Emotion-Hara-Boxing

06/04/2026

12/06/2025

Das Jetzt meistern – Schlag für Schlag gegen die Zeit

Ich war 45, als ich das erste Mal ein Boxstudio betrat. Zu alt, zu steif, zu spät, das war das Echo, das mein innerer Kritiker brüllte. Doch ich hatte die Schnauze voll von diesem Echo. Ich wollte nicht mehr nachdenken, sondern handeln. Ich wollte leben, nicht später, nicht morgen, sondern jetzt.

Früher war ich der Junge, der sich nicht wehrte. Der die Faust der anderen kannte, aber seine eigene nie ballte. Ich wurde verprügelt, ausgelacht, kleingemacht. Und ich schwieg. Doch das Schweigen wurde zu einem inneren Schrei, der lauter wurde, je länger ich ihn unterdrückte. Bis ich ihn nicht mehr ignorieren konnte.

Dieses Kapitel ist für genau jene Menschen geschrieben, die wissen, dass sie mehr in sich tragen. Für Unternehmer, die am Schreibtisch kämpfen, aber vergessen haben, wie sich echte Präsenz anfühlt. Für Führungskräfte, die alles im Griff haben, außer sich selbst. Und für alle, die wie ich den entscheidenden Moment erkennen müssen: Es gibt kein perfektes Morgen. Es gibt nur ein mutiges Jetzt.

Du willst es auch? Endlich jetzt? Schick mir eine persönliche Nachricht und melde dich bei unserem Unternehmer Box-Boot-Camp an! Sorry, es gibt keinen Link zum anklicken! Wir wollen das du aktiv wirst und uns zeigst das du es wirklich willst! michael.eggert@cfcoach,de

Michael!

03/09/2024

Spaß muss sein…
Ein Liebespärchen eng umschlungen auf der Parkbank.
Er seufzte so vor sich hin.
Sie: “Liebling was seufzt du denn so?”
Er: “Am liebsten Bier!”

Einer geht noch...
Ein Paar schmust auf der Bank. Da bemerkt er einen Mann, der Zeichen macht.
“Hau ab”, ruft er.
Schüchtern sagt der andere:”Entschuldigen Sie bitte, aber meine Frau hat doch den Hausschlüssel.”

Box dich frei! LG michael!

27/08/2024

Boxen und Buddhismus: Was Unternehmer davon lernen können!

Boxen und Buddhismus scheinen auf den ersten Blick wenig gemeinsam zu haben, doch beide bieten wertvolle Lektionen für Unternehmer.

1. Achtsamkeit und Präsenz
Im Boxen ist es entscheidend, im Moment präsent zu sein. Jeder Augenblick zählt. Dies spiegelt die buddhistische Praxis der Achtsamkeit wieder, die lehrt, uns auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Unternehmer sollten sich auf das Hier und Jetzt fokussieren, statt sich in Zukunftsängsten oder vergangenen Fehlern zu verlieren.

2. Der Weg des geringsten Widerstands
Buddha lehrte, dass Widerstand gegen das Unvermeidliche Leid verursacht. Im Boxen nutzt ein guter Kämpfer die Energie seines Gegners gegen ihn. Für Unternehmer bedeutet dies, nicht gegen den Markt oder eigene Schwächen anzukämpfen, sondern diese Gegebenheiten zu nutzen, um Erfolg zu erzielen.

3. Umgang mit Rückschlägen
Im Boxen wie im Leben sind Rückschläge unvermeidlich. Buddha lehrte, dass Leiden Teil des Lebens ist, aber unsere Reaktion darauf entscheidend ist. Unternehmer müssen lernen, aus Fehlern zu wachsen und gestärkt aus Rückschlägen hervorzugehen.

4. Selbstdisziplin
Boxen erfordert immense Selbstdisziplin, ebenso wie das Unternehmertum. Buddha betonte die Kontrolle über eigene Impulse. Ein erfolgreicher Unternehmer muss diszipliniert im Umgang mit Finanzen, Teamführung und Zielverfolgung sein.

