Ingrid, Coeur Essenci'Ailes

Ingrid, Coeur Essenci'Ailes Accompagnatrice, praticienne en bien être holistique au coeur d'un espace d'écoute sécure, bienveillant,
de la femme dans tous ses états.

Il y a des moments dans la vie où l'on se sent perdu, bloqué, en perte de sens où nous avons besoin d'écoute et de conseils. je t'accompagne et te soutiens avec douceur et bienveillance, à ton rythme, à faire émerger tes ressources et tes propres potentiels afin de reprendre le cours de ta vie avec autonomie.

06/09/2026

L’eau vivante, source de vie intérieure

L’eau est le symbole même de la vie. Elle circule, elle nourrit, elle purifie, elle renouvelle.
Lorsqu’elle coule librement, elle apporte fraîcheur et mouvement. Lorsqu’elle vient à manquer, tout s’assèche peu à peu.

Il en va de même pour notre monde intérieur.

Nous avons besoin, nous aussi, d’une « eau vivante » : une énergie intérieure qui nous permet de rester en mouvement, de nous renouveler et de nous déployer.
Cette source peut prendre différentes formes :
la paix,
la conscience de soi,
la créativité,
l’amour,
la nature,
le silence ou encore la qualité des liens que nous entretenons avec les autres.

Il arrive que cette source se trouve enfouie sous le poids des habitudes, des préoccupations, des blessures ou du rythme quotidien.
Nous avançons, nous accomplissons, nous répondons aux attentes… mais intérieurement, quelque chose peut se dessécher.

Retrouver son eau vivante, c’est alors revenir à soi. Écouter ce qui se vit réellement en nous. Accueillir nos émotions sans les juger. Faire de la place au silence. Redécouvrir ce qui nous fait vibrer et ce qui donne du sens à notre existence.

L’eau ne lutte pas contre les obstacles : elle les contourne, les traverse, les façonne avec le temps. Elle nous enseigne la souplesse, la patience et la capacité à continuer notre chemin malgré les résistances.

Être vivant intérieurement, ce n’est pas être constamment heureux ou fort. C’est rester capable de ressentir, de s'interroger, de s'accueillir dans son entièreté, de s’émerveiller et de recommencer.

L’eau vivante est peut-être cette part de nous qui refuse de se figer.
Cette source intérieure qui, même après les périodes de sécheresse,
cherche encore son chemin pour jaillir.

Avec douceur .😘
Ingrid Coeur Essenci'Ailes 💗⚘️🌳
Au cœur du vivant.





Il existe une croyance silencieuse qui habite beaucoup d'entre nous : celle de devoir mériter notre valeur.Mériter l'amo...
05/09/2026

Il existe une croyance silencieuse qui habite beaucoup d'entre nous : celle de devoir mériter notre valeur.

Mériter l'amour.
Mériter la reconnaissance.
Mériter sa place.
Mériter le droit d'être soi.

Alors nous faisons plus, nous donnons plus, nous portons davantage, espérant qu'un jour quelqu'un nous dira enfin : « Tu es assez. »

Mais la vérité est plus douce, plus profonde
et infiniment plus libératrice.

Ta valeur ne se mérite pas.

Elle ne dépend ni de ce que tu accomplis, ni de ce que tu produis, ni du regard posé sur toi.

Ta valeur est là depuis ton premier souffle.
Elle est inscrite dans chaque battement de ton cœur, dans chacune de tes larmes, dans chaque éclat de joie, dans chaque pas de ton chemin.

La rose ne mérite pas son parfum.
Le chêne ne mérite pas sa grandeur.
La rivière ne mérite pas de couler.
Le soleil ne mérite pas de rayonner.

Ils sont simplement ce qu'ils sont.

Et toi aussi, tu l'es.

Lorsque tu cesses de chercher à prouver ta valeur, tu peux enfin commencer à l'habiter.
Tu peux déposer les armures, relâcher les luttes inutiles et revenir à cet espace sacré en toi où rien n'a besoin d'être gagné.

Là où ton âme sait déjà.

Tu es digne.
Tu es précieuse.
Tu es suffisante.

Simplement parce que tu es.

💗 Au cœur du vivant, la vie ne demande pas que tu mérites ton existence. Elle t'invite seulement à l'honorer.

Avec douceur,

Ingrid Cœur Essenci'Ailes
Au cœur du vivant 💗⚘️🌳





02/09/2026

Septembre est arrivé comme une respiration.

Une transition douce entre ce qui a été et ce qui aspire à naître: lespace de l'entre-deux.

Je ressens ces énergies comme un appel profond à revenir au centre de soi, en cet espace vivant où l'âme, le corps et le cœur se rencontrent.

