ancre à retenir.

Contrairement à ce qu’on pourrait croire, décrocher n’est pas un réflexe naturel. C’est une compétence — et comme toute compétence, elle s’apprend, ou elle s’oublie à …

29/06/2026

Sous un dôme de feuillage dense, l'air est humide et vert. Les gouttes tombent encore des feuilles. La mousse sous vos pieds est douce et spongieuse. Il règne ici un froid végétal, presque sacré. Vous respirez l'odeur de la terre mouillée, de la résine, du bois. Votre température intérieure descend, doucement, naturellement.

Sous un dôme de feuillage dense, l’air est humide et vert. Les gouttes tombent encore des feuilles. La mousse sous vos pieds est douce et spongieuse. Il règne ici un froid végétal, presque sa…

22/06/2026

Les signes d’un déficit de l’attention chez l’adulte
Vous relisez plusieurs fois la même phrase sans la retenir.
Vous sautez d’une tâche à l’autre sans en terminer aucune.
Vous vous sentez mentalement épuisé en fin de journée sans avoir avancé.
Le moindre bruit ou notification suffit à vous faire perdre le fil.
Vous procrastinez, non par paresse, mais parce que démarrer demande un effort immense.
Ce n’est ni de la fainéantise ni un défaut de caractère. C’est un mode de fonctionnement attentionnel que l’on peut rééduquer en travaillant directement avec l’inconscient, là où se logent les automatismes.

Le déficit de l’attention touche de plus en plus de personnes, et pas seulement les enfants. À l’âge adulte, le trouble de la concentration se traduit par une difficulté à rester focalisé sur une s…

28/05/2026

SONDAGE : Après avoir eu ton permis, tu as conduit pour la première fois...

🅐 Le jour même, j'étais trop impatient(e) ! 🥳🚗
🅑 Le lendemain, il fallait que je dorme dessus 😅
🅒 Quelques jours après, j'avais besoin de me préparer mentalement 😬
🅓 Le permis prend la poussière dans mon portefeuille... 😂🕸️

👇 Dis-moi tout en commentaire, je lis tout !

https://youtu.be/pWCEeH3aR9I

« Tu connais quelqu'un qui a peur de conduire ? Partage cette vidéo, ça pourrait être le petit coup de pouce qui lui manquait !💛💛💛

Bonjour à tous et soyez les bienvenus sur ma chaîne dédiée à l'hypn...

14/04/2026

Vous avez de grands projets rêves : peser 5 kilos de moins, partir en voyage à l’autre bout du monde pendant 1 an, changer de travail, ou que sais-je encore… mais vous n’arrivez pas à passer à l’action ?

Ce n’est pas de la paresse, c’est une question de neurosciences.

La recherche montre que la procrastination n’est pas un problème de gestion du temps, mais de régulation des émotions.

Vous avez de grands projets rêves : peser 5 kilos de moins, partir en voyage à l’autre bout du monde pendant 1 an, changer de travail, ou que sais-je encore… mais vous n’arrivez p…

08/04/2026

Atelier organisé·e par USO Liberté Strasbourg à Strasbourg - Qu'est-ce que l'Ecstatic Dance ? L'Ecstatic dance ou danse intuitive est une pratique de danse libre et de lâcher prise en conscience dans un cadre de libre expression et de non jugement via une guidance musicale travaillée. Ici, nou...