El Aurora - Aurore Tognacci

04/09/2026

"𝐉𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐧𝐞 𝐦𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧... 𝐚𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞 ?"

C'est une question que l'on peut se poser lorsqu'on constate que certaines situations se répètent dans notre vie.

Même lorsque nous avons conscience qu'un comportement, une relation ou une réaction ne nous convient plus, il peut être difficile de faire autrement.

Pourquoi ?
Parce que nos fonctionnements ne reposent pas uniquement sur des décisions conscientes.

Au fil de nos expériences, nous développons des façons de nous adapter, de réagir et de nous protéger. Certaines ont pu être utiles à un moment de notre vie... mais ne le sont peut-être plus aujourd'hui.

Alors nous pouvons continuer à :
- nous suradapter pour être aimé(e) ou accepté(e)
- éviter les conflits
- avoir du mal à poser nos limites
- rechercher l'approbation des autres
- nous retrouver dans des relations qui se ressemblent
- reproduire certaines réactions malgré nous

𝐂𝐞 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐨𝐮 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐥𝐨𝐧𝐭é.
Et surtout, ce n'est pas une fatalité.

Prendre conscience de ce qui se répète permet de commencer à observer autrement ce qui se passe en soi.

💭𝐐𝐮𝐞𝐥 𝐬𝐜𝐡é𝐦𝐚 𝐚𝐯𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐥'𝐢𝐦𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐫é𝐩é𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞 ?

Parfois, derrière ce que nous faisons "automatiquement", il y a une émotion, une croyance, une peur ou une expérience qui demande à être entendue.

🌿 C'est aussi là que l'accompagnement peut avoir sa place : créer un espace pour comprendre, mettre du sens, accueillir ce qui se joue et progressivement ouvrir la possibilité de fonctionner autrement.

Si vous sentez que vous tournez en rond dans une situation ou un schéma qui se répète, je propose 𝐮𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝟏𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭, sans engagement, pour faire le point sur votre situation et voir ensemble quel accompagnement pourrait être le plus adapté à vos besoins.

📩 Ecrivez-moi en message privé pour réserver votre appel et en savoir plus sur mes accompagnements.

𝑨𝒖𝒓𝒐𝒓𝒆 🌸

01/09/2026

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫é𝐞 é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐥'𝐨𝐜𝐜𝐚𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ? 🌿

Nous reprenons souvent notre quotidien là où nous l'avons laissé..... les mêmes habitudes,.. les mêmes réflexes, .. les mêmes "il faut",.. les mêmes "je dois".
Et parfois, les mêmes émotions qui reviennent encore et encore.

Pourtant, quelque chose en vous sait peut-être déjà que vous ne voulez plus fonctionner tout à fait comme avant.

Peut-être avez-vous besoin de poser des limites, de vous reconnecter à vos besoins, de comprendre ce qui se joue derrière certaines réactions, de vous libérer de ce qui vous pèse encore, ou simplement de retrouver davantage de sérénité.

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐢𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫é𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 é𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ?

Vous n'avez pas besoin de savoir exactement ce dont vous avez besoin avant de demander de l'aide.

C'est justement pour cela que je vous propose un 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐝é𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝟏𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬, 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭 𝐞𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

Ce temps nous permet de faire le point sur votre situation, d'échanger sur ce que vous vivez actuellement et de voir ensemble 𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐫𝐚𝐢𝐭 ê𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭é à 𝐯𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬.

🌿 Relation d'aide
🌿 Hypnose thérapeutique
🌿 Hypnose régressive
🌿 Libération émotionnelle

Parfois, choisir autrement commence simplement par oser faire un premier pas.

📩 Si vous souhaitez faire le point, envoyez-moi un message privé pour convenir de votre appel de 15 minutes.

Au plaisir d'échanger 🤍
𝑨𝒖𝒓𝒐𝒓𝒆 🌸

31/08/2026

𝐂𝐞𝐭 é𝐭é, 𝐣'𝐚𝐢 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐣𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞🤍

Pour les moments de famille avec mes enfants, pour les moments d'amitiés, pour les moments d'amour, je pourrais même dire les moments d'âme à âme 💞 et toutes ces petites choses qui rendent la Vie si belle.

Pour les nouvelles idées qui ont émergé doucement et les envies qui commencent déjà à prendre forme pour la suite.