Le cœur... 💗

Ce temple intérieur que nous oublions parfois lorsque le monde nous pousse à faire, à courir, à répondre aux attentes, et aux injonctions...

Pourtant, il est là.

Patient.

Fidèle.

Il attend simplement que nous revenions à lui, en son sein.

Les énergies de septembre nous invitent à écouter ses murmures.

À nous poser un instant et à nous demander :

🫰 Qu'est-ce qui me tient véritablement à cœur ?

🫰 Qu'est-ce qui nourrit mon âme et fait vibrer mon être ?

🫰 Quelle voie mon cœur cherche-t-il à me montrer ?

Car le cœur connaît le chemin.

Bien avant que le mental ne le comprenne.

Il me guide vers ce qui est juste, vers ce qui me rend profondément vivante, alignée et libre.

Revenir au cœur, c'est se souvenir.

Se souvenir de la femme que je suis sous les masques et les conditionnements.

La femme sauvage et sensible.

La femme intuitive, créatrice et receptive à la vie.

La femme puissante qui n'a rien à prouver parce qu'elle sait déjà qui elle est.

En ce mois de septembre,
je t'invite à t'offrir cet espace.

À déposer les « je dois » pour écouter les « j'ai envie ».

À quitter le bruit pour entendre la sagesse de ton âme.

À revenir à ce qui te met en joie,
à ce qui fait danser ton cœur,
à ce qui nourrit ton feu intérieur.

Car lorsque nous choisissons d'habiter pleinement notre cœur,
la vie cesse d'être un combat.

Elle devient une rencontre.

Une danse sacrée avec le vivant.

Et toi, es-tu prête à suivre les battements de ton cœur ?

Ingrid Coeur Essenci'Ailes
Au cœur du vivant 💗⚘️🌳






01/09/2026

Hello, hello 😀
Je vous partage le message reçu en canalisation, aujourd'hui :
Accueillir l'inattendu...

C'est s'ouvrir à ce que la Vie nous propose, nous présente, sans se refermer comme une huître...
C'est accepter d'être surprise, de sortir des chantiers battus....
C'est laisser son cœur d'enfant, grand ouvert.
Embrasse toutes les facettes de ton être.
Avec douceur
Ingrid Coeur Essenci'Ailes ⚘️🌳💗




30/08/2026

Le message que j'ai reçu aujourd'hui, en canalisation est ;
Accepte de ne pas avoir les réponses....

En effet, nous avons très souvent tendance à vouloir tout contrôler, à savoir ce qui va arriver, quelle décision prendre....
Au lieu d'être juste dans l'accueil de ne pas savoir.
Je sais c'est inconfortable...
Et pourtant pour l'avoir expérimenté aujourd'hui, alors que je me mettais une précision pour prendre une décision, à m'en filer mal au crâne... quelque chose c'est détendue en moi , un apaisement, un relâchement c'est opéré.
Et je peux vous dire, ça fait du bien.
Ingrid Coeur Essenci'Ailes
Au cœur du vivant.




As-tu déjà ressenti de la compassion envers toi-même ?Cette question peut sembler simple. Pourtant, elle touche souvent ...
29/08/2026

As-tu déjà ressenti de la compassion envers toi-même ?

Cette question peut sembler simple. Pourtant, elle touche souvent un endroit très sensible en toi.

Nous sommes nombreux à offrir notre écoute, notre douceur et notre compréhension aux autres. Nous trouvons les mots pour consoler, encourager, soutenir. Mais lorsque la souffrance nous visite, lorsque nous tombons, lorsque nous doutons... savons-nous nous offrir cette même tendresse ?

Pendant longtemps, j'ai cru qu'il fallait être forte et ça m'arrive encore aujourd'hui.
Continuer malgré la fatigue.
Sourire malgré les blessures.
Avancer malgré les tempêtes intérieures.

Puis un déclic, j'ai compris que la véritable force n'était pas dans l'exigence envers moi même, mais dans ma capacité à m'accueillir pleinement.
Accueillir mes fragilités, mes peurs, mes erreurs et mes cicatrices avec le même regard bienveillant que je pourrai poser sur quelqu'un que j'aime.

La compassion envers soi-même n'est pas de la faiblesse, bien au contraire.
C'est un acte d'amour profond.
C'est choisir de ne plus être son propre juge.
C'est choisir d'être son propre refuge.
C'est se tendre la main lorsque tout semble vaciller.
C'est se rappeler que je suis humaine, imparfaite et pourtant infiniment digne d'amour.

Aujourd'hui, je t'invite à te poser cette question avec sincérité :

Quand as-tu été la dernière personne à prendre soin de toi avec douceur ?

