Maryse Nadeau Coach - Clinique virtuelle Ideal Protein et PNL

10/18/2026

Aujourd'hui, c'est la Journée mondiale de la ménopause.

On en parle encore trop peu, pourtant la majorité des femmes vont la traverser. Et dans une vie qui va vite, on n'a pas toujours le réflexe de s'arrêter pour écouter ce que notre corps essaie de nous dire — encore moins d'ajuster notre approche en conséquence.

Comprendre ce qui change, c'est déjà une façon de se respecter davantage. Et s'ajuster, ce n'est pas un échec — c'est écouter un corps qui évolue.

C'est exactement de ça qu'on va parler mercredi, lors de ma journée spéciale ménopause — avec une rencontre découverte pour en discuter concrètement de tes enjeux et si mon approche et soutien te convient.

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10/16/2026

Tu montes sur la balance. Le chiffre descend. Tu fais la danse de la joie. 💃
Mais voici ce que la balance ne te dit pas : est-ce du gras… ou du muscle? 🤔

Peu importe la méthode, quand on perd du poids, on perd du gras, mais aussi du muscle. Et avec l'âge, encore plus à la ménopause (la baisse des œstrogènes y joue un rôle), il devient plus difficile de garder sa masse musculaire.

Pourquoi c'est important?
Tes muscles contribuent à brûler des calories, et ils soutiennent ton énergie et ta mobilité. Moins de muscle, c'est un métabolisme qui ralentit. Plus tu préserves ta masse musculaire, plus tu t'aides à gérer ton poids, et à le maintenir.

Pendant une perte de poids, l'objectif n'est donc pas seulement de perdre. C'est de protéger.

Comme coach Ideal Protein, c'est ce que je garde en tête avec chacune de mes clientes. Dans mes coachings, on mesure la perte de gras et le maintien de la masse musculaire avec nos outils, pas seulement le chiffre sur la balance.

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10/15/2026

« Tu sais trouver l'équilibre entre l'atteinte des objectifs et le contentement pour les petits succès. »
Ce mot d'une cliente, je le garde précieusement. Merci Ruth 💛

C'est exactement ce que je cherche à faire : t'accompagner vers tes objectifs sans que tu passes à côté de tes petites victoires en chemin.

Si tu as envie d'un accompagnement qui s'adapte à toi plutôt que l'inverse, on en jase. Réserve ton appel découverte gratuit : https://marysenadeaucoach.as.me/decouverteidealprotein

10/14/2026

10/14/2026

Il n’y a pas une seule « bonne » façon de traverser la ménopause.

Le corps change : énergie, sommeil, muscles, poids… Et beaucoup de femmes se demandent par où commencer.

En coaching avec des femmes en périménopause et en ménopause, ce que j’aime le plus, c’est de les voir avancer doucement, à leur rythme, et sentir les changements s’installer. Ça commence souvent par une question : qu’est-ce qui compte le plus pour moi, en ce moment?

Ideal Protein a conçu une trousse d’autosoins toute simple : 10 petits gestes, comme des protéines à chaque repas pour soutenir ses muscles, bouger sans se forcer, protéger son sommeil, apaiser le stress… Pas besoin de tout faire. Choisis-en un, deux ou trois, et commence par là.

Je te l’envoie gratuitement.
👉 Écris-moi « TROUSSE » en message privé : tu recevras ta trousse par courriel, avec mon infolettre. Tu peux te désabonner en tout temps.

Maryse Nadeau
Coach Ideal Protein et PNL

10/13/2026

Chu pas fine. Chu pas bonne. 🫶
Je l’entends souvent en coaching. Et même moi, je me suis trouvée poche en tournant ce vidéo!

Ce soir, essaie ça : un seul post-it. Un seul bon coup. Écris-le, colle-le sur ton mur et endors-toi avec ça.

Dis-moi en commentaire ce que ça change pour toi.

