09/09/2026
Dein Hund verwandelt sich an der Leine manchmal in einen kleinen vierbeinigen Abschleppdienst? 😅
Aus welchem Grund auch immer, trainiert, untrainiert, aufgeregt, unsicher oder einfach situationsbedingt.
Dann vergiss bei all dem bitte auch dich selbst nicht.
Ich zeige dir hier drei einfache, globale Dehnübungen für zwischendurch. Eine gute Dehnung darf gerne mindestens eine Minute dauern. Wenn du merkst, dass die Spannung nachlässt, kannst du vorsichtig noch etwas nachsetzen.
Wichtig: Dehnung darf ziehen, aber nicht wehtun.
Wenn du dir unsicher bist, ob die Dehnung bei deinen aktuellen Beschwerden für dich geeignet ist, klär das bitte vorher mit deinem Arzt oder deiner Therapeutin bzw. deinem Therapeuten ab.