Et surtout, pour l'Amour ❤️
Cet amour doux et profond qui nous relie et qui nous rappelle, même dans les moments plus incertains, à quel point la vie est précieuse.

La gratitude, ce n'est pas faire comme si tout était toujours parfait. C'est simplement choisir de regarder aussi ce qui est beau, ce qui fait du bien, ce qui nous entoure.

Parce que lorsque l'on change notre regard, les difficultés ne disparaissent pas forcément, mais elles prennent parfois un peu moins de place.

Alors aujourd'hui, je choisis de dire merci 🥰

𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐪𝐮'𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐮 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭(𝐞) 𝐜𝐞𝐭 é𝐭é ?

27/08/2026

🌿 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 à 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬... 𝐦𝐚𝐢𝐬 à 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 ?

A chaque rentrée, nous sommes nombreux à repartir avec une longue liste d'objectifs et de bonnes résolutions.

Et si, cette année, vous choisissiez plutôt de définir ce qui est vraiment essentiel pour votre équilibre ?

Se prépare à un nouveau cycle, ce n'est pas remplir davantage son agenda. C'est faire des choix plus conscients, plus alignés avec ses besoins et ses valeurs.

💛 Si vous ressentez le besoin d'y voir plus clair ou de dépasser certains blocages pour avancer sereinement, je vous offre 𝐮𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐝é𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝟏𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬, offert et sans engagement.

Un moment d'échange pour faire le point sur votre situation et voir ensemble si mon accompagnement peut vous aider.

📩 Envoyez-moi un message privé, je serai ravie d'échanger avec vous.

𝑨𝒖𝒓𝒐𝒓𝒆 🌸

25/08/2026

🌿 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫é𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧ç𝐚𝐢𝐭 ... 𝐝è𝐬 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝'𝐚𝐨û𝐭 ?

Il arrive que notre esprit soit déjà tourné vers septembre : la reprise, les obligations, le rythme qui s'accélère...

Et si, cette année, vous choisissiez d'aborder cette transition autrement ?

👉 Dans ce carrousel, je vous explique pourquoi cette anticipation est si fréquente et comment transformer l'anxiété en curiosité pour vivre une rentrée plus sereine.

💛 Si vous ressentez le besoin d'être accompagné(e) dans cette période de transition, je vous offre un appel découverte de 15 minutes, offert et sans engagement.

📩 Ecrivez-moi en message privé, je serai ravie d'échanger avec vous.

𝑨𝒖𝒓𝒐𝒓𝒆🌸

20/08/2026

🧭 𝐄𝐭 𝐬𝐢, 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐧é𝐞, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐦𝐩𝐥𝐚𝐜𝐢𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐬 𝐫é𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 ?

Les résolutions naissent souvent d'un "𝒋𝒆 𝒅𝒐𝒊𝒔".
Une intention, elle, naît de ce qui compte vraiment pour vous, elle ne vous met pas la pression, elle vous guide.

💛 Si vous souhaitez vous reconnecter à vos besoins profonds et aborder cette rentrée avec plus de sérénité, je vous offre 𝐮𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐝é𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝟏𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬, offert et sans engagement.

📩 Ecrivez-moi en message privé, je serai ravie d'échanger avec vous.

18/08/2026

Retrouvez-moi sur ce salon les 12 & 13 septembre !

Au plaisir d’échanger avec vous 💛

🦄 le salon Equi’zen vous présente :

✨ El Aurora✨

Et si cette rencontre était l'occasion de prendre un temps pour vous ?

Je suis hypnothérapeute et psychopraticienne, et j'accompagne les personnes qui souhaitent e libérer de ce qui les pèse : émotions difficiles, blocages, répétitions de situations ou schémas dont elles n'arrivent pas à sortir.

Dans mon accompagnement, j'utilise notamment l'hypnose thérapeutique et l'hypnose régressive, avec une approche qui peut également explorer les dimensions transgénérationnelle et karmique, lorsque cela fait sens pour la personne.

Je suis aussi auteur d'un ouvrage "A la lumière de l'ombre", publié aux éditions Le Lys Bleu, une autre façon pour moi de transmettre et de partager ce chemin de résilience qui me tient à coeur.

Je serai ravie de vous rencontrer lors de ce salon !

Venez simplement échanger avec moi, me poser vos questions, me parler de ce que vous vivez... ou simplement faire connaissance.