Peut-être est-il temps de déposer un peu de cette bienveillance, de cette compassion dans ton propre cœur.

Parce qu'au fond, la personne qui a le plus besoin de ta compassion est celle que tu regardes chaque matin dans le miroir.....

💜

Ingrid Coeur Essenci'Ailes
Au cœur du vivant

Et si tu as besoin d'un coup de pouce pour harpenter sur ce chemin vers toi même, je t'ouvre un espace secure, d'écoute, d'accueil de toi et ensemble, nous chemineront à ton rythme dans cette rencontre d'amour.





Pendant longtemps, j'ai porté de l'amertume sans même m'en rendre compte et sans vraiment savoir ce que c'était. Je pens...
26/08/2026

Pendant longtemps, j'ai porté de l'amertume sans même m'en rendre compte et sans vraiment savoir ce que c'était.

Je pensais que j'étais simplement blessée. Déçue. Fatiguée.

Mais au fond, quelque chose s'était installé en moi, en silence.

Chaque trahison non digérée.
Chaque injustice que je n'arrivais pas à comprendre.
Chaque parole qui m'avait blessé plus profondément que je ne voulais l'admettre.

Petit à petit, ces blessures sont devenues des murs, des remparts.

Je souriais, j'avançais, je faisais ce qu'il fallait faire. Pourtant, une partie de moi restait prisonnière du passé. Je revivais certaines scènes dans ma tête, je me repassais le film. Je repensais à ce que j'aurais dû dire, à ce que les autres auraient dû faire, à ce qui n'aurait jamais dû arriver.

Et sans le savoir, je laissais ces événements continuer à avoir du pouvoir sur ma vie.

Puis un jour, j'ai compris quelque chose qui a tout changé.

L'amertume ne me protégeait pas....

Je croyais qu'en gardant cette colère, je gardais aussi la mémoire de ce que j'avais subi. Je croyais que lâcher prise revenait à minimiser ma souffrance.

Mais c'était l'inverse.

En m'accrochant à mes blessures, je leur permettais de continuer à vivre en moi.

Alors j'ai commencé un travail difficile : accepter ce qui avait été, sans approuver ce qui s'était passé. Reconnaître ma douleur sans la laisser définir qui je suis. Arrêter d'attendre des excuses qui ne viendraient peut-être jamais.

J'ai compris que la paix ne commence pas lorsque les autres réparent ce qu'ils ont brisé.

La paix commence lorsque nous cessons de leur confier les clés de notre bonheur.

Aujourd'hui, certaines cicatrices sont toujours présentes.

Mais elles ne dirigent plus ma vie ou moins.

Elles me rappellent d'où je viens, pas où je dois aller.

Et si je partage cela aujourd'hui, c'est parce que je sais que beaucoup portent en silence une amertume devenue trop lourde, trop pesante.

Je veux simplement vous dire ceci :

Vous avez le droit d'avoir souffert.
Vous avez le droit d'avoir été blessé.
Vous avez le droit de pleurer ce qui a été perdu.

Mais ne laissez pas ce qui vous a brisé devenir votre demeure.

Votre histoire est plus grande que vos blessures.

Et parfois, le plus bel acte de courage n'est pas de se battre davantage.

C'est de déposer enfin ce poids que l'on porte depuis trop longtemps... et de choisir de vivre libre. 💗
Ingrid Coeur Essenci'Ailes
Au cœur du vivant ⚘️ 💗 🌳

Et si tu ressens le besoin d'en parler, d'être accompagné, je t'ouvre un espace secure où tu pourras te déposer en toute liberté.




25/08/2026

💗⚘️ La blessure d’invisibilité 💗⚘️

Il existe une blessure silencieuse, souvent enfouie au plus profond de l’être : celle de ne pas se sentir vu, entendu, reconnu.
Et cette blessure, je la connais bien.

C’est cette douleur qui naît lorsque nos émotions n’ont pas trouvé d’écho, lorsque nos besoins ont été minimisés, lorsque notre lumière a semblé traverser le monde sans jamais rencontrer un regard capable de l’accueillir pleinement.

Alors, parfois, nous nous effaçons.
Nous apprenons à prendre moins de place, à disparaître.
À taire ce qui nous habite.
À devenir invisibles avant même que les autres ne nous ignorent.

Mais la vérité est que notre valeur n’a jamais dépendu du regard extérieur, c'est une illusion.

Chaque être porte en lui une essence unique, précieuse, irremplaçable et immuable.
Et même lorsque personne ne semble la voir, elle continue de rayonner, discrètement, au cœur du vivant.

Guérir la blessure d’invisibilité, c’est oser se regarder avec amour.
C’est accueillir sa propre présence.
C’est reconnaître sa beauté intérieure sans attendre qu’elle soit validée.
C’est se donner la permission d’exister pleinement, avec sa sensibilité,sa vulnérabilité, sa vérité, sa lumière.

