Kirstine Stenvad Yoga

Kirstine Stenvad Yoga Namaste, jeg hedder Kirstine og er bidt af yoga, ayurveda, kropslighed, spiritualitet og ALT derimellem! Namasté skønne yogalærer! prioritet! osv. Bare rolig!

Velkommen i mit yogaunivers – her er du og din yogabiz min 1. Jeg ELSKER at hjælpe dig med at finde din vej i aaaalt det kaos der følger med til at være yogalærer i 2023:
I know…. Markedsføring, niche, business strategi, målgrupper, salg, prissætning osv. Og lad os ikke glemme dit elskede kald: Yogaundervisningen – med sikker anatomi, intelligent sekvensering, 108% autenticitet, muy præcise cues o

sv. Jeg har din ryg! Jeg har selv gået vejen de sidste 11 år som yogalærer, selvstændig og (pardon-my-french) SKIDE frustreret! Så nu har jeg viet mit liv til at hjælpe yogalærere med at bygge en sund og bæredygtig yogabiz, hvor du underviser yoga fra hjertet. Læs mere om mentoring her: https://kirstinestenvad.dk/en-til-en/



*****

OM MIG:

Mit navn er Kirstine og jeg er bidt af yoga, ayurveda, kropslighed, spiritualitet og ALT derimellem! Jeg lever, ånder og driver biz fra hjertet. Som yogalærer og menneske er jeg nærværende, ikke-dømmende og sprudlende optimist – En vaskeægte hjertevarm yogalady. Jeg bliver aldrig træt af at undervise i yoga; Min undervisning er omsorgsfuld, sansebaseret og groundende - og udføres i præcise guidninger – altid med et nærværende overblik, der tilgodeser den enkelte elevs behov. Jeg bor i skoven udenfor Faxe Ladeplads sammen med min kæreste. Jeg driver min elskede hjertebiz og nyder livet og naturen. Yoga er omdrejningspunktet i min hverdag og naturligvis i min virksomhed, hvor jeg afholder workshops, private lektioner, giver yogamassage og underviser yogauddannelser og –kurser.

..og i visitkortformat:

E-RYT® 500 og YACEP certificeret hos Yoga Alliance. Bestyrelsesmedlem i Danske Yoga- og Meditationslærere

Medindehaver af Restorativ Livsstil A/S

Indehaver af Hjerterummet Yoga i Faxe

Yogaterapeut-studerende hos The Yoga Therapy Institute

Huuusk! Du kan spare hele 4.000 kr., hvis du booker din plads på YOGALÆRER FRA HJERTET senest 30. september 💗Det var bar...
06/09/2026

Huuusk! Du kan spare hele 4.000 kr., hvis du booker din plads på YOGALÆRER FRA HJERTET senest 30. september 💗

Det var bare det - ha' en skøn aften. Smil og varme søndagshilsner fra mig 😘

Læs mere her: https://kirstinestenvad.dk/yogalaererfrahjertet-ikast/

30/08/2026

Svaret er: Du skal ikke finde en uddannelse der passer til dig - men en der TILPASSES til dig!

👇 Her er hvad du skal huske at se på ❓️

1. Underviseren:
Er den primære underviser kvalificeret og erfaren til at facilitere en hel uddannelse?

2. Respekt for rødderne:
Tager uddannelsen yogaens kulturarv og filosofi alvorligt, eller er det mest fitness?

3. Optimal læring:
Er uddannelsen bygget op med progression og læringsteori, så du kan vokse trin for trin og omsætte viden til praksis?

4. Tryghed i læringsrummet:
Føler du, der er plads til dig, dine spørgsmål og den måde, du lærer bedst på?

5. Supervision:
Får du feedback og tæt sparring undervejs, så du kan udvikle dig både fagligt og personligt?

💖 Alt det – og mere til – er fundamentet i Yogalærer fra Hjertet.