Il n'est pas nécessaire d'avoir une idée précise de ce dont vous avez besoin. Parfois, une conversation suffit pour commencer à y voir un peu plus clair.

Au plaisir de vous rencontrer et d'échanger avec vous 🌸

Salon Equi’zen
les 12 & 13 septembre 2026
à l’Ecurie AC equitation à Dung

18/08/2026

☀ 𝐄𝐧 𝐚𝐨û𝐭, 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐚 𝐬𝐨𝐧 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞.

L'été est encore là, mais quelque chose commence déjà à changer.

La lumière décline doucement. Les fruits mûrissent. La nature se prépare, sans bruit, à un nouveau cycle.

Et si nous nous autorisions, nous aussi, à ralentir ?

A écouter davantage notre corps et notre rythme intérieur ?

Dans une société qui nous pousse à faire toujours plus, il est parfois difficile d'accepter que nous avons, nous aussi , besoin de temps pour intégrer, mûrir et nous préparer à la suite.

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐧'𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝'ê𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥'𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫.

Parfois, ralentir est déjà une façon d'avancer.

💛 Si vous traversez une période de changement ou de transition et que vous ressentez le besoin d'y voir plus clair, je vous offre un 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐝é𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝟏𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬, 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

Un moment d'échange pour faire le point, répondre à vos questions et voir ensemble si mon accompagnement peut vous aider.

📩 Ecrivez-moi en message privé, je serai ravie d'échanger avec vous.

𝑨𝒖𝒓𝒐𝒓𝒆 🌸

13/08/2026

☀ 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐜𝐞𝐭 é𝐭é, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐬𝐢𝐞𝐳 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐭𝐫𝐢 à 𝐥'𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 ?

Avant d'accueillir un nouveau cycle, il est parfois nécessaire de laisser derrière soi ce qui ne nous sert plus.

Une habitude
Une pensée
Une peur

Je vous propose un petit exercice simple pour prendre un moment avec vous-même et identifier 𝟑 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧.

Prenez quelques minutes, laissez venir ce qui vient... sans jugement.

💛 Si vous sentez que certains blocages ou schémas vous empêchent d'avancer, je vous offre 𝐮𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐝é𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝟏𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬, 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭. Un moment d'échange pour faire le point, répondre à vos questions et voir ensemble si mon accompagnement peut vous aider.

📩 Ecrivez-moi en message privé, je serai ravie d'échanger avec vous.

Au plaisir de vous lire,
𝑨𝒖𝒓𝒐𝒓𝒆 🌸

11/08/2026

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝'𝐚𝐨û𝐭 𝐧'é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐥'é𝐭é... 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐥𝐞 𝐝é𝐛𝐮𝐭 𝐝'𝐮𝐧 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 ? 🌿

On parle souvent de la rentrée comme d'un nouveau départ. Pourtant, le véritable changement commence parfois bien avant.

An août, la nature ralentit doucement, les fruits arrivent à maturité, les journées raccourcissent et, sans bruit, un nouveau cycle se prépare.

Et si c'était aussi le bon moment pour vous arrêter un instant ? Pour faire le point, pour écouter ce qui a changé en vous, pour vous demander ce que vous avez envie d'emporter... et ce que vous êtes prêt(e) à laisser derrière.

J'ai écrit un nouvel article sur ce sujet, dans lequel je vous explique pourquoi la fin de l'été est une période idéale pour se reconnecter à soi et accueillir les changements avec plus de sérénité.

📖 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐥'𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐧 𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐰𝐞𝐛 : https://elaurora.fr/se-reconnecter-a-soi-fin-ete-nouveau-cycle/

💛 Si vous traversez une période de transition, de questionnement ou que vous ressentez le besoin d'être accompagné(e), je vous offre 𝐮𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐝é𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝟏𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬, offert et sans engagement.

Un temps d'échange pour faire le point sur votre situation et voir ensemble si mon accompagnement peut vous aider à avancer sereinement vers votre prochain cycle.

📩 Envoyez-moi un message privé, je serai ravie d'échanger avec vous.

𝑨𝒖𝒓𝒐𝒓𝒆 🌸

La fin de l'été est idéale pour se reconnecter à soi et se préparer à un nouveau cycle. Découvrez comment ralentir, écouter votre rythme...