Catherine B.Albert

Catherine B.Albert Motivation, trucs et conseils pour t'aider à atteindre et maintenir tes objectifs de santé :)

05/26/2026

Je l’ai fait!

Méchant changement! Fini les cheveux blancs

Perso, je trouve ça un brin trop foncé, j’aurais dû prendre un ton plus pâle, ma couleur naturelle. Mais j’haïs pas ça.

Toi, tu aimes?

05/24/2026

Jamais j’aurais cru qu’ajouter une chose aussi simple à ma routine pourrait autant m’aider ✨

Moins de fatigue.
Fini le brouillard mental.
Moins de cravings.
Une meilleure digestion.
Moins d’inflammation.

Et surtout…
avoir enfin l’impression que mes efforts PAYENT.

Parce que même en m’entraînant et en mangeant bien, j’avais l’impression de m’épuiser à essayer de ramer à contre-courant.

Aujourd’hui, honnêtement, je ne reviendrais plus en arrière 💛

Si tu veux des infos, commente HAPPY et je t’écris👇

Si tu fais “tout comme il faut”… mais que rien marche vraiment -> lis ça 🤍Genre…tu manges relativement bientu fais atten...
04/29/2026

Si tu fais “tout comme il faut”… mais que rien marche vraiment -> lis ça 🤍

Genre…
tu manges relativement bien
tu fais attention
tu t’entraînes quand tu peux

MAIS la balance bouge pas… ou presque pas.



Si tu me suis depuis longtemps, tu sais que pour moi ça a TOUJOURS été comme ça. Pour perdre un peu, je dois me priver de TOUT drastiquement.

👉 Perdre du poids, pour moi ça a tjrs été plus tough que le monde normal
👉 J’ai essayé 1001 affaires
👉 J’ai été “au régime” pendant genre 75 millions d’années 😅

Et j’avais toujours l’impression de ramer à contre-courant.



Puis à un moment donné… j’ai ajouté une petite chose à ma routine, j’ai décidé d’essayer Happy Juice
Et là, j’ai arrêté de juste me battre contre mon corps.

👉 Pour la première fois, la balance a commencé à descendre…
même quand j’étais pas parfaite
même quand j’étais pas 100% focus
en fait même quand je fais pas attention



Mais là…
j’ai envie de plus

Je veux plus juste ”laisser Happy Juice faire la job’’
Je veux travailler AVEC lui 🔥



C’est exactement pour ça que je lance en mai :

🔥 RESET MÉTABOLIQUE –> Active ta perte de poids intelligente ✨

Une cohorte pour les femmes qui :

✔️ font déjà des efforts… sans résultats
✔️ sont tannées de recommencer à zéro
✔️ veulent arrêter de se battre contre leur corps
✔️ veulent enfin débloquer quelque chose



🤍 Ce qu’on va faire ensemble :

– Revoir ton alimentation (simple, efficace, pas plate)
– Activer ton métabolisme pour vrai
– Diminuer le cortisol (bye bye ventre de stress)
– Créer une constance réaliste
– Se soutenir entre femmes (ça change TOUT)

Et utiliser le Happy Juice pour supporter ton corps de l’intérieur ✨



🚨 On commence lundi 4 mai
(et les places sont limitées)

🎉 En plus → 15 % de rabais en ce moment sur le duo
👉 parfait timing pour commencer



Si tu te reconnais là-dedans…
si t’es tannée de ramer à contre-courant…

👉 écris-moi RESET en commentaire ou en privé 🤍
et je vais te guider

04/26/2026

À 42 ans, tu ajoutes UNE chose à ta routine et tout bascule.

Après des années à chercher ce qui cloche, à consulter, faire des tests, prises de sang, différents essais… j’ai enfin trouvé ce qui me fait réellement du bien.

L’énergie est revenue
Le brouillard mental s’est dissipé
L’inflammation est partie
Les nuits sont enfin réparatrices
La digestion va bien
Et la balance commence enfin à descendre

Mon corps sort du mode survie et recommence enfin à collaborer
Je me retrouve et ça change tout ✨

Si toi aussi, tu fais tout comme il faut et que rien ne fonctionne, commente INFOS et je t’envoie les infos complètes.

Récap des deux dernières semaines… plutôt chaotiques.Le 23 mars, je me suis rendue à l’urgence pour un mal d’estomac int...
04/06/2026

Récap des deux dernières semaines… plutôt chaotiques.

Le 23 mars, je me suis rendue à l’urgence pour un mal d’estomac intense qui ne passait pas. J’avais vraiment très mal au ventre. Turns out que… c’était une appendicite (pas dans le même coin mais bon)

J’ai donc été opérée le dimanche. Une intervention qui prend normalement 15 minutes a duré près de 2 heures, à deux chirurgiens. Ils ont découvert une masse inflammatoire de la grosseur d’un pamplemousse. Apparemment, ça faisait des années que l’inflammation s’accumulait là.

