Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/142955252228269/

Claudia Schober CS RISE

Startseite
Deutschland
Bruck in der Oberpfalz
Claudia Schober CS RISE

Ich bin Claudia - dein Systemischer Coach für Health & Selfcare und Resilienz

04/09/2026

Einfach genießen. 🤍

Zeit mit den Liebsten, mit unseren lieben Freunden, Sonne, schöne Gassen und ganz viele kleine Momente, die einfach guttun.

Urlaubsmodus: an. ☀️

30/08/2026

Du trägst als Führungskraft oder in deinem eigenen Unternehmen viel Verantwortung – und kennst diese innere Stimme, die dich ständig weitermachen lässt?

In meiner Arbeit schauen wir gemeinsam darauf, was sie antreibt und wie du sie leiser bekommst, ohne deine Ziele und Ansprüche aufzugeben.

Nicht durch noch mehr Druck, sondern indem du lernst, deine Stressmuster zu verstehen und dich selbst gezielt zu regulieren.

Wenn du spürst, dass diese innere Stimme auch bei dir leiser werden darf, schreib mir gerne eine DM.

Deine Claudia

21/08/2026

Ich war immer stark. Vielleicht manchmal ein bisschen zu gut darin.

Weitermachen.
Ein Ziel erreichen – und schon das nächste suchen.
Eine Lösung finden.
Verantwortung übernehmen.
Zusammenreißen.
Noch einen Weg suchen.

Und lange fühlt sich genau das wie Stärke an.

Bis man irgendwann merkt, dass Stärke auch ganz anders aussehen kann.

Zu wissen, wann meine Kraft wirklich gebraucht wird.
Verantwortung zu tragen, ohne alles zu meiner Verantwortung zu machen.
Unterstützung anzunehmen.
Dinge loszulassen, für die sich der Kampf nicht mehr lohnt.
Und mich selbst mit meinen Stärken und meinen Schwächen anzunehmen.

Vielleicht besteht Stärke irgendwann weniger darin, wie viel wir tragen können.

Sondern darin, immer bewusster zu entscheiden, was wir überhaupt noch tragen wollen.

Was fällt dir schwerer: loszulassen, Unterstützung anzunehmen oder einfach mal nichts lösen zu müssen? Schreib mir gerne in die Kommentare.

CS RISE® – Innere Stärke führt. Ohne Druck.

18/08/2026

Mein Vorschlag für heute:

Nimm dir ganz bewusst ein paar Minuten Zeit und beschäftige dich wirklich mit den Fragen.

Nicht nur kurz im Kopf.
Schreib deine Antworten gerne auf – oft entsteht dadurch noch einmal eine ganz andere Perspektive.

Vielleicht ganz in Stille mit dir.
Vielleicht bei einer Runde spazieren.

Mach bewusst Stopp und reflektiere.

Und schau dabei nicht nur auf das, was gerade schwierig ist.

Frag dich auch:

Was ist bereits richtig gut in meinem Leben?

Denn manchmal ist genau das die schönste Erkenntnis:
zu sehen, was längst da ist – und die Dankbarkeit dafür auch wirklich zu fühlen.

Und dann darfst du genauso ehrlich hinschauen:
Was braucht gerade noch meine Aufmerksamkeit?

Das Gute daran:
Es geht zu 100 % um dich.

Du brauchst niemanden, der dir sagt, was richtig ist.
Die Antworten sind bereits in dir. Sie dürfen nur sichtbar werden.

Viel Freude beim Entdecken. 🤍

Den kostenlosen CS RISE® Selbstcheck findest du über den Link in meiner Bio.

Deine Claudia

09/08/2026

Manchmal merken wir nur: Irgendetwas braucht gerade mehr Aufmerksamkeit.

Aber was genau?

Wenn viele Lebensbereiche gleichzeitig laufen – Arbeit, Familie, Beziehungen, Gesundheit, finanzielle Sicherheit – ist es gar nicht so leicht zu erkennen, wo man eigentlich anfangen soll.

Genau dafür habe ich den CS RISE Selbstcheck entwickelt.

In etwa fünf Minuten bekommst du einen Überblick darüber, welcher Lebensbereich gerade deine Aufmerksamkeit braucht, und erhältst erste Impulse für dich.

Dein persönliches Ergebnis kannst du anschließend direkt als PDF herunterladen und in Ruhe für dich durchgehen.

Der Selbstcheck ist anonym. Du brauchst weder deinen Namen noch deine E-Mail-Adresse anzugeben.

Denn manchmal beginnt Veränderung nicht mit einer großen Entscheidung, sondern mit Klarheit.

Den CS RISE Selbstcheck findest du über den Link in meiner Bio.

05/08/2026

Manche Erinnerungen begleiten uns ein Leben lang.

Doch was viele nicht wissen:
Jedes Mal, wenn wir eine Erinnerung bewusst abrufen, beeinflussen wir nicht nur, wie wir auf die Vergangenheit schauen – sondern auch, was wir über uns selbst und unsere Zukunft glauben.

