Dein Zuhause - Dein Kraftort

25/03/2026

Viele LED-Leuchtmittel gelten als effizient, doch aus baubiologischer Sicht lohnt sich ein genauerer Blick.

Spektrale Zusammensetzung, Flimmerverhalten und elektrische Felder können Einfluss auf unser Wohlbefinden haben und sollten bei der Auswahl berücksichtigt werden.

Die Qualität von Licht zeigt sich nicht nur in der Helligkeit, sondern vor allem in seiner Wirkung auf den Menschen.

👉 Im Baubiologie Magazin findest du dazu einen ausführlichen Artikel mit einem Lampenvergleich auf Basis einer Bachelorarbeit.

https://baubiologie.de/wissen/baubiologie-magazin/

23/02/2026

Wenn ich ein Haus betrete, beginne ich nicht sofort mit Messgeräten.
Ich beginne mit meinen Sinnen.

Als erstes nehme ich den Geruch wahr. Je nachdem, ob es nach z.B. eher nach Schimmel, Aldehyden, Holzschutzmittel oder Lösemitteln riecht, entstehen bei mir erste Hypothesen zu potentiellen Belastungen und möglichen Messstrategien.

Als zweites kommt das Raumgefühl. Ist es eher kühl oder warm? Kühlere Räume begünstigen eine höhere relative Luftfeuchtigkeit und damit unter
Umständen Schimmelbildung. Evtl. untermauert das schon Hinweise aus dem Geruchseindruck.

Als drittes lasse ich meinen Blick schweifen. Ich achte auf Ecken von Außenwänden, Fensterlaibungen und andere mögliche Wärmebrücken. Verfärbungen müssen nicht automatisch Schimmel sein, sind aber immer eine genauere Betrachtung wert. Was findet man an Bauelementen und Möbeln vor? Holzelemente, Möbel mit Spanplatten, Wollteppiche,...? Gedanklich clustere ich mögliche Quellen, bei denen eine Überprüfung sinnvoll ist.

Während ich dann meine ersten Wahrnehmungen messtechnisch überprüfe, achte ich darauf, ob sich bei mir mit längerem Aufenthalt körperlich
etwas verändert. Spüre ich einen Druck im Kopf, entsteht ein Kratzen im Hals, gibt es ein Unwohlsein oder auch nicht?

Als ausgebildete Geomantin kommen noch weitere Ebenen der Wahrnehmung dazu, die mir helfen, die Probleme des Auftraggebers oder der Auftraggeberin genauer zu lokalisieren.

Wenn man weiß, worauf zu achten ist, kann eine zielführende Messestrategie unnötige Untersuchungen und Laboranalysen vermeiden.

📩 Wenn Du unsicher sind, ob Dein Zuhause Risiken birgt, begleite ich Dich gern mit einer fachlichen Einschätzung und messtechnischer Untersuchung.

04/02/2026

Wände, Möbel, Matratzen und Textilien speichern Feuchtigkeit.
Nach dem ersten Lüften geben sie diese wieder an die jetzt trockenere Luft ab, bis sich ein neues Feuchte-Gleichgewicht einstellt.

➡️ Die Luftfeuchte steigt wieder.

Genau hier liegt der Trick:
Wenn du nach 30–60 Minuten erneut lüftest,
entziehst du nicht nur der Luft, sondern auch den Bauteilen weitere Feuchtigkeit.

🔁 Jeder Lüftungszyklus verschiebt das Gleichgewicht ein Stück weiter.
→ niedrigere Raumluftfeuchte
→ trockene Oberflächen
→ deutlich weniger Schimmelrisiko.

Besonders wichtig ist wiederholtes Lüften im Schlafzimmer, weil dort über Nacht viel Feuchtigkeit entsteht (durch die Atmung).

👉 Merksatz:
Einmal Lüften trocknet die Luft.
Zweimal Lüften trocknet den Raum.

14/12/2025

06/12/2025

Räume formen uns und Gemeinschaften tun es genauso.
Manchmal geben uns Menschen Halt, manchmal muss ein Raum das übernehmen.