Ils ont tout nettoyé. L’opération s’est bien passée, mais c’était beaucoup plus étendu que ce qu’ils pensaient au départ.
Who knows. Peut-être que cette inflammation-là était la source de plusieurs des problèmes que je traîne depuis des années.

Je suis restée environ deux jours à l’hôpital, puis je suis rentrée à la maison. Ça commençait à aller mieux…

Puis, soudainement, une douleur vive est revenue, au niveau de l’estomac/foie.
Retour à l’urgence.

Après un scan, on découvre que j’ai un caillot dans une veine de l’abdomen. Le sang ne circulait plus correctement entre mon foie et mes intestins : la veine était complètement obstruée.

J’ai été transférée d’urgence en ambulance aux soins intensifs du CHUS de Fleurimont, où un spécialiste m’a opérée. Ils sont passés par la carotide, l’aine et l’abdomen pour aller retirer le caillot.

L’intervention s’est bien déroulée, le caillot a été complètement enlevé.
Mais ils ont dû installer un stent (un petit ressort dans la veine) pour éviter que ça se rebouche.

Je suis maintenant sous anticoagulants : injections pendant 4 à 6 semaines, puis comprimés pour quelques semaines… et probablement de l’aspirine à faible dose à long terme.

Je vais être honnête avec toi… quand on m’a annoncé le caillot, j’ai eu peur.

Pas peur de mourir. Je sais où je m’en vais.
Mais quand j’ai pensé à mon petit minou… si jeune pour perdre sa maman.
À Charlotte…

Bref, ça remet tout en perspective, quand tu réalises que tout peut s’arrêter, comme ça, du jour au lendemain.

Depuis, je vais mieux.
Mais la remontée a été plus difficile après la deuxième opération. Je suis sortie des soins intensifs mardi dernier, mais je manque encore beaucoup d’énergie. Je suis étourdie, fatiguée… et émotivement, j’ai été profondément ébranlée. J’ai encore souvent envie de pleurer.

Je me repose. Je reprends tranquillement.
Un jour à la fois.

Mais j’ai tellement hâte de retrouver mon énergie.
De retrouver mon corps. Mon esprit.

Avec douceur 🤍

03/26/2026

Je note mon dernier tout-Inclus 🤪

No joke, je suis contente d’être revenue à la maison mais j’ai été super bien prise en charge pendant mon hospitalisation.

J’ai été chanceuse, j’ai été reçue en pédiatrie parce que l’étage habituel était plein. Mon chirurgien a été 5 étoiles, super gentil et il explique parfaitement bien ce qui s’en vient et ce qu’il en est. Gros coup de cœur aussi pour mon infirmière de nuit (je crois qu’elle s’appellait Caroline), une vraie perle.

Lundi soir, on m’a retiré l’appendice et aussi une partie du petit et du gros intestin. Ils ont retiré une masse d’une grosseur d’un pamplemousse d’inflammation, accumulée depuis des années. Mon chirurgien m’a dit que je suis son top 3 des cas, en 34 ans de carrière. Une opération qui se fait habituellement en 15 minutes, en a pris 2 heures à deux chirurgiens, parce qu’il a dû appeler du renfort, tellement il y avait de l’inflammation là-dedans.

Ça m’a sonné une cloche. Imagine que c’est ça que je traîne depuis toutes ces années, qui était à l’origine de tous mes symptômes. L’inflammation, accumulée dans l’intestin, le deuxième cerveau. Mon corps combattait. Il souffrait. Il luttait.

Mon drink matinal pouvait bien m’aider, c’est un puissant anti-inflammatoire. Mais maintenant qu’on m’a aussi retirée cette masse, je vais être comme neuve!

Pour les prochains jours, je vais prendre le temps de me reposer. Je suis contente que tout ça soit derrière moi.

03/17/2026

ENFIN JE RESPIRE

Amare ne m’apporte pas juste plus d’énergie, une meilleure concentration, une meilleure digestion, le retour de mes émotions… il m’a offert la possibilité (que j’ai saisie) pour clairer 6000$ de carte de crédit

Thanks God 🙏

Toi, tu ferais quoi avec un « petit sideline » de plus?

Tu fais tout comme il faut…et pourtant, rien ne fonctionne?Tu manges bien.Tu t’entraînes.Tu fais attention.Mais tu es to...
02/26/2026

Tu fais tout comme il faut…
et pourtant, rien ne fonctionne?

Tu manges bien.
Tu t’entraînes.
Tu fais attention.

Mais tu es toujours fatiguée.
Toujours ballonnée.
Toujours en train de lutter contre ton corps.

Et si le problème n’était pas ton manque de discipline…
Mais ton cortisol?

Quand le cortisol reste élevé trop longtemps, ton corps entre en mode survie.
Il retient les graisses.
Il dérègle l’énergie.
Il augmente les fringales.
Il perturbe le sommeil.

Et plus tu en fais… plus il résiste.

C’est exactement pour ça que j’ai créé CORTISOL RESET.

