15/11/2024
💭 Fühlst Du Dich oft ausgelaugt, obwohl Du es nicht so recht erklären kannst? Gerade wenn Du feinfühlig bist, können unbewusste Stressoren einen großen Einfluss auf Dein Wohlbefinden haben. ⚡ Aber wenn du dir deiner individuellen Stressoren bewusst wirst, ist das der erste Schritt in Richtung Veränderung.
👉Fehlende Unterstützung: Das Gefühl, alleine durch Herausforderungen gehen zu müssen.
👉People Pleasing: Ständiges Bemühen, es allen recht zu machen, oft auf Kosten der eigenen Bedürfnisse.
👉Negative Glaubenssätze: Innere, meist unbewusste Überzeugungen wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich verdiene kein Glück“.
👉Neid & Vergleich: Das ständige Vergleichen mit anderen und das Gefühl, nicht genug zu haben oder zu sein.
👉Vorwürfe & fehlende Vergebung: Groll gegenüber sich selbst (für das, was gesagt oder getan wurde) oder anderen, der nicht losgelassen wird.
👉Unterdrückte Emotionen: Gefühle wie Traurigkeit, Wut oder Angst, die nicht ausgedrückt werden.
👉Gedankenkarussell: Endloses Grübeln über Vergangenes, Zukünftiges oder der ständige Versuch, das Verhalten anderer Menschen verstehen zu wollen.
👉Verlustängste: die häufig unbewusste Angst, jemanden (häufig Beziehungsperson) zu verlieren, was häufig ungesunde Verhaltensweisen nach sich zieht.
👉Perfektionismus: Der ständige Drang, in allen Lebensbereichen perfekt zu sein, was zu Überforderung führt.
✨ Welche dieser Punkte kennst du aus deinem eigenen Leben? Teile es gerne in den Kommentaren.
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