Fazit
Boxen und Buddhismus lehren, dass Erfolg nicht nur durch äußere Kraft, sondern durch innere Stärke, Achtsamkeit und Disziplin erreicht wird. Unternehmer, die diese Prinzipien verinnerlichen, sind besser gewappnet für die Herausforderungen des Geschäftslebens und schaffen es, sowohl äußerlich als auch innerlich zu wachsen.

Box dich frei! LG, Michael Eggert

23/08/2024

EILMELDUNG!
Neuste und doch sehr alte Beobachtungen haben folgendes zu Tage gebracht:

Jeder sagt immer "SEI DU SELBST!"
Und dann flippen sie aus, wenn du
Menschen hasst,
gerne Alkohol trinkst,
und gerne Fleisch isst,
oder einfach nur anderer MEINUNG bist!!!

Eine bittere Wahrheit:
vertraue nicht auf Worte, vertraue auf Taten!
Menschen können dir alles Mögliche erzählen, doch
Ihre Taten zeigen dir immer die Wahrheit!

Denk mal drüber nach! Du kannst gerne kommentieren!

Box dich frei! LG, michael!

15/08/2024

Heute lasse ich euch an der Weisheit die das Leben lehrt, teil haben:


Es gibt sehr wichtige Wendepunkte im Leben eines Mannes!
Zeiten der Entscheidung, Zeiten der Trennung und Auflösung.

Und die männliche Kraft ist eben auch die zerstörende Kraft.
Es ist diesseits die selbe UrKraft allen Schaffens und Wirkens, doch jenseits von Gut und Böse, ist es die reine göttliche Kraft und Energie.

Ein Feuer kann wärmen und auch verbrennen.

Wenn du das kennst, ist mein Angebot vielleicht für dich!
Box dich frei! LG michael.

05/08/2024

DER SPRUNG INS KALTE WASSER
(Fortsetzung von Theorie und Praxis)

Als du das erste Mal die Handschuhe anziehst, fühlt es sich fremd und aufregend zugleich an. Der Boxring, den du zuvor nur aus der Ferne bewundert hast, scheint plötzlich riesig und einschüchternd. Doch du erinnerst dich an die Worte deines Trainers: "Jeder Champion hat mal klein angefangen." Mit zitternden Knien betrittst du den Ring und spürst die unruhige Energie unter deinen Füßen.

DIE ERSTEN SCHLÄGE

Der Gong ertönt. Dein Gegner, erfahren und selbstsicher, bewegt sich wie ein Raubtier. Du versuchst, die gelernten Techniken abzurufen: Deckung hoch, Beinarbeit flüssig. Die ersten Schläge treffen – du spürst den Aufprall, doch überraschenderweise auch einen Adrenalinschub, der dich wachrüttelt. Es ist nicht mehr Theorie, sondern pure Praxis.

DER RÜCKSCHLAG

Ein Haken trifft dich unerwartet hart am Kinn. Du taumelst, dein Kopf dröhnt. Für einen Moment überlegt dein Verstand aufzugeben. Doch dann erinnerst du dich an die unzähligen Stunden, die du in den Boxvideos gesehen und in Seminaren verbracht hast. Das Wissen ist in dir, jetzt gilt es, es zu nutzen.

DIE WENDE

Du sammelst dich, atmest tief durch und fokussierst dich wieder auf das, was vor dir liegt. Du beginnst, die Bewegungen deines Gegners zu lesen, seine Schwächen zu erkennen. Mit einer schnellen Kombination erwiderst du die Angriffe. Der Trainer ruft dir ermutigende Worte zu, und du spürst, wie deine Angst langsam schwindet, ersetzt durch einen unbändigen Willen.

DER SIEG

Die Runden vergehen, und mit jedem Schlag, den du austeilst oder parierst, wächst dein Selbstvertrauen. Du spürst, dass der Übergang vom Zuhören zum Handeln vollzogen ist. Als der letzte Gong ertönt, hebst du triumphierend die Fäuste. Dein Gegner nickt anerkennend. Du hast nicht nur gegen ihn, sondern vor allem gegen deine eigenen Ängste und Zweifel gewonnen.

