Mareike Heinze - Systemische Familienbegleitung im sächsischen Raum

25/04/2026

Am Samstag, dem 13. Juni 2026 lade ich euch wieder ein, euch selbst und eurer Hochsensibilität näher zu kommen.

20/02/2026

Zu wissen, wie wir selbst und unser Nervensystem funktionieren, wann und warum wir auf welche Situationen wie reagieren - all das kann unser Leben sooo viel einfacher machen.
Und wenn wir hochsensibel sind, ist es mMn. sogar absolut notwendig, um irgendwann im Leben einfach mal "anzukommen".

Wenn du auch mehr darüber lernen willst, wie dein "Innen" funktioniert, wie du die Aktivität deines Nervensystems lesen - und beeinflussen kannst, dann schau doch mal bei meinem Hochsensi-Vortrag vorbei oder melde dich zum Workshop an. (Link zur Homepage ist in der Bio).

Schon ein paar einfache, grundlegende Erkenntnisse können dein Leben unfassbar viel einfacher machen.
Und das wage ich mir nur zu sagen, weil ich diese Reise selbst durchgemacht habe. 😉❤️
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19/02/2026

Der Vortrag zum Thema Hochsensibilität geht in eine neue Runde! Am Freitag, dem 27. März ist es wieder soweit und ich gebe euch einen umfangreichen Einblick in die Thematik. Ihr dürft mich mit Fragen löchern und eure Erfahrungen teilen. Und wer weiß? Vielleicht wollt ihr euch danach tiefer mit der Kraft der Hochsensibilität auseinandersetzen? Auf jeden Fall könnt ihr euch ein Bild machen, ob es euch im Juni zum Tagesworkshop ruft. 😊
Ich freue mich auf euch!
Den Link zur Homepage - und dort zur Anmeldung findet ihr auf meiner Seite.
Schaut mal vorbei und lasst uns endlich mit vermeintlichen "Normen" abrechnen. ❤️

21/10/2025

Und deshalb bringe ich niemals Kinder "in Ordnung".
Sie brauchen dich!
Du bist ihr Rudel, ihr Leitstern, ihre Sicherheit, ihre Orientierung.
Du bist ihr Vorbild. Ob du willst oder nicht. Ob sie wollen oder nicht.
Weil ihr in eurer Seele verbunden seid.
Wenn du selbst zu wachsen beginnst, kannst du auch ihr Wachstum begleiten.
❤️
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17/09/2025

Die besten Helferinnen! ❤️
Der erste Workshop "Hochsensibilität leben" konnte tatsächlich noch draußen stattfinden und wir haben uns scheinbar den letzten angenehm warmen, sonnigen
und un-stürmischen Tag dafür bei Mama Natur erbitten dürfen.
Natürlich musste ich mir genau in der Woche vor dem Workshop noch einen grippalen Infekt einfangen und eigentlich war ich dann am Wochenende kräftetechnisch noch gar nicht wieder richtig da.
Ohne diese beiden wunderbaren Frauen wäre die ganze Sache draußen also garantiert nichts geworden. Denn schon allein das große Gruppenzelt, das als
wettersichere Variante natürlich mit aufgebaut werden musste, hätte ich allein am Vorabend des Workshops nicht mehr hochziehen können.

Dank Zelt ereilte uns natürlich kein einziger Regentropfen. 😉
Und dank Katrin und Luise war während des Workshops dann auch alle Teilnehmerinnen stets gut versorgt. Danke, ihr beiden! Ohne euch wäre das nichts
geworden! ❤️

Ich bin immer noch unglaublich dankbar für die wunderbare Zeit und dafür, dass ich so liebe Menschen ein Stück weit begleiten durfte, ihre eigene Hochsensibilität und die ihrer Kinder besser zu verstehen und einen neuen, liebevollen Umgang damit
zu finden. 🙏
Natürlich gibt es bald auch noch ein paar Impressionen
vom Workshop selbst.
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18/07/2025

Eine Mutter geht mit ihrem weinenden Kind durch die Drogerie. Der Junge brüllt. Erschöpfung und Frustration stehen der Mutter in das müde Gesicht geschrieben. Nur noch schnell raus hier, damit wenigstens die Leute nicht mehr gucken! Eigentlich wollte sie sich doch nur mal wieder ein neues Lieblingsduschbad aussuchen.

Ein Vater sitzt verzweifelt mit seiner Tochter bei den Hausaufgaben. Sie pfeffert den Stift auf den Tisch, schreit ihn an und weint Zornestränen. Er weiß: Eigentlich kann sie das hier. Aber wieder sind die Hausaufgaben ein Höllenritt. Lange dauert es nicht mehr, dann wird auch er laut werden - oder sie hier sitzen lassen. Beide Optionen lassen ihn zweifeln, ob er ein guter Papa ist.

