Katha's Vital Studio - EMS Personaltraining

01/04/2026

28/03/2026

„Warum machst du EMS?“

Weil ich musste.

Klassisches Training hat mir irgendwann nur noch Schmerzen gebracht – vor allem in der Schulter. Nichts hat dauerhaft geholfen.

EMS war meine Chance.
Und es hat mein Körpergefühl komplett verändert.

Ich bin geblieben, weil ich gespürt habe:
✨ mehr Kraft
✨ mehr Stabilität
✨ weniger Schmerzen
✨ ein stärkeres, festeres Körpergefühl

Nach meiner Hüftverletzung wurde mir klar:
Ohne diese tiefe Muskelkraft geht es für mich nicht mehr.

Einmal pro Woche reicht oft schon –
vor allem, um die tiefe Muskulatur gezielt aufzubauen und die Grundkraft zu erhalten.

Und jedes Mal gehe ich raus und denke:
„Wow, das fühlt sich wieder leicht an.“

Heute ist EMS für mich nicht nur Training –
es ist ein Teil meiner Lebensqualität.

Und genau deshalb mache ich das, was ich tue:
Ich helfe meinen Kunden, sich wieder stark, sicher und wohl in ihrem Körper zu fühlen – egal ob Schmerzen, wenig Zeit oder Unsicherheit beim Training.

Mein Appell an dich:
Mach Krafttraining! Deine Muskelkraft ist die Basis für ein gesundes, starkes Leben.

Wenn du etwas für dich und deine Gesundheit tun willst – melde dich bei mir. Ich begleite dich auf deinem Weg 💪

Deine Katha

31/12/2025

Kleine Jahresreflexion…

Mit großer Dankbarkeit blicke ich auf 2025 zurück.
Dieses Jahr war voller Erfahrungen – leichte Tage, die uns getragen haben, und herausfordernde Tage, die uns wachsen ließen. Für jeden einzelnen Moment bin ich von Herzen dankbar 🫶

Es berührt mich sehr zu sehen, wie sich meine Kundinnen und Kunden weiterentwickeln. In diesem Jahr durfte ich EMS und Yoga miteinander verbinden – zwei für mich ganz besondere Methoden, die sich wunderbar ergänzen.
EMS schenkt Kraft und Stabilität, Yoga lehrt, achtsam zu spüren, loszulassen und bei sich selbst anzukommen. Zusammen geben sie Balance, Stärke und innere Ruhe – genau das, was uns im Alltag trägt. ⚡️🏋️‍♂️🧘🏻‍♀️

Von Herzen danke ich jeder einzelnen von meinen Kundinnen und Kunden, meinen Freunden und ganz besonders meinem Mann – ihr macht das Studio zu einer kleinen Familie. Eure Treue, euer Vertrauen und eure Unterstützung bedeuten mir unglaublich viel.

Mit viel Freude und Zuversicht gehe ich in das Jahr 2026 und wünsche euch allen ein wundervolles, gesundes und glückliches neues Jahr, voller Kraft, Achtsamkeit und Freude.
Ein großes Danke an jeden Einzelnen von euch.

Wenn auch du Lust hast, Kraft, Achtsamkeit und Balance für dich zu entdecken, freue ich mich, dich im Studio willkommen zu heißen. Lass uns gemeinsam dein neues Jahr starten!

12/12/2025

Heute möchte ich etwas sehr Persönliches mit euch teilen – etwas, das viel größer geworden ist, als ich je erwartet hätte.

Anfang dieses Jahres habe ich mich ganz spontan auf einen neuen Weg begeben:
Ich habe eine Yogalehrer-Ausbildung begonnen – an einer der renommiertesten Schulen Deutschlands, bei der wunderbaren Barbara Nagel. Sie holt großartige Dozenten nach Miltenberg, unter anderem R. Sriram, Dr. Anand Misra und viele andere, die selbst Schüler von Desikachar waren.

Eigentlich wollte ich nur mein eigenes Wissen vertiefen und herausfinden, wie ich in meinem Alltag mehr Ruhe finden kann. Ich dachte, ich wäre schon weit – schließlich habe ich viele Ausbildungen gemacht. Doch Yoga hat mir gezeigt, dass Lernen und Lehren mein Weg sind und dass dieser Weg immer weiter in die Tiefe führt.

Letztes Wochenende hatte ich meine erste Yoga-Prüfung.
Und ich bin unglaublich stolz, euch mitteilen zu können, dass meine Dozentin mich offiziell als Yogalehrerin bestätigt hat.

Viele von euch kennen mich als Kraftsportlerin. Gerade dadurch weiß ich heute umso mehr, wie wertvoll Yoga als Ausgleich ist. Yoga bringt Kraft und Leichtigkeit, Stabilität und Beweglichkeit, Körper und Seele wieder in Balance. Und etwas ist mir besonders wichtig: Yoga bedeutet nicht einfach nur Entspannung. Es kann eine ruhige, regenerierende Praxis sein – aber genauso gut eine kraftvolle, fordernde Einheit, die den Körper stärkt, Fokus schenkt und mentale Stärke aufbaut.

Deshalb möchte ich dich von Herzen einladen:
Besuche meinen neuen Yoga-Kurs. Wenn du etwas nur für dich tun möchtest – für deinen Körper, deinen Geist oder deinen Atem – zögere nicht! Dein Körper wird es dir danken, denn Yoga schenkt dir neue Energie und Vitalität und hilft dir, in deinem Inneren wieder Kraft zu finden.

Gönn dir diese Zeit. Du bist es wert.
Melde dich gerne bei mir.

Eure Katha.