Yoga Impacto

20/10/2026

En el embarazo se desaconsejan las retenciones de la respiración (kumbakas) por razones físicas, no por moda, ni por miedo. Estás son algunas:

🫁 Se necesita más oxígeno. Tú y tu bebé consumen entre un 20 - 30% más que antes del embarazo. Retener el aire va en contra de lo que tú cuerpo ya está pidiendo.

😵‍💫 Es más fácil marearse. La presión baja, la sangre se diluye un poco y las hormonas cambian. Con todo eso, mareos y desmayos aparecen con más facilidad y las retenciones pueden empeorarlo.

❤️ La presión y el ritmo del corazón suben y bajan. Si tú embarazo tiene riesgo de hipertensión o preeclampsia, esos vaivenes son aún menos aconsejables.

Y que sí ❓ Respiraciones suaves, lentas y sin esfuerzo, que calman y te conectan con tú bebé.

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17/10/2026

Decimos que una mujer "da a luz" cuando nace su bebé.

Pero también hay otra luz que nace en ese momento: la de una mujer viviendo esa nueva relación que cambiará por completo su vida.

No existe una única manera de vivir ese nacimiento. Cada cuerpo, cada bebé y cada historia son diferentes; pero todas merecen cuidado, dignidad y amor.

En nuestras clases de yoga prenatal no buscamos que el nacimiento sea perfecto. Buscamos crear un espacio donde puedas llevar tu propio proceso con más apoyo y recursos.

14/10/2026

Regálate la oportunidad de parar, conectarte y vivir tu embarazo desde un lugar de mayor consciencia. 🤰🏼🕉️

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Y si conoces a alguien que también esté pasando por este momento vital, comparte está información. 📨

30/09/2026

Desde la tradición del Yoga, las torsiones se relacionan con "exprimir y desintoxicar" liberando y renovando de este modo nuestro cuerpo.

Adicionalmente, una torsión puede convertirse en una pequeña metáfora de la práctica simbólica de, mirar desde otro ángulo. Porque a veces, cambiar nuestra perspectiva empieza simplemente por atrevernos a GIRAR.

Guardalo para tus próxima pausa y prueba estás cinco torsiones con calma, respirando y siempre recordando respetar los límites de tu cuerpo.

Namasté 🙏🏼

28/09/2026

Porque el Yoga es para todos los cuerpos. 🕉️🧘🏼‍♀️🪑🤸🏼‍♀️

Te espero en mis clases de Yoga en Silla.

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Om Tat Sat

25/09/2026

18/09/2026

Tenemos el gran privilegio de SER PORTALES DE VIDA, es por ello que me gustaría invitarte a que así lo vivas, que puedas hacer consciente la grandeza del momento que estás por experimentar.

Te espero en mis clases de Yoga Prenatal.

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OM TAT SAT 🕉️

29/06/2026

Durante un tiempo creía que más adelante estaría el momento y las condiciones dadas para dedicar tiempo a mi cuidado, ahora sé que el momento y las condiciones debo crearlas YO.

Deseo que más temprano que tarde,
tu también llegues a esa comprensión. Y si el Yoga resuena contigo, te espero en la esterilla.

Para horarios y costos, escríbeme un DM.

27/06/2026

Y en este mundo de contrastes tan marcados, elegí una imagen de un evento feliz, en él, queda evidenciada nuestra EMPATIA POR EL OTRO, quien no es otro sino una extensión de nosotros mismos.
En momentos luminosos como estos, realmente re-conectamos con nuestra UNICIDAD, que no es otra cosa que nuestra verdadera naturaleza.

Agradezco a todos los países y personas que han demostrado empatía por Venezuela y los venezolanos, en estos momentos tan aciagos que atraviesa.