DIE LEHRE

Nach dem Kampf, während du erschöpft aber zufrieden in der Umkleide sitzt, wird dir klar: Der Weg des Boxens ist ein Spiegelbild des Lebens. Theorie und Praxis, Mut und Angst, Erfolg und Misserfolg – alles ist miteinander verflochten. Doch der wahre Sieg liegt darin, die Herausforderung anzunehmen und niemals aufzugeben. Jeder Schlag, jede Verletzung und jeder Triumph formt dich zu einem stärkeren Menschen, sowohl im Ring als auch im Leben.

Liebe Grüße! michael!

05/08/2024

Hallo Ihr Lieben da draußen!
Abendimpuls:

"Faulheit tötet Ehrgeiz
Zorn tötet Weisheit
Furcht tötet Träume
Ego tötet Wachstum
Eifersucht tötet Frieden
Zweifel tötet Vertrauen"

Jetzt lies das mal von rechts nach links!
Was sagst du, ist es so?

LG, michael

01/08/2024

Der Weg des Boxens: Von der Theorie zur Praxis!

In unserer heutigen Welt sind wir ständig von Informationen umgeben. Wir konsumieren unzählige Ratschläge, sehen uns inspirierende Videos an und besuchen unzählige Seminare. Doch wie oft setzen wir dieses Wissen tatsächlich in die Tat um? Besonders im Boxen – einer Disziplin, die Mut, Ausdauer und Engagement erfordert – ist es entscheidend, den Weg der Praxis zu beschreiten, anstatt nur zuzuhören und zu konsumieren. Es geht um die Verbindung von Körperlichkeit und die Art und Weise wie du denkst.

DER ÜBERGANG VOM ZUHÖREN ZUM HANDELN
Viele von uns befinden sich in einer Komfortzone des ständigen Konsumierens. Es ist einfacher, sich ein Video über die richtige Boxtechnik anzusehen, als selbst die Handschuhe anzuziehen und in den Ring zu steigen. Aber wie der alte Spruch sagt: "Übung macht den Meister." Ohne die tatsächliche Praxis und das ständige Wiederholen, bleibt alles theoretisch. Auch im Geschäftsleben.
Der erste Schritt aus dieser Komfortzone heraus ist der schwerste: die Entscheidung zu treffen, aktiv zu werden.
Dies erfordert Mut – den Mut, Fehler zu machen, sich anzustrengen und sich möglicherweise sogar zu blamieren. Aber nur durch diese Praxis kann man Fortschritte erzielen und sich verbessern.

DER KAMPF GEGEN DIE ANGST
Eine der größten Hürden auf dem Weg zur Praxis ist die Angst. Angst vor dem Scheitern, Angst vor dem Urteil anderer und manchmal sogar die Angst vor dem Erfolg. Doch wie geht man mit dieser Angst um?
Anerkennung der Angst: Der erste Schritt im Umgang mit Angst ist ihre Anerkennung. Sie ist ein natürlicher Bestandteil des Lernprozesses.
Kleine Schritte: Beginne mit kleinen, machbaren Schritten. Jedes kleine Erfolgserlebnis stärkt das Selbstvertrauen und reduziert die Angst.
Positives Denken: Statt sich auf mögliche Fehler zu konzentrieren, stelle dir den Erfolg vor. Visualisiere, welche positiven Gefühle das mit sich bringt.
Unterstützung suchen: Umgebe dich mit Menschen, die dich ermutigen und unterstützen. Ein gutes Netzwerk kann den Unterschied machen.

Fortsetzung folgt!
Box dich frei! LG, michael!

14/07/2024

MEIN WEG! (könnte auch von mir sein)

Es ist einfach, dass zu sagen, was alle sagen, das zu tun, was alle tun.
Es ist auch einfach, das zu sagen, was andere hören wollen,
das zu zeigen, was andere sehen wollen.

Oft ist es auch einfach, nicht zu sagen, um niemanden zu stören, nichts zu tun, um ja keinen Fehler zu machen.

Schwieriger ist es, zu sich zu stehen, zu sagen, was einem wichtig ist, zu tun, was einem selbst entspricht, seinem Weg zu gehen, auch wenn man belächelt wird.

Box dich frei! Liebe Grüße, michael!