Anne-Marie Borcoman - soin énergétique, breathwork, cercle de Femmes

Anne-Marie Borcoman - soin énergétique, breathwork, cercle de Femmes 💖 Accompagnement psychocorporel et énergétique 💖
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Voici 5 petits tips pour revenir à toi :1. Fais une place au silence.Pas besoin de partir seule 3 jours dans une cabane ...
14/09/2026

Voici 5 petits tips pour revenir à toi :

1. Fais une place au silence.
Pas besoin de partir seule 3 jours dans une cabane au fond des bois 🌳
Quelques minutes par jour sans téléphone, sans musique/podcast/tv, sans rien à faire. Juste toi.

2. Demande-toi ce que TOI tu veux.
Avant de demander l'avis de tout le monde, prends le temps d'écouter le tien.
"Et moi, qu'est-ce que j'en pense ? Qu'est ce qui est juste pour moi ?"

3. Laisse de la place à tes émotions.
Pas besoin de tout analyser ni de trouver une solution à chaque émotion.

Tu peux simplement remarquer :
La, je suis triste.
La, je suis en colère...
Une émotion n'a pas besoin d'être contrôlée, elle a besoin d'être reconnue 🧡

4. Écoute tes oui ET tes non.
Ton corps est aussi une aide pour ça.
Demande toi : est ce que j'en ai vraiment envie ?

Et observe dans ton corps :
De l'ouverture, de la chaleur, de l'élan ?
Ou plutôt de la fermeture, de la tension, un nœud au ventre ? 
Pour petit à petit apprendre à t'écouter 🙏🏻

5. Prendre du temps pour toi.
Une sieste, un massage, une pratique de respiration, un tour en nature, un livre, une séance de sport, danse...
Ou tout autre chose qui te fais plaisir à TOI !

J'ai créé une courte vidéo de respiration pour t'offrir une pause. Commente "RESPIRATION" et je te l'envoie.

Et si tu as envie d'aller plus loin, retrouve moi lors d'une séance de Breathwork. 2h rien que pour toi pour ralentir, relâcher, revenir à toi et à ton corps...

Les prochaines dates à Paris, Dourdan et en ligne sont ouvertes.

Alors tu te reconnais dans combien de fausses astuces ? 🙃

On nous apprend souvent à chercher ce qu’il faudrait améliorer chez nous.Être plus confiante.Moins sensible.Plus organis...
09/09/2026

On nous apprend souvent à chercher ce qu’il faudrait améliorer chez nous.

Être plus confiante.
Moins sensible.
Plus organisée.
Plus sereine...

Comme si pour enfin se sentir épanouie, il fallait devenir une "meilleure" version de soi même.

Et si la clé de l'épanouissement c'était au contraire d'apprendre à se rencontrer pour se connaitre vraiment ?

Ecouter ton corps.
Tes émotions.
Tes envies.
Tes besoins.
Ce qui te fait vibrer…
Et ce qui ne te convient plus.

Pas pour te transformer.
Mais pour apprendre, petit à petit à être pleinement toi 🩷

T'en penses quoi?

08/09/2026

Ça te parle ? 👇🏻

On nous parle souvent de la méditation comme s'il suffisait de fermer les yeux et de ne penser à rien.

Mais souvent des qu'on ferme les yeux, le cerveau décide que c'est le moment parfait pour penser à cette conversation avec ta boss, à ta liste de course, ce que tu vas faire demain ou à cette personne qui t'a énervée il y a 3 jours...
(Exemple non exhaustif il y a milles autres possibilités 😂)

C'est pour ça que j'aime autant passer par la respiration 🤍

Plutôt que d'essayer de faire taire les pensées, on commence par revenir à quelque chose de concret : la respiration, le corps, les sensations.

Le breathwork est une merveilleuse porte d'entrée pour revenir à soi.

Et c'est ce qu'on explore pendant mes séances : respirer, bouger, ressentir, relâcher...
Sans avoir besoin de faire le vide dans la tête.

Tu as envie d'essayer ?
Je t'ai préparé une petite pratique de respiration à faire chez toi pour commencer. Commente "respire" et je te l'envoie.

