BAB - Bewegungsanalyse Beck

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Haltungs- und Technikanalysen, maßgeschneiderte Trainingspläne, abgestimmte Ernährungspläne sowie Trainingsdokumentation

27/02/2026

Landeskader des trainiert in Kahla.

03/02/2026

Verbessere deine Körperhaltung und erreiche dein Maximum an Leistungsfähigkeit.

Einfach Termin vereinbaren.

www.bab-bewegungsanalysen.de

19/12/2025

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Frohe Weihnachten 🎄🧑‍🎄

03/12/2025

: Kampfsportler kennen es nur zu gut - Vor dem Wettkampf muss das Gewicht runter. Das kann ein elementarer Baustein des Mentaltrainings wärend der Wettkampfvorbereitung sein.

12/11/2025

Durch das sinnvolle Einbeziehen möglichst vieler Muskelgruppen in die Schlagbewegung, kann sowohl die Geschwindigkeit als auch die Schlagkraft gesteigert werden. Vernachlässigt werden leider oft die Adduktoren und diagonale Muskelkette.

Durch instabile Lagerung des Hinteren oder vorderen Beines, kann die Kraftgenerierung nicht mehr über den Abdruck der Beine erfolgen --> Alternative/ Differentielle Kraftgenerierung wird gefördert :-)

05/11/2025

B- Trainer Ausbildung im Thüringer Karate Verband.

Teil 2: Technikoptimierung
Um eine Bewegung schneller ausführen zu können müssen möglichst viele Muskelgruppen in der Beschleunigung mitwirken. Speziell die Adduktoren und die diagonale Bauchmuskulatur wird gern beim Schlagen vergessen.
Auch beim Abbremsen der Bewegung gilt: Nutze möglichst viele Muskelgruppen. Dies ist gerade in der Kata wichtig. Hier muss die Bewegung durch uns selbst – also ohne Kraftübertragung auf einen Gegner – abgebremst werden. Weiterhin ist der Bremsweg im Verhältnis zum Beschleunigungsweg extrem kurz. Somit ist die notwendige Kraft um die Bewegung zu bremsen um ein Vielfaches höher.

29/10/2025

Damit eine Bewegung ausgeführt werden kann ist neben der Beweglichkeit die richtige Ansteuerung der Muskulatur notwendig: Training der komplette Muskelketten die für die spätere Zielbewegung notwendig sind.

25/10/2025

B- Trainer Ausbildung im Thüringer Karate Verband.

Auch in diesem Jahr durfte ich wieder Teil der Trainerausbildung übernehmen.
Im Fokus stand die Optimierung von Bewegungsmustern.
Jede sportartspezifische Technik benötigt ein spezielles Verhältnis an Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Teil 1:
Die Basis einer jeden Bewegung bildet die Beweglichkeit. Also Beweglichkeitstraining: Mobilisierung und Dehnung.
Damit eine Bewegung ausgeführt werden kann ist neben der Beweglichkeit die richtige Ansteuerung der Muskulatur notwendig: Training der komplette Muskelketten die für die spätere Zielbewegung notwendig sind.

11/03/2025

Noch ein paar Impressionen vom mit dem Landeskader des
Zusammen mit Christian Baar 💪

Vielen Dank an für die tollen Bilder 👍

05/03/2025

Athletiktraining zum TKV -Tag: Schnellkraft und Rumpfstabilität

02/03/2025

Athletiktraining zum TKV -Tag: Schnelligkeit, Koordination und Rumpfstabilität

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Telefon

+491624057577

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