Eine Oma holt ihre Enkel aus der KiTa ab. Die Erzieherin freut sich, wie lieb die beiden waren. Oma fällt das Lächeln schwer. Denn kaum zu Hause wirken die Kinder wie ausgewechselt: sie tun sich gegenseitig weh, streiten, brüllen herum, hören auf nichts. Überfordert parkt Oma sie vor dem Fernseher. Da geht es erstmal. Bis das Theater zur Schlafenszeit wieder beginnt.

In einer anderen KiTa erlebt eine Mama das krasse Gegenteil: Beim Abholen wird sie zur Seite genommen, weil ihr Sohn nicht zu bändigen war. Er haut, schubst, schreit, wirft mit Bausteinen und verweigert alle Aktivitäten. Mama versteht die Welt nicht mehr. Zu Hause ist er immer so ruhig, kuschelt, beschäftigt sich selbst und hat Spaß am Helfen. Stimmt etwas nicht mit ihrem Kind? Oder mit ihr?

Willst du solche Situationen verstehen, ihnen vorbeugen, gesund hindurch manövrieren und dein Kind und dich selbst besser dagegen wappnen?

Ambivalentes Verhalten und Meltdowns sind nur zwei Beispiele, wie sich Hochsensibilität bei Kindern äußern kann.
Können wir sie darin begleiten? Was braucht es dafür?
Und was, wenn nicht nur das Kind hochsensibel ist, sondern auch wir Erwachsenen?

Um diese Fragen zu beantworten, tauchen wir ein in eine Welt der Sinne, der Kommunikation und der menschlichen Wahrnehmung. Wir erfahren in spielerischen Übungen, wie unsere Umwelt und wir selbst aufeinander wirken und wie wir diese Wechselwirkung beeinflussen können.

Du fühlst dich gerufen?
Dann komm zum Workshop “Hochsensibilität leben” am Samstag, dem 13. September in Naunhof.
Lass uns eine Verbindung schaffen - zwischen der Hochsensibilität, dir selbst und deinem Kind.

Nähere Informationen findest du im Flyer und bei der Veranstaltung auf der Terminseite meiner Homepage unter: www.naturnahe-familienbegleitung.de/termine
❤ Schau vorbei und lass uns gemeinsam wachsen! 🌱✨

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04/06/2025

Ihr Lieben, ich melde mich nochmal mit den Juni-Terminen
In den Bildern findet ihr die Daten für folgende Veranstaltungen:
- Frauenkreis für Mütter
- Vortrag Kaiserschnitt - in einem liebevollen Licht
- Vortrag "Hochensibel" ist nicht "zart besaitet"
UND
zum Workshop Hochsensibilität leben im September.
Dazu findet ihr die jeweiligen Flyer mit Infos und Anmeldemöglichkeiten.
Zum Hochsensi-Thema bitte direkt bei mir anmelden. Danke! 😊❤️

22/03/2025

Gibt es bei deinem Kind manchmal einen Meltdown, weil die Strumpfhose kratzt oder weil der Schuh drückt?
Oder regelmäßig nach der KiTa, der Schule oder dem Supermarkt?
Sind "kleine, unscheinbare" Dinge manchmal der Auslöser für Weltuntergang und absolutes Drama?
Oder kennst du von dir selbst diese Erschöpfung nach sozialen Situationen oder dem Einkaufen? Vielleicht sogar Gereiztheit oder ein Gefühl von totaler Überforderung?
Reagiert ihr besonders empfindlich auf Geräusche, Gerüche, Hitze, Kälte oder visuelle Reize?
Ist die Gesellschaft bestimmter Menschen einfach mega anstrengend für dich und du hast manchmal sogar den Eindruck, dass die Gefühlszustände von anderen dich regelrecht "erschlagen"?

Hochsensibilität ist kein Stigma. Sie ist keine schwammige Bezeichnung für einen unerklärlichen Zustand.
Hochsensibilität ist neurologisch in unserem Gehirn angelegt. Und entweder werden wir damit geboren oder eben nicht.
Aber kaum jemand redet darüber. Wenn wir älter werden, lernen wir, im Alltag effektiv zu maskieren und werden oft so gut darin, dass wir nach außen hin kaum noch auffallen. Während wir im Inneren natürlich trotzdem mit all den Herausforderungen zu kämpfen haben.
Als Kinder...sind wir einfach nur regelmäßig überwältigt, überfordert...und verstehen nicht, warum.
Das muss nicht so sein! Es geht auch anders.

Wenn wir als Erwachsene über dieses Thema bescheid wissen, wenn wir in der Lage sind, Anzeichen von Hochsensibilität bei uns selbst - und vor allem bei Kindern und Jugendlichen - zu erkennen, dann können wir das Leben für sie und uns signifikant verbessern.

