23/08/2026
Muitas vezes, esperamos o cansaço extremo, a ansiedade, a insônia, a irritação constante ou até o corpo adoecer para reconhecer que alguma coisa não está bem.
Como se só pudéssemos validar uma necessidade quando ela já não consegue mais ser ignorada.
Temos que aprender a olhar para os incômodos sem escondê-los, sem minimizá-los e sem precisar chegar à exaustão para reconhecer que eles existem.
Na psicoterapia, parte desse trabalho é justamente aprender a diferenciar a adaptabilidade necessária à vida da adaptação que começa a nos afastar de nós mesmas.
O que é uma situação que precisa ser elaborada?
O que é uma necessidade que está sendo negligenciada?
O que pode ser ajustado?
E o que, de fato, está pedindo uma mudança?
Também olhamos para o corpo.
Porque ele participa da nossa experiência e muitas vezes expressa aquilo que ainda não conseguimos nomear. Cuidar do corpo, nesse processo signif**a escutar o que ele está comunicando, sem negligenciar também as necessidades mais profundas da nossa vida.
Se você está vivendo uma fase de mudanças e percebe que alguns incômodos estão se repetindo, a psicoterapia pode ser um espaço para olhar para isso com mais profundidade.
Se quiser conversar sobre o meu trabalho, me escreva “TRAVESSIA” no Direct.
Abraços
Lidi
🤍