In keiner anderen Jahreszeit wird sich so intensiv darum bemüht, Räume in ein heimeliges Zuhause zu verwandeln. Und gleichzeitig sind die Erwartungen an Gemeinschaft und Familie extrem hoch.

Für Familientreffen kann es sein, sich auf Gemeinsamkeiten innerhalb der Familie zu fokussieren und vieles mit Humor anzugehen. Der Wunsch nach Rückzug kann auf eine Überlastung hindeuten und aber auch ein Hinweis sein, dass man immer wieder Grenzüberschreitungen zulässt. Weihnachten biete dazu das perfekte Übungsfeld. 😉🌲

18/11/2025

Am Sonntag habe ich etwas gemacht, das mich komplett zurück in meine Mitte gebracht hat:
Ich habe mit zwei Freundinnen draußen auf einer Wiese getanzt.
Mitten im November. Bei überraschendem Sonnenschein.
Und plötzlich war sie wieder da – diese kindliche Freude, die Leichtigkeit, die Weite im Herzen.

Falls du dich gerade schwer fühlst, müde oder abgeschnitten:
Geh hinaus. Beweg dich. Tobe dich aus.
Tanze mit den Feen und Elfen, als würdest du wieder 7 Jahre alt sein.

Es ist eine der schnellsten Möglichkeiten, wieder bei dir selbst anzukommen.

16/11/2025

Viele halten „schwarzen Schimmel“ automatisch für gefährlich – aber baubiologisch ist das zu kurz gedacht. Die Farbe sagt wenig aus. Entscheidend ist, welche Art sich entwickelt hat und dabei spielen die Umgebungsbedingungen eine wesentliche Rolle.

Gesundheitlich von besonderer Relevanz ist Stachybotrys chartarum. Sein Wachstum beginnt erst bei sehr hoher Materialfeuchte (aw ≥ 0,94), typisch für Wasserschäden oder stark durchnässte Baustoffe. Als Nahrung bevorzugt er zellulosehaltige Materialien wie Papier, Holz und Gipskarton. Dieser Pilz hat eine schlechte luftgetragene Verbreitung und kommt in der Außenluft so gut wie nicht vor. Daher weisen schon wenige Sporen in der Innenraumluft auf eine Quelle im Raum hin.

Stachybotrys kann – vor allem bei empfindlichen oder vorerkrankten Personen – Atemwegsbeschwerden, allergische Reaktionen und Hautreizungen auslösen. Seine Mykotoxine stehen zudem im Zusammenhang mit unspezifischen Symptomen wie Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Übelkeit und können bei immungeschwächten Menschen stärkere gesundheitliche Effekte haben. Auch tote Sporen sind noch gesundheitlich äußerst kritisch.

Nachweisen lässt sich der Pilz über eine Luftkeimsammlung nur schwer, meist wird er von schneller wachsenden Arten in den entsprechenden Probenahmeschalen auf dem Nährboden überwuchert. Eine Partikelsammlung ist in diesem Fall die bessere Wahl. Dabei werden die luftgetragene Sporen auf einem beschichteten Objektträger fixiert und mikroskopisch ausgewertet. In vielen Fällen kann auch eine Klebefilmprobe schon Klarheit bringen.

Für die Sanierung eines mit Stachybotrys chartarum befallenen Bereichs empfiehlt es sich, aufgrund möglicher toxischer Belastungen, eine Fachfirma mit entsprechender Ausrüstung zu beauftragen und im Anschluss eine gründliche Feinreinigung aller Oberflächen im Raum vornehmen zu lassen.

Schimmel egal welcher Art ist in Innenräumen ein hygienisches Problem. Stachybotrys zählt zu den Arten mit besonderer gesundheitlicher Bedeutung, daher empfiehlt sich bei Befall eine baubiologische Untersuchung zur Abklärung.

19/10/2025

🌙 Wenn Schlaf nicht mehr erholsam ist und was Erdung damit zu tun hat

Kennst du das?
Du bist müde, aber sobald du im Bett liegst, schaltet der Kopf nicht ab.
Du kreiselst in Gedanken, wachst nachts auf oder fühlst dich morgens trotz Schlaf erschöpft.

