MontanaroAkademie

MontanaroAkademie Ich begleite dich mit Coaching & Breathwork zu Transformation, die bleibt.

Für Führungskräfte, Unternehmer und Leistungsträger, die Karriere, Familie und Gesundheit in Einklang bringen wollen. Wirtschaftsmediation, Coaching, Seminare, Ausbildungen, Mentaltraining, Kommunikationstraining, Organisationsdesign, Emotionalsteuerung,

30/04/2026

"Die Erfahrung, die Kontrolle abzugeben."

Das ist der Moment, vor dem viele zurückschrecken.

Wir kontrollieren so vieles in unserem Alltag – Termine, Erwartungen, Reaktionen, Gedanken. Was passiert, wenn du das einmal loslässt?

In einer Deep Breath Journey öffnet sich genau dieser Raum.

Was Teilnehmer dort erleben:
🌬 Körperempfindungen, die man im Wachzustand nicht abrufen kann
🌬 Emotionen, die endlich Platz bekommen
🌬 Eine Tiefe, die so intensiv ist wie ein Krimi – nur dass du selbst darin bist

"Das ist eine Erfahrung, die gönne ich allen Menschen", sagt eine Teilnehmerin.

Und genau das ist mein Gefühl, wenn ich am Ende einer Journey in die Gesichter schaue.

Wann hast du zuletzt wirklich losgelassen? Schreib's in die Kommentare.

🌬 Erstgespräch buchen: Link in Bio

27/04/2026

Was passiert eigentlich VOR einer Deep Breath Journey?

Bevor wir mit der eigentlichen Atemreise starten, gibt es immer Vorbereitung. Denn wer einfach drauflos atmet, verschenkt 70 % der Wirkung.

Drei Atemfrequenzen, die du vorher kennenlernst:
🔹 Euphorische Atmung – aktiviert, gibt Energie
🔹 Ausbalancierende Atmung – zentriert, erdet
🔹 Herunter-regulierende Atmung – beruhigt bis zum Einschlafen

In der Journey selbst arbeiten wir meistens mit der euphorischen Atmung. Sie pusht den Gehirnstoffwechsel und aktiviert die Energieproduktion in jeder einzelnen Zelle.

Aber: Ohne Vorbereitung wird das schnell zu viel.

Welche Atmung würdest du heute brauchen? Schreib's in die Kommentare.

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