Her møder du en jordnær, hjertevarm og professionel uddannelse, hvor du ikke kun lærer at undervise i yoga – du lærer at leve den ☺️🙌✨️

📅 Hold 9 starter 30/10 i smukke HUSET_I RO (Ikast, Midtjylland)

💰 Earlybird indtil 30/9 – spar 4.000 kr!
(Betal trygt i rater uden gebyr)

NYSGERRIG?
👉 Læs al info her: https://kirstinestenvad.dk/yogalaererfrahjertet-ikast/
🤷‍♀️ Skriv dit spørgsmål i en besked
📞 Slå på tråden: 22 26 04 80

Jeg har ikke tal på, hvor mange gange jeg har måtte aflyse yogaevents og -forløb pga. for få tilmeldte... 🫣Men faktisk e...
23/08/2026

Jeg har ikke tal på, hvor mange gange jeg har måtte aflyse yogaevents og -forløb pga. for få tilmeldte... 🫣

Men faktisk er det sket så mange gange gennem årene, at jeg har opbygget nogle gode erfaringer, jeg gerne vil dele med dig:

1) Det er ikke nok at poste om dit event/forløb et par gange....
Folk skal se det MANGE gange (ml. 30 og 70 gange har jeg hørt) får de booker....
Det er ikke nogens skyld, det er bare sådan det er i dag 🤷‍♀️

2) Vær tydelig med det lavpraktiske: dato, tid, location osv.
Først og fremmest skal det jo passe ind i deres kalender, og du kan ikke forvente at de klikker på dit billede af en solnedgang for selv at skulle finde den slags info 🙃
Direkte link til booking er vigtigt!

3) Hav is i maven!
Masser af is! Og til sidste sekund!
Mange ser det, overvejer lææænge og booker i sidste øjeblik 🫣
Ja, det er hardcore og frustrerende... Men omvendt kan vi jo også klappe os selv på skulderen over at de tager sig tid til at mærke efter 💖

BONUS:
Brug et væld af forskellige medier og tilgange, så du når ud til dine ideelle kunder... Det er sjældent dem der goolger sig til dig - Så find ud af hvordan du når ud til dem!
Det kan fx. være:
• Facebookbegivenhed
• Lokalavisen
• Flyers hos byens frisør, supermarked osv.
• Instagram stories
• Google Ads
• Dele i lokale facebookgrupper
• ...

👉 Hvordan går det hos dig med at få solgt pladser på dine events/forløb?

👉 Del endelig dine fifs og erfaringer, så vi kan lære af hinanden 🙏

Nogle gange bliver “en dag” bare ved med at være “en dag”... 😏Men når du stopper op og lytter til dit hjerte, kan det væ...
16/08/2026

Nogle gange bliver “en dag” bare ved med at være “en dag”... 😏

Men når du stopper op og lytter til dit hjerte, kan det være starten på noget nyt ✨️

Yogalærer fra Hjertet er for dig, der drømmer om at gå dybere i praksis – for dig selv eller for andre 👇

📅 Hold 9 starter 30/10 i smukke Husetiro (Ikast, Midtjylland)

💰 Earlybird indtil 30/9 – spar 4.000 kr!
(Betal trygt i rater uden gebyr)

Klar til dit første skridt?

👉 Tilmelding via hjemmesiden: https://kirstinestenvad.dk/yogalaererfrahjertet-ikast/
👉 eller skriv til mig på 22 26 04 80

Begrænset antal pladser!

Føler du dig overvældet, når ferien slutter? 👇Her er, hvad din krop faktisk går igennem - og hvordan du kan hjælpe den:E...
09/08/2026

Føler du dig overvældet, når ferien slutter? 👇

Her er, hvad din krop faktisk går igennem - og hvordan du kan hjælpe den:

En undersøgelse fra 2017 viste, at overgangsperioder øger kroppens kortisolniveauer med op til 25 %, hvilket kan føre til øget stress og uro.

Samtidig ved vi fra yogaen at korte åndedrætsøvelser med langsom udånding (længere end indåndingen) kan aktivere det parasympatiske nervesystem og reducere hjertefrekvensen med op til 10 %.

Det betyder, at du kan bruge dit åndredræt helt konkret her i overgangen fra ferie til hverdag – når det hele lige overvælder dig – for at skabe mere ro indeni 🧘🙌✨️

Overgange har aldrig været fede for mig. Det kan føles vemodigt, utrygt … og svært.

Det svære forsvinder jo ikke bare, fordi jeg trækker vejret. Men det bliver lidt nemmere at være med det, når jeg giver mig selv lov til at trække vejret nænsomt og uden pres.

