Widecare GmbH

16/10/2026

🧠 Micro Habits verändern nicht nur dein Verhalten, sondern auch deine Identität.

14/10/2026

💚 Digital Detox bedeutet nicht, das Handy zu verbannen. Sondern deinem Gehirn wieder Pausen zu gönnen.

🧠 Unser Gehirn braucht Momente ohne permanente Reize, um Informationen zu verarbeiten und Stress abzubauen.

Deshalb kann es helfen:
✨ Benachrichtigungen auszuschalten
✨ Handyfreie Mahlzeiten einzuführen
✨ Feste Offline-Zeiten einzuplanen

🌱 Oft braucht es nicht weniger Technologie, sondern einen bewussteren Umgang damit.

💭 Welche kleine Offline-Pause könntest du heute für dich einbauen?

12/10/2026

➡️ Jetzt kostenlos anmelden!

Link in Bio oder hier: 12ed7120-3c38-498a-82ce-bd769f730974@07b6465e-debc-49bf-8375-95b485f8842e" rel="ugc" target="_blank">https://events.teams.microsoft.com/event/12ed7120-3c38-498a-82ce-bd769f730974@07b6465e-debc-49bf-8375-95b485f8842e

10/10/2026

❤️

08/10/2026

➡️ Jetzt kostenlos anmelden!

07/10/2026

❤️ Der Puls ist mehr als nur eine Zahl.

💡 Er gibt wichtige Hinweise darauf, wie Herz und Kreislauf arbeiten. Alter, Fitnesslevel, Stress, Schlaf oder auch Erkrankungen können ihn beeinflussen.
Wer seinen Puls regelmäßig beobachtet, lernt den eigenen Körper besser kennen und kann Veränderungen frühzeitig wahrnehmen.

⚠️ Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Beschwerden oder Unsicherheit wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.

07/10/2026

Wusstest du, dass bewusste Veränderungen oft der Schlüssel zu langfristiger Zufriedenheit sind?! 🔑

💡 Daher geht es in unserem nächsten Webinar um das Thema "Micro Habits".
„Micro Habits“ sind gezielte Verhaltensänderungen, um nachhaltige positive Routinen in Ihren Alltag zu integrieren.

Du willst nicht erst auf das nächste Jahr warten, um Veränderungen anzugehen?

➡️ Dann melde dich jetzt kostenlos an. (Link in Bio)

Ernährung. Bewegung. Mentale Gesundheit. Herzgesundheit. Schlaf. Long Covid. Zu diesen und anderen Themen finden Sie bei uns 1-2 mal pro Monat kostenlose Webinare oder auch Yoga-Mitmachwebinare.

06/10/2026

Wusstest du, dass bewusste Veränderungen oft der Schlüssel zu langfristiger Zufriedenheit sind?! 🔑

💡 Daher geht es in unserem nächsten Webinar um das Thema "Micro Habits".
„Micro Habits“ sind gezielte Verhaltensänderungen, um nachhaltige positive Routinen in Ihren Alltag zu integrieren.

Du willst nicht erst auf das nächste Jahr warten, um Veränderungen anzugehen?
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05/10/2026

Mitarbeiterstory des Monats 🤍

Heute mit unserer Gesundheitsmanagerin Tugse Kocaöz!

02/10/2026

Mouth Taping gehört aktuell zu den bekanntesten Schlaftrends in den sozialen Medien.🩹

➡️ Die Idee: Den Mund nachts zukleben, um die Nasenatmung zu fördern.

👃Tatsächlich hat die Nasenatmung wichtige Vorteile. Sie erwärmt, befeuchtet und filtert die Atemluft und unterstützt die natürlichen Schutzmechanismen der Atemwege.

❗ Die wissenschaftliche Evidenz zu Mouth Taping ist derzeit jedoch begrenzt. Einzelne kleine Studien zeigen mögliche Vorteile, beispielsweise bei Schnarchen. Für eine allgemeine Empfehlung reicht die aktuelle Datenlage allerdings nicht aus.
Besonders bei Schlafapnoe, chronischer Nasenatmungsbehinderung oder anderen Atemwegserkrankungen sollte Mouth Taping nicht ohne medizinische Beratung angewendet werden.

💡 Unser Rat: Gesundheitstrends kritisch hinterfragen. Wer regelmäßig durch den Mund atmet, schnarcht oder Schlafprobleme hat, sollte die Ursache professionell abklären lassen.