Christine Gasser Stressprävention und Beratung

Christine Gasser Stressprävention und Beratung Seminare und Einzelcoachings - Löse Stress- und Denkblockaden

01/05/2026

Die 40er sind oft nicht nur ein neues Lebenskapitel, sondern ein ehrlicher Wendepunkt.

Eine Zeit, in der du spürst, dass das bisherige Funktionieren nicht mehr reicht und dass etwas in dir nach Wahrheit ruft.

Vielleicht merkst du gerade, dass du dein Leben nicht länger nur für Erwartungen, Rollen oder Gewohnheiten leben möchtest.
Vielleicht wird jetzt klar: Es darf sich endlich wieder nach dir anfühlen.

Wenn du an diesem Punkt stehst, aber noch nicht weißt, wo du anfangen sollst, schreib mir gern 🩷

Du bist auf dem Weg zurück zu dir.

29/04/2026

Deine Mutter ruft an. Du hast dir diesmal vorgenommen nur dran zu gehen, wenn du die Energie dafür hast. Aber du fühst dich schlecht, obwohl du das Richtige für dich tun willst.

Manchmal fühlt sich eine Grenze erst falsch an, bevor sie endlich richtig wird. Vor allem dann, wenn du es gewohnt warst, dich für Harmonie selbst zurückzunehmen.

Dass jetzt schwer fällt zeigt nur, wie lange du immer für andere da warst und
Grenzen setzen ist kein Bruch mit Liebe. Es ist ein Zeichen von Selbstachtung. Und genau darin liegt deine Stärke.

27/04/2026

"Ich war heute unproduktiv."
Wenn du das auch sagen willst, ohne schlechtes Gewissen, dann speichere dir das ab als Erinnerung.

Wenn du dich endlich von dem belastenden Gefühl befreien willst, schreib mich gerne an.

Du bist auf dem richtigen Weg, wenn du spürst, dass sich etwas verändern muss🩷

26/04/2026

Diese Frau hat in den letzten 3 Jahrzehnten alles für ihr Familie getan.

Kinder erzogen, ihren Mann durch die Depression begleitet, sich selbst immer wieder aufs neue aufgebaut, die Eltern gepflegt. Und erst jetzt wo die Kinder ausziehen, nimmt sie sich das Recht raus, allein etwas für sich zu tun und hat dabei sogar noch ein schlechtes Gewissen.

Diese Frau hat verdient endlich etwas für sich zu tun. Etwas, mit dem sie sich endlich wieder lebendig fühlt. Also spar dir dein Mitleid, sondern bring ihr den Respekt entgegen, den sie verdient.

Welche Frau sollte das hier lesen? Schreib in Kommentare.

24/04/2026

Deine innere Kritikerin hat ein Gesicht und du kennst es.

Es ist die Person, die damals beim Hausaufgabenmachen hinter dir stand. Und Kommentare gemacht hat, die sich eingebrannt haben.

Weißt du was das Geile daran ist?

Du bist jetzt erwachsen und du entscheidest, wer mental bleiben darf und wer draußen bleibt.

Du kannst sagen: Wenn ich wieder Energie hab, lade ich dich vielleicht auf einen Kaffee ein, aber jetzt gehst du.

Probier es aus!

Wenn möchtest du am liebsten rausschmeißen?

23/04/2026

Du warst nie zu laut.

Alle um dich herum, warum nur leise. Sie spiegelte dir, was richtig und was falsch war und das hängt sehr stark mit kulturellen Werten zusammen.

Wenn sie hier sagten, du bist zu laut, dann könntest du in Italien so leidenschaftlich sein, wie du nur willst.

Oder: Wenn dein Vater sagte, du bist zu emotional, dann nur weil er gelernt hat, dass sich Gefühle zeigen nicht gehört. Und genau danach wurdest du bewertet. Nicht aus Böswilligkeit, sondern aus Unwissenheit.

Nach den vielen Jahren, die du dich versucht hast anzupassen, merkst du langsam, dass du genau richtig bist wie du bist. Und nun lernst, dass du dein wahres Ich zeigen kannst ohne negative Konsequenzen zu erfahren.

Wie weit bist du gerade in dem Prozess?

19/04/2026

Selbstliebe am besten bedingungslos, davon reden alle.

Aber wie soll das funktionieren?

Das setzt viele Frauen unter Druck, weil sie es gar nicht spüren. Und das ist ok.

Fang erstmal an dich selbst zu akzeptieren und irgendwann kannst du dich vielleicht auch selbst lieben. Aber Selbstakzeptanz geht jetzt🩷

18/04/2026

Pausen sind Zeitverschwendung?

Aber wie das Laden vom Akku ist es auch für dein Energielevel wichtig aufzutanken, um funktionstüchtig zu bleiben.

Leider haben viele von uns gelernt, dass man nur wertvoll ist, wenn man leistet und da passen deinem Nervensystem Pausen so gar nicht in den Kram.

Aber gut, dass du nun selbst entscheiden kannst und auf deine Intuition hörst, die dir sagt: Mädel, wir müssen mal durchatmen.

Tu es, auch, wenn es nur zwei Minuten am Tag sind. Aber in den zwei Minuten bist du einfach in Gedanken nur bei dir und deiner Atmung oder deinem Kaffee. Nicht bei der Wäsche oder Haushalt.

Du bist erschöpft und kannst keine Pausen zulassen? Dann schreib mich an. Ich helfe dir nach deinen Bedürfnissen zu leben.

17/04/2026

Unser Körper zeigt uns, welche Konflikte wir noch nicht gelöst haben.

Meistens bestehen diese seit der Kindheit. Diese langjährigen stillen Konflikte zeigen sich in wiederholten Symptomen oder chronischen Krankheiten. Manchmal ist es auch nur ein langer Schnupfen.

Du willst wissen, welcher innere Konflikt hinter deinen Syptomen stecken?

Dann schreib mir gerne🩷

16/04/2026

Jede Kultur hat ihre Regeln.

Was hier "zu lieb" oder "zu laut" ist, ist woanders normal. Du wurdest nur gemessen an Maßstäben, die nie für dich gemacht waren.

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Hannelore-Kunze-Straße
Hanover
30539

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