Aujourd’hui, si tu t’es déjà senti invisible, rappelle-toi ceci :

🫰 Tu n’as pas besoin de te rendre plus petit pour être aimé.
🫰 n’as pas besoin de prouver ta valeur pour mériter ta place.
🫰 Ta présence est un cadeau précieux 🎁
🫰 Tu es vu, d’abord par ton âme.

Lorsque tu choisis de t’honorer, le monde commence doucement à refléter ce regard nouveau.

Parce qu’au cœur de chaque blessure sommeille une porte vers la reconnexion à soi.
With love 🫰

Ingrid Coeur Essenci'Ailes
Au cœur du vivant ⚘️💗🌳





La légitimité…Pendant longtemps, j’ai cru qu’elle se gagnait.Par les diplômes.Par l’expérience.Par le regard des autres....
24/08/2026

La légitimité…

Pendant longtemps, j’ai cru qu’elle se gagnait.
Par les diplômes.
Par l’expérience.
Par le regard des autres.
Par la validation extérieure.

Et pourtant, il arrive toujours un moment où l’on réalise que personne ne peut nous donner ce que nous refusons de nous accorder à nous-mêmes.

La légitimité ne vient pas de l’extérieur.
Elle naît à l’intérieur.

Elle grandit chaque fois que nous osons être authentiques plutôt que parfaits.
Chaque fois que nous honorons notre ressenti au lieu de le remettre en question.
Chaque fois que nous choisissons de faire confiance à cette petite voix intérieure qui sait déjà.

Cultiver sa légitimité, c’est apprendre à reconnaître sa propre valeur sans attendre qu’elle soit confirmée par quelqu’un d’autre.
C’est accueillir ses doutes sans leur laisser le pouvoir de décider à notre place.
C’est se rappeler que notre simple existence nous rend déjà dignes d’être, d’aimer, de créer, de contribuer.

La légitimité est une fleur qui pousse dans le terreau de l’estime de soi, de la confiance et de l’amour que l’on se porte.

Alors aujourd’hui, demande-toi :
Et si tu cessais d’attendre une permission extérieure pour devenir pleinement toi-même ?

🫶 Tu es déjà légitime pour avancer.
🫶 Tu es déjà légitime pour rayonner.
🫶 Tu es déjà légitime pour prendre ta place.

Avec amour,

Ingrid Coeur Essenci'Ailes
Au cœur du vivant ⚘️ 💗 🌳

Il y a des abandons qui se font sans bruit....Personne ne claque la porte. Personne ne dit qu'il part. Pourtant, quelque...
23/08/2026

Il y a des abandons qui se font sans bruit....

Personne ne claque la porte. Personne ne dit qu'il part. Pourtant, quelque chose en nous reste seul.

Le sentiment d'abandon ne vient pas seulement de ceux qui nous ont quittés. Il naît aussi des promesses non tenues, des silences répétés, des absences émotionnelles, des moments où nous avions besoin d'amour et où nous avons rencontré le vide.

Pendant longtemps, j'ai cru que ma souffrance venait du manque des autres.

Puis j'ai compris quelque chose d'essentiel :
ce qui me faisait le plus mal n'était pas leur départ. C'était le fait de continuer à m'abandonner moi-même pour être aimée, tolérée....

M'oublier pour être acceptée
Me taire pour ne pas déranger, froisser.
Accepter moins que ce que je méritais par peur de perdre une relation.

La véritable libération a commencé lorsque j'ai cessé de courir après ceux qui ne restaient pas.

Concrètement, j'ai appris à :
⚘️ écouter mes besoins au lieu de les nier ;
⚘️ poser des limites sans culpabiliser ;
⚘️ accueillir ma tristesse sans la fuir ;
⚘️ m'entourer de personnes capables de réciprocité ;
⚘️ devenir pour moi-même la présence refuge, rassurante et sécurisante que j'attendais des autres.

Guérir du sentiment d'abandon ne consiste pas à ne plus jamais souffrir des départs.

Cela consiste à savoir que, même lorsque quelqu'un s'en va, nous ne nous quitterons plus nous-mêmes.

Et le jour où cette vérité s'installe et s'ancre profondément en nous, une immense paix commence à prendre la place de la peur.

Parce qu'au fond, la plus belle sécurité n'est pas de savoir qui restera à nos côtés.

C'est de savoir que nous resterons présents pour nous-mêmes quoique nous traversions.

Se choisir, c'est être son propre refuge.
Ingrid Coeur Essenci'Ailes
Au cœur du vivant 💗⚘️🌳





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