👉 Pour en savoir plus sur l’accompagnement : https://marysenadeau.ca/pages/se-choisir-accompagnement-complet

10/12/2026

La balance monte sans prévenir, et on se demande ce qu'on fait de travers. 🙃

Spoiler : ce n'est pas un manque de volonté. À la ménopause, le corps fonctionne autrement, et ce qui marchait avant ne marche plus pareil.

Le 21 octobre, c'est ma journée ''Spéciale ménopause '' : une rencontre découverte gratuite pour en jaser et voir comment je peux t'accompagner, en tant que coach en perte de poids Ideal Protein.
Profite aussi de la promotion ménopause qui est en cours.

Choisis ta plage horaire ici : https://marysenadeaucoach.as.me/decouverteidealprotein 💛

10/12/2026

Tu manges de la même façon. Tu bouges autant qu’avant. Et pourtant, après 40 ans, ton corps semble réagir différemment. 😔

Tu n’imagines rien! Les changements hormonaux, la perte de masse musculaire, le sommeil et le stress peuvent tous avoir une influence sur le poids, l’énergie et la composition corporelle.

Ton corps ne t’a pas laissée tomber. Ses besoins évoluent, et mieux comprendre ces changements peut t’aider à y répondre avec plus de soutien et moins de frustration.
Quel changement as-tu le plus remarqué : ton énergie, ton sommeil, ta force ou ton poids? 👇

10/09/2026

3 h du matin. Tu fixes le plafond. Le lendemain : tête dans le brouillard, énergie à plat, émotions à fleur de peau. 🙃

Le sommeil, l'énergie et l'humeur changent tranquillement. Le poids, lui, s'accumule sans bruit, puis on le remarque d'un coup. Un matin, ce n'est plus 5 livres, c'est 15, 20, parfois 30. « Voyons donc, quand est-ce que c'est arrivé? » Sans prévenir, évidemment. 😅

Je le constate dans ma clinique : en tant que coach Ideal Protein, la majorité des femmes que j'accompagne en perte de poids sont en périménopause ou en ménopause.

Si tu te reconnais, on en jase. Réserve ton appel découverte gratuit : https://marysenadeaucoach.as.me/decouverteidealprotein 💛

10/08/2026

Facebook live notre équipe américaine
Le grand sujet de la ménopause

Votre corps a changé. Les anciennes règles ont cessé de fonctionner. Et maintenant ?
Poids. Sommeil. Énergie. Muscle. Métabolisme. Humeur.

La perimenopause et la menopause peuvent changer beaucoup de choses concernant votre état de santé, et beaucoup de femmes se demandent ce qui se passe et ce qu'elles peuvent faire à ce sujet.

Octobre est le Mois de la sensibilisation à la menopause et nous rassemblons des experts en cardiologie, santé métabolique, médecine fonctionnelle, menopause et coaching pour la perte de poids pour une conversation sincère et pratique sur ce que les femmes doivent savoir.

📅 Rejoignez-nous en direct pendant 60 minutes.

👉 Appuyez sur « Going » pour que Facebook vous rappelle quand nous passons en direct, et invitez une femme qui en a besoin de cette conversation.

Rencontrez vos panélistes :

🎙️ Dr. Dolores Zumbado, modérateur
Maintenant, la conversation est pratique, honnête et utile.

❤️ Doug Rothrock, M.D., FABIM, FACC, FABOM
40 ans en cardiologie et médecine de l'obésité. Ancien chef de service médical, Ideal Protein of America.

🌿 Dr. Jennifer Cardinal, praticienne en médecine fonctionnelle
Près de 30 ans d'expérience, spécialisée dans le bien-être hormonal des femmes.

💪 Angela Crawford, Coach de perte de poids et bien-être
Plus de 13 ans de coaching pour les femmes à travers la menopause, les changements de perte de poids et le métabolisme.

🌸 Krista Hansen, Certifiée coach de menopause
Aidez les femmes à traverser la menopause avec plus de facilité, de confort et de joie.

Connaissance réelle. Stratégies pratiques. Nouvelle espérance.
Personne ne devrait traverser la menopause seul.