Pendant 4 semaines, on va :

✨ Comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps
✨ Apaiser ton système nerveux
✨ Réduire l’inflammation
✨ Stabiliser ton énergie
✨ Travailler AVEC ton corps au lieu de lutter contre lui

Tu reçois :
✔️ Ton Happy Juice
✔️ 4 semaines de suivis personnalisés avec moi
✔️ Accès à la cohorte via mon groupe privé (et tu restes avec nous après)

On commence lundi.

Si tu es tannée de ramer à contre-courant
Si tu veux enfin sentir que ton corps collabore

Commente CORTISOL

Je t’envoie les détails et l’offre actuelle.

C’est peut-être le reset que ton corps attendait 🤍

02/25/2026

✨ MARS -> CORTISOL RESET ✨

Si tu lis ceci… c’est peut-être que ton corps essaie de te parler.

Fatigue même après 8 heures de sommeil.
Fringales incontrôlables.
Ventre gonflé.
Humeur fragile.
Motivation en montagnes russes.
Difficulté à perdre du poids malgré tous tes efforts.

Et si ce n’était pas un manque de discipline…
Mais un cortisol trop élevé? 🔥

Pendant trop longtemps, j’ai cru que je devais en faire PLUS.
Plus d’entraînement.
Plus de contrôle alimentaire.
Plus de volonté.

La vérité?
Mon corps était en mode survie.

En mars, je lance mon CHALLENGE CORTISOL 🤍
Un mois complet pour :

✔️ Comprendre ce qu’est réellement le cortisol
✔️ Identifier les signaux que ton corps t’envoie
✔️ Apprendre à apaiser ton système nerveux
✔️ Découvrir des stratégies anti-inflammatoires simples
✔️ Sortir du mode “je rame à contre-courant”

En t’inscrivant avec moi, tu reçois :
✨ Ton Happy Juice
✨ Un guide anti-inflammatoire
✨ L’accès au groupe privé du challenge
✨ 4 semaines de suivis personnalisés avec moi

Ce n’est pas un autre défi “perte de poids”.
C’est un reset hormonal.
Un retour à toi.

Si tu te reconnais là-dedans… écris CORTISOL en commentaire ou en privé 🤍
On commence bientôt 🔥

Et cette fois, on travaille AVEC ton corps. Pas contre lui.

02/17/2026

Si tu vois cette vidéo, ce n’est pas un hasard.

C’est peut-être ton algorithme…
mais c’est surtout ton corps qui parle.

Ton corps qui est fatigué de se battre.
Ton corps qui est en mode survie.
Ton cortisol qui est trop élevé.
Ton système nerveux qui ne décroche jamais.

Et toi, tu continues de ramer à contre-courant

Tu t’entraînes.
Tu manges bien.
Tu te prives.
Tu ajoutes des suppléments.
Tu cherches LA solution.

Tu en fais toujours plus.

Et pourtant… rien ne bouge.
Ou si peu.
Ou ça revient toujours.

💭 Et si le problème, ce n’était pas que tu n’en fais pas assez…
Mais que tu en fais trop?

Quand le corps est en panique, il ne collabore pas.
Il retient.
Il gonfle.
Il stocke.
Il fatigue.

Il travaille contre toi.

Moi, ce que j’ai compris, c’est qu’avant d’optimiser, il faut apaiser.
Avant d’ajouter, il faut enlever.
Avant de pousser, il faut déshifter.

C’est exactement pour ça que j’aime mon drink matinal.
Le Happy Juice, ce n’est pas compliqué.
Deux produits.
De l’eau.
C’est tout.

Mais l’effet est profond.

On envoie un message clair au corps :
🧠 « Tu es en sécurité. »
🔥 « Tu peux descendre d’un cran. »
🌿 « Tu peux arrêter de te défendre. »

Et là… tout recommence à coopérer.

L’énergie revient.
La clarté mentale revient.
La motivation revient.
L’étincelle revient.

Tu ne travailles plus contre ton corps.
Il recommence à travailler avec toi.

Si tu te reconnais là-dedans…
c’est peut-être le signe que tu n’as pas besoin d’en faire plus.

Tu as peut-être juste besoin d’en faire moins. 💛

Écris-moi “CORTISOL” en commentaire ou en privé
et je t’explique comment on peut aider ton corps à sortir du mode survie.

Amis Facebook, j'ai besoin d'un coup de main pour aider a soeur et sa famille. Je vous serais extrêmement reconnaissante...
01/26/2026

Amis Facebook, j'ai besoin d'un coup de main pour aider a soeur et sa famille. Je vous serais extrêmement reconnaissante de faire un don mais aussi de partager en grand nombre svp 🙏

Mon beau-frère se bat pour la 3ieme fois avec un cancer du cerveau. Ils se sont toujours débrouiller mais cette fois, ils ont besoin d'un coup de main pour passer à travers. Je veux les aider à ce que la prochain année soit la plus douce possible.

Chaque don compte et fait une différence pour eux.

Je vous remercie d'avance 🤍

https://gofund.me/16c9e8774

Adresse

Drummondville, QC

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