Og sjovt nok nudger forskningen mig også til det.

Jeg ser dig, der står midt i overgangen og føler dig lidt vægelsindet. Det er helt okay.

Indånd fred ☺️
Uuuuuuuuuuuudånd-forskning-siger-noget-om-udånding-så-jeg-staver-til-kortisol-og-parasympatikus-mens-jeg ånder-langsomt-uuuuuuuuuud 🤪

Jeg opfordrer skam selv nyuddannede yogalærere til at gå ud og undervise en masse gratis eller donationsbaseret yoga i b...
02/08/2026

Jeg opfordrer skam selv nyuddannede yogalærere til at gå ud og undervise en masse gratis eller donationsbaseret yoga i bytte for erfaring og feedback 🙌

Men det her er noget andet.....

I Hjerterummet har vi markant færre hold på skemaet i 2,5 måned henover sommeren.

Og markedet for sommeryoga er somehow at priserne er ml 50-95 kr for en yogaklasse.

Ganger du det med de 10-20% klasser på skemaet vi kører med er er altså ikke meget at betale huslejen med 🫣

Og jeg forstår bare ikke hvorfor vi skyder os selv i foden som branche??

👉 Hvad tror du?
..og hvordan vender vi kurven?

Er du en typisk dansker, når livet går dig lidt imod? 👇- Går du og brokker dig?- Kommer livet hele tiden i vejen?- Eller...
26/07/2026

Er du en typisk dansker, når livet går dig lidt imod? 👇

- Går du og brokker dig?
- Kommer livet hele tiden i vejen?
- Eller er det samfundets skyld?

Som yogi har du 2 muligheder:

1️⃣ 👉 WORK THROUGH IT
Spænd hjelmen og fyld rygsækken med dynamit og pyt'er. Der er én vej - og det er fremad.

Skriv på små sedler i dit hjem: "this too shall pass". Og du må stole på, at det du gør er DIN vej - og hvis du er vedholden kommer din medvind igen inden længe!

Drop brok og ærgrelser. Løft blikket, sig "pyt" og arbejd dig igennem det!

2️⃣ 👉 WORK AROUND IT
Det her handler på ingen måde om at smide håndklædet i ringen - men om at sande at det er tid til NYT!

Så aflys, slet og gør det der skal til. Sig farvel til dét der ikke er flow på.
Så bliver der nemlig plads til noget nyt!

Find så ud af, HVAD der kalder på dig - hvor er din medvind? Tag udgangspunkt i din dharma (hvad er du sat i verden for at dele/gøre?) og vær meeega konkret!

Så hvad gør du? 🤷‍♀️

Livet som yogi er for kort til dansker-brok...
Patanjali said it: SANTOSHA eller TAPAS 💞

Og uanset hvad:
Jeg hepper på dig heeele vejen 🥳💃🎉

Selvom yoga KAN meget - så er der desværre en tendens til at love for meget 😕Det er da uetisk . . .Og hvis en yogalærer ...
19/07/2026

Selvom yoga KAN meget - så er der desværre en tendens til at love for meget 😕

Det er da uetisk . . .

Og hvis en yogalærer lover for meget, så vær skeptisk 🤨
Altså hvis det var noget helt unikt super-magisk-lyn-healende-fixer-yoga, så havde medicinalindustrien nok allerede enten købt eller sagsøgt det!

HVIS DU OGSÅ ER YOGALÆRER:..så omformuler dig og brug mere elastiske ord, når du beskriver hvad det evt. kan 👍
✨ Yoga kan / søger at / opleves at kunne...
✨ Yoga lærer dig at...
✨ Erfaring eller forskning viser at...

Husk onesize fit some... (not all) 😉

😘 Well, det var så bare lige en af mine kæpheste.... PRRUUHHHH... 🐎

Og ja - yoga ER fantastisk på mange punkter. Og KAN hjælpe os med meget. Ellers var jeg nok heller ikke så vild med det at jeg fylder hele mit liv med det 💃🎉

❤️ DEL MED MIG =
Hvad har du erfaring med at yoga kan ?? 😍

Adresse

Præstøvej 78
Faxe
4640

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Kirstine Stenvad Yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Kirstine Stenvad Yoga:

Genveje

Del