In knapp 2 Wochen ist es soweit und ich darf wieder Wissen und Bewusstsein über das Thema der Hochsensibilität mit anderen Menschen teilen.
Es dürfen immer noch mehr Leute dazu kommen, denn einige Plätze sind für den Abend noch frei.
Fühlst du dich selbst angesprochen? Oder kommt dir jemand in den Sinn, für den das bereichernd sein könnte? Dann gib die Einladung gerne weiter.
Ich freue mich über jeden Menschen, der das Wissen mitnimmt und wieder ein Stück weiter in die Welt hinaus trägt. 😊✨

01/03/2025

Was im November 2022 als Entscheidung begann, wurde am 01.03.23 zu einer ganz wirklichen, echten Unternehmensgründung.
Himmel, hätte mir ein Jahr eher jemand erzählt, dass ich mich mal selbstständig machen würde, hätte ich ihn ausgelacht!

Aber es kamen so viele Dinge zusammen. Den Ausschlag gab wohl, dass ich mir Stück für Stück immer deutlicher bewusst wurde, was ich NICHT mehr wollte. Nach dieser Gewissheit folgte dann unweigerlich die Frage: "Und was will ich?"
Natürlich musste die Antwort dann etwas werden, was es in dieser Form noch nicht gab. Klar. Wäre ja auch zu einfach gewesen, hätte ich mir mal einen "normalen" Beruf ausgesucht.😅

Nun werd mal sichtbar bei den Menschen mit einem Angebot, das sie mit keiner bekannten Sache vergleichen können! Das war und ist die größte Herausforderung an dieser Selbstständigkeit.
Aber auch wenn meine Naturnahe Familienbegleitung noch nicht durch die Decke geht und ich mich immer wieder in Geduld und Vertrauen üben muss: Jedes Mal, wenn ich mit Klient*innen unterwegs bin, Vorträge halte oder Frauenkreise anleite merke ich sooo deutlich, dass es genau das Richtige ist!

Ich liebe diese Arbeit! Ich liebe es, damit und daran zu wachsen und andere Menschen beim Wachsen zu begleiten. Und ich liebe es, auf zwei Jahre mit unfassbar vielen Facetten zurückzublicken, mit extrem herausfordernden Zeiten und Augenblicken voller Freude, Zuversicht und Glück.
Und damit gehe ich ins dritte Gründungsjahr. Denn genau das ist es.

Ich hoffe, dass ich ganz vielen von euch auch in den vor uns liegenden Monaten begegnen darf! 😊❤️

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26/02/2025

Familie, Verständnis, Verbundenheit…alles beginnt IN UNS.

Es gibt diese Situationen, in denen wir uns fühlen, als stünden wir vor einer großen Kluft. Der Weg, den wir bisher genommen haben, endet einfach direkt vor unseren Füßen und es geht nicht weiter.
Wir haben immer alles gegeben, alles getan, um unser Leben gut zu gestalten. Wir haben immer versucht, für unsere Familie da zu sein, alles richtig zu machen - für unsere Partnerschaft, unsere Kinder, die Arbeit. Und trotzdem wirbeln die Probleme immer wieder um uns herum auf, wie ein stetig kraftraubender Sturm. Ständig geraten wir wieder in Streit. Immer wieder bekommen die Kinder Stress in der Schule, andauernd sind wir ausgelaugt und leer von der Anstrengung, die ganze Zeit alles zusammenzuhalten. Und es fühlt sich einfach so ungerecht an!
Warum reicht es nie?
Warum ist scheinbar nichts, was wir tun, je genug?
Wieso müssen wir uns auch noch anhören, wir sollten dies und das besser machen?
Wir geben doch schon alles!
Weshalb sieht keiner, dass wir einfach nicht weiter wissen? Dass wir an dieser verdammten Kluft stehen?

Dann kommen sie, die alten Gefährten: Wut, Verzweiflung, Überforderung - und legen sich über die Orientierungslosigkeit und die Traurigkeit. Brechen sie irgendwann aus uns hervor, rufen sie gleich noch Schuld und Scham auf den Plan und über den Abgrund legt sich auch noch ein dicker Nebel, in dem es weder vor- noch zurück geht.

Das ist der Punkt, an dem uns nur noch ein einziger Weg offen steht: der Weg nach innen.
Nicht, weil wir falsch sind und uns ändern müssen. Sondern weil etwas in uns wachsen will und darauf wartet, freigelassen zu werden.
Denn es ist UNSER Leben und UNSER Abgrund, vor dem wir stehen.
Die Brücke darüber können also auch nur WIR selbst bauen.
Die Fähigkeit dazu liegt in uns selbst. Sie zu entdecken - dabei können wir uns helfen lassen.
Und wir werden daran wachsen, reifer werden, lebendiger - um der Welt und den Menschen um uns neu zu begegnen und Brücken zu bauen, die uns verbinden.
❤️
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12/02/2025