27/08/2026
Eigentlich wolltest Du hier endlich einmal nichts mehr im Kopf haben. Stattdessen rattert es lauter als zu Hause.
Dein System kennt seit langem nur diesen Modus: Wenn Du loslässt, fällt alles auseinander. Also hältst Du, sogar dort, wo Du offiziell zur Erholung bist.
Ich erlebe so viele Mütter, die in der Kur zum ersten Mal merken, wie tief diese Rolle sitzt, und die sich gleichzeitig schämen, weil sie hier nicht einfach abschalten können.
Du bist damit nicht falsch, Du siehst nur gerade sehr klar, wie stark Dein alter Schutzmodus ist.
Wenn Du Dich fragst, warum Du hier trotzdem kaum runterkommst, schau einmal ehrlich auf das, was Du innerlich alles trägst:
1. Windeln wechseln und zwischendurch noch schnell die Wäsche organisieren.
2. Das Bad in Schuss halten, damit alles sauber und „vorzeigbar“ bleibt.
3. Kinder in den Schlaf begleiten, obwohl Du selbst eigentlich einfach nur liegen möchtest.
4. Streit schlichten, Stimmungen auffangen und die Gruppe im Blick haben.
5. Von der Kur aus den Mann zu Hause koordinieren und am Telefon Kochanleitungen geben.
6. Anwendungen für Dich und die Kinder im Kopf sortieren, damit nichts aus dem Rahmen fällt.
7. Und irgendwo dazwischen versuchen, an Deinem eigenen Schmerz und alten Geschichten zu arbeiten.
Kleiner erster Schritt kann sein, Dir heute zehn Minuten zu schenken, in denen Du nichts optimierst und niemandem erklärst, was er tun soll, auch wenn Dein Kopf protestiert.
Vielleicht lässt Du eine Sache bewusst liegen, die „eigentlich noch gemacht werden müsste“, und spürst nach, wie unangenehm und gleichzeitig befreiend das ist.
Oder Du sagst einer Person vor Ort ehrlich, wie schwer es Dir fällt, hier wirklich in die Erholung zu kommen, und merkst, dass Du damit nicht allein bist.
Echte Entlastung beginnt oft nicht mit dem perfekten Programm, sondern mit einem einzigen Moment, in dem Du Dich selbst an erste Stelle setzt.
Wenn Du auf Deinem Weg zurück zu Dir selbst liebevolle, ehrliche Impulse rund um Überlastung und mentale Last suchst, folg mir gern.
Von Herzen
Sabine