Ich beobachte das gerade bei vielen Menschen.
Selbst wenn der Schlafplatz nahezu baubiologisch perfekt ist, frei von Störfeldern, Elektrosmog, Licht und Lärm, bleibt oft eine innere Unruhe.

In der jetzigen Zeit, in der es sich so anfühlt, als ob alles immer schneller, lauter und dichter wird, verliert man leicht die Verbindung zu sich selbst.
Das Nervensystem bleibt im Wachmodus, auch nachts.

Erdung im klassischen Sinn ( wie Barfußlaufen, Visualisierung von Wurzeln, Bewegung, Klang) kann helfen.
Aber manchmal braucht es mehr: Präsenz im eigenen Körper.

Wenn du wieder richtig in dir ankommst, kann dein System loslassen.
Dann darf der Körper wieder in seine natürliche Schwingung zurückfinden und mit ihm auch dein Schlaf.

Manchmal ist die Voraussetzung, damit Schlafplatzoptimierungen und Harmonisierung des Hormonsystems richtig greifen können, dass man erst sich selbst wieder spürt.🌿

✨ Inspiriert durch viele Gespräche & Erfahrungen aus meiner baubiologischen Praxis.

12/10/2025

Inspiriert von der letzten Vollmondmeditation bei Olivia Weiszflog ( Akademie) ist dieser Beitrag entstanden. ✨

27/08/2025

„So viel Technik wie nötig – so wenig Strahlung wie möglich.“

Wer elektrosensibel ist oder prinzipiell die Belastung durch Strahlung für sich reduzieren möchte, der sollte nach Möglichkeit ein Hörgerät ohne Bluetooth wählen. Falls Bluetooth nötig ist: nur bei Bedarf einschalten, nicht dauerhaft.
NMFI Technik in Hörgeräten ist aus baubiologischer Sicht akzeptabel. Viele Standard-Modelle („Kassenmodelle“) kommen ganz ohne Funk aus – eine gute, gesunde Alternative.

Dazu gibt es einen interessanten Beitrag im Baubiologie Magazin von Dr. Mierau.

https://baubiologie.de/wissen/baubiologie-magazin/elektrosmog-radioaktivitaet-licht/elektrosmog-an-hoergeraeten/

27/08/2025

Infos zu gesundheitlichen Risiken im aktuellen Blogbeitrag auf meiner Homepage www.romyjaskulka.com.

Typische Quellen für Formaldehyd: Holzwerkstoffe (Spanplatten), offene Kanten/Bohrlöcher an beschichteten Möbeln, Teppiche, , Vorhänge ("knitter-/bügelfrei ausgerüstete Textilien"), Klebstoffe, Lacke und Farben, Versiegelungen,...

Du interessierst Dich für eine professionelle Messung? Melde Dich gern unverbindlich.😊

03/08/2025

✨ Es braucht Licht & Dunkelheit für erholsamen Schlaf und mehr Wohlbefinden!

1️⃣ Für guten Schlaf ist Dunkelheit wichtig – Vorhänge oder Rollos helfen beim Abdunkeln, aber vergiss die Frischluft nicht!
2️⃣ Absolut dunkel muss es nicht immer sein: Sanftes Licht oder Schlafmasken bieten Komfort, wenn völlige Dunkelheit unangenehm ist.
3️⃣ Unser Körper tickt nach dem natürlichen Rhythmus von Tag & Nacht. Der tägliche Sonnenauf- und -untergang steuert unsere innere Uhr.
4️⃣ Morgens macht uns Tageslicht und Blaulichtanteil wach & aktiv – Serotonin wird gebildet, wir fühlen uns energiegeladen.
5️⃣ Abends produziert der Körper Melatonin im Dunkeln, wir werden müde und schlafen besser. Bläuliches Kunstlicht hemmt diesen Prozess!
6️⃣ Nutze abends warmes, rötliches Licht – und tagsüber helles, natürliches Licht für gute Stimmung und Gesundheit.
7️⃣ Räume planen: Schlafen & Bad nach Osten, Wohnbereich Richtung Südwesten. Morgensonne macht wach & gesund!
8️⃣ Extra-Tipp: Lass Sonnenlicht ins Zimmer – wirkt sogar desinfizierend und vertreibt unerwünschte Keime auf Matratzen & Bettzeug.