01/09/2026
💛 Setembro Amarelo
Cuidar também é perceber.
Nem sempre quem está passando por um momento difícil consegue dizer claramente que precisa de ajuda. Por isso, prestar atenção, perguntar como alguém está e, principalmente, saber ouvir sem julgamentos pode fazer a diferença.
Se você perceber alguém mais isolado, desanimado, diferente do habitual ou demonstrando estar passando por um sofrimento intenso, não ignore. Aproxime-se, converse e incentive essa pessoa a buscar ajuda profissional.
Você não precisa ter todas as respostas. Às vezes, estar presente, ouvir com atenção e mostrar que a pessoa não está sozinha já é uma forma importante de cuidado.
E se você estiver passando por um momento difícil, lembre-se: pedir ajuda não é sinal de fraqueza. Falar sobre o que você está sentindo pode ser o primeiro passo para encontrar apoio.
📞 CVV — 188
Atendimento gratuito, 24 horas por dia, todos os dias, em todo o Brasil, com sigilo e anonimato.
Se houver uma situação de emergência ou risco imediato, procure um serviço de emergência ou ligue para o SAMU pelo 192.
Uma conversa sincera pode abrir espaço para aquilo que, muitas vezes, é difícil dizer.
Cuide de quem está ao seu lado. Pergunte. Escute. Esteja presente. 💛
Bilhares Tojaguy