Vielleicht ist deshalb die wichtigste Frage nicht:
„Warum ist mir das passiert?“

Sondern:
„Was möchte ich aus dieser Erfahrung mitnehmen?“

Denn genau dort beginnt Resilienz. 💛

04/08/2026

Ich bin nicht systemischer Coach geworden, weil ich den nächsten Karriereschritt gesucht habe.

Ich bin systemischer Coach geworden, weil ich selbst erlebt habe, wie sehr unsere innere Haltung darüber entscheidet, wie wir mit Krisen, Veränderungen und Druck umgehen.

Ich habe früh gelernt, dass wir nicht immer entscheiden können, was uns im Leben passiert.

Aber wir können lernen, wie wir damit umgehen.

Diese Erkenntnis begleitet mich seit meiner Kindheit. Lange bevor ich wusste, dass sie einmal zu meinem Beruf werden würde.

Heute wissen wir aus der Resilienzforschung:

Nicht die Krise allein entscheidet darüber, wie es uns geht.

Entscheidend ist, wie wir sie bewerten, welche Ressourcen wir nutzen und ob wir lernen, mit Belastungen und Herausforderungen umzugehen.

Resilienz ist keine rein angeborene Stärke, sondern eine Fähigkeit, die sich entwickeln und stärken lässt.

Genau deshalb begleite ich heute Menschen und Unternehmen.

Nicht, um Krisen zu vermeiden.

Sondern damit Menschen auch unter Druck gesund, klar und handlungsfähig bleiben.

Denn überall dort, wo Menschen innere Stärke entwickeln, entsteht nachhaltige Veränderung – im eigenen Leben, in Familien, Teams und Organisationen.

Deine Claudia
CS RISE® – Innere Stärke führt. Ohne Druck.

03/08/2026

2014 baten Psychologen der University of Virginia Menschen, 15 Minuten allein in einem Raum zu verbringen.

Ohne Handy.

Ohne Musik.

Ohne Ablenkung.

Nur mit ihren eigenen Gedanken.

Ein Teil der Teilnehmenden entschied sich freiwillig dafür, sich einen Stromschlag zu geben – obwohl sie zuvor angegeben hatten, dass dieser unangenehm war.

Die eigentliche Frage ist für mich eine andere:

Warum fällt es uns manchmal so schwer, einfach mit uns selbst zu sein?

Unser Gehirn ist darauf ausgelegt, beschäftigt zu sein.

Es plant.

Es bewertet.

Es sucht nach Lösungen.

Es beantwortet Fragen.

Wird es plötzlich still, richtet sich die Aufmerksamkeit nach innen.

Gedanken werden hörbar.

Gefühle bekommen Raum.

Fragen tauchen auf, die im Alltag oft untergehen.

Vielleicht erklärt das auch, warum viele Menschen ständig beschäftigt sind – obwohl sie sich eigentlich nach Ruhe sehnen.

Manchmal ist nicht die Stille das Schwierige.

Sondern das, was in der Stille sichtbar wird.

Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit genommen, einfach nur mit deinen Gedanken zu sein?

Deine Claudia

CS RISE® – Innere Stärke führt. Ohne Druck.

30/07/2026

Resilienz wird oft mit Selbstoptimierung verwechselt.

Vielleicht, weil wir Entwicklung häufig mit mehr verbinden.

Mehr Leistung. Mehr Disziplin. Mehr Erfolg.

Doch gesundes Wachstum entsteht nicht durch ein permanentes Mehr.

Es entsteht dort, wo Belastung und Erholung, Herausforderung und Regeneration ihren Platz haben.

Vielleicht liegt genau darin das Missverständnis.

Resilienz fordert uns nicht auf, immer besser zu werden.

Sie lädt uns ein, gesund und stabil zu wachsen.

Manchmal bedeutet das, mutig voranzugehen.

Manchmal bedeutet es, bewusst langsamer zu werden.

Beides kann Ausdruck von Stärke sein.

CS RISE®
Resilienz für Menschen und Organisationen.
Innere Stärke führt – ohne Druck.

26/07/2026

Wer sich von mir angesprochen fühlt.

Oft werde ich gefragt, mit wem ich eigentlich arbeite.

Die Antwort beginnt für mich nicht bei einer Branche, einer Position oder einer Zielgruppe.

Sie beginnt bei der Haltung.

Zu mir finden häufig Menschen, die Verantwortung tragen. Für ein Unternehmen. Für ein Team. Für eine Familie. Oder für eine Idee, die ihnen am Herzen liegt.

Sie suchen keine schnellen Antworten und gehen nicht jedem neuen Hype nach.

Sie möchten verstehen.

Sich selbst. Andere Menschen. Die Dynamiken, die sie täglich erleben.

Sie möchten Entscheidungen treffen, die nicht nur kurzfristig wirken, sondern langfristig tragen.

Nicht aufgrund einer klar definierten Zielgruppe.

Sondern aus Resonanz.

Dort, wo Haltung auf Haltung trifft.

CS RISE®
Resilienz für Menschen und Organisationen.
Innere Stärke führt – ohne Druck.

Adresse

Nittenauer Str. 44 (1. Stock)
Bruck In Der Oberpfalz
92431

Telefon

+491733851719

Webseite

facebook.com

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Claudia Schober CS RISE erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.