Et si tu as envie d'aller plus loin, j'organise des séances de breathwork à Paris, Dourdan et en ligne.

Rassure moi, je suis pas là seule à avoir le cerveau qui tourne en boucle pendant une méditation ? 😅

Parfois, le plus difficile n’est pas de faire un pas.Maiiiiiiis c’est de rester exactement là où tu es.Alors oui, oser, ...
06/09/2026

Parfois, le plus difficile n’est pas de faire un pas.

Maiiiiiiis c’est de rester exactement là où tu es.

Alors oui, oser, dire non, ralentir, recevoir, ressentir, changer… ça peut faire peur.

Mais finalement est ce que l’inconfort du changement est pas plus doux que celui de ne jamais essayer ou rien changer ?

T'es d'accord ou pas ?

Le groupe est un espace de cheminement puissant 🩷Être vu.e, reconnu.e, entendu.e par d'autres personnes est profondément...
02/09/2026

Le groupe est un espace de cheminement puissant 🩷

Être vu.e, reconnu.e, entendu.e par d'autres personnes est profondément libérateur et transformateur.

On a tellement pris l'habitude de s'isoler, alors que beaucoup de blessures se réparent dans le lien.

Commente "libre" et je t'envoie les infos en DM.

Hâte de partager un moment avec toi 🫶🏻

C’est de par nos parcours personnels qu'est né SLOW.L’une comme l’autre nous avons saisi et profondément compris l’impor...
25/08/2026

C’est de par nos parcours personnels qu'est né SLOW.

L’une comme l’autre nous avons saisi et profondément compris l’importance de : ralentir et s’écouter.

Et surtout à quel point il est primordial d’avoir des rappels au quotidien pour ne pas se faire embarquer par "notre rythme infernal".

SLOW est un week-end que nous avons imaginé comme une parenthèse pour expérimenter tout ça ensemble, au coeur de l’automne.

Commente SLOW si tu es intéressée, on t’enverra le lien de la billetterie 🥰

SLOW 🍁
3-4 octobre : samedi (9h30-18h00) et dimanche (9h30-17h00)
Fontenay sous Bois (RER A) à 15min de Nation.
Tarif early bird (avant le 06/09) : 280€ 
Plein tarif : 330€ 
Paiement en plusieurs fois possible.

On a super hâte 💛
Camille & Anne-Marie

De précieux moments qui sont gratuits.Mais qui demandent une chose essentielle : Que l'on prenne le temps de les vivre 💛...
17/08/2026

De précieux moments qui sont gratuits.

Mais qui demandent une chose essentielle :
Que l'on prenne le temps de les vivre 💛

Un moment précieux que tu as envie de rajouter à la liste ?

Je peux aimer être entourée et avoir besoin de me retrouver seule.Je peux avoir confiance en moi et avoir peur de faire ...
26/07/2026

Je peux aimer être entourée et avoir besoin de me retrouver seule.

Je peux avoir confiance en moi et avoir peur de faire certaines choses.

Je peux être sensible et forte.

Ce ne sont pas des contradictions.
Ce sont des parts de moi qui coexistent 💖

Et je crois que s'aimer un peu plus, c'est aussi ça : Accueillir toutes nos facettes, sans avoir besoin d'en choisir une ou d'en rejeter une autre.

Arrêter de se battre contre soi-même.
Et commencer à se rencontrer tel que l'on est 🫶🏻

Et toi c'est quoi tes "contradictions" ?

La dernière photo c'est 🎁😂

📷 Camille Goya 🌙 Chiropracteur Chamonix 🤍

05/06/2026

Et si la colère n'était pas ton ennemi ?

Tu te sens comment toi, par rapport à ta colère ?
Et du coup par rapport à tes limites ? 🙎🏻‍♀️

La colère ne s'exprime pas forcément de façon explosive ! Dit moi en commentaire si tu veux que je te prépare un post avec tes astuces pour exprimer ta colère sans faire brûler la maison 🤭

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Moi c'est Anne-Marie, et je t'accompagne pour que tu puisses arriver à poser des limites 😉

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