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Rafael Soares

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Novo conceito em projetos mais eficientes, seguros e econômicos

👷🏽‍♂Eng. Rafael Soares
C

19/09/2026

Entrando na trend. 🏃🏽‍♂️💨🚀👊🏽

Rua Assessoria Esportiva

10/09/2026

2026 não está sendo apenas um ano de corrida.
Está sendo um ano de transformação. 🏃‍♂️🔥

Quando olho para trás, vejo que cada treino teve um propósito. Cada quilômetro, cada subida, cada treino difícil e até aqueles dias em que a vontade era nenhuma fizeram parte da evolução.

Não foi talento.
Não foi sorte.
Foi disciplina.

Foi escolher treinar quando era mais fácil não ir.
Foi continuar mesmo quando o corpo pedia para parar.
Foi entender que evolução não acontece de uma vez — acontece um treino após o outro.

Hoje corro mais forte, mais rápido e, principalmente, com uma cabeça muito mais determinada.

Esta foto representa muito mais do que um dia de corrida, ela representa todos os dias em que eu poderia ter encontrado uma desculpa, mas escolhi encontrar um motivo para continuar.

O pace mudou. A resistência mudou. O corpo mudou.
Mas a maior mudança aconteceu dentro de mim.

E ainda não acabou.

2026 é o ano em que eu estou construindo a minha melhor versão, um quilômetro de cada vez. 💪🏃‍♂️

Disciplina para começar.
Determinação para continuar.
Consistência para evoluir.
E coragem para ir além.

Agradeço aos parceiros que vem tornando tudo isso possível:
Instituto Corujinhas
Rua Assessoria Esportiva
SPAM - Studio Personal Alexandra Malta

🔥 O meu melhor ainda está por vir.

#2026

05/09/2026

A evolução não acontece de um dia para o outro.
Ela acontece um treino de cada vez. Um quilômetro de cada vez.

Um dia, 9 km a 6:26/km.
Hoje, 16 km a 4:54/km.

Mas a maior evolução não está apenas nos números.
Está na pessoa que eu precisei me tornar para chegar até aqui.

Teve dia de vontade.
Teve dia de cansaço.
Teve dia de chuva.
Teve dia em que foi preciso correr sem motivação.

E foi aí que a disciplina venceu a desculpa.

Porque motivação faz começar.
Disciplina faz continuar.
E determinação transforma pequenos passos em grandes resultados.

Ainda não cheguei onde quero.
Mas quando olho para trás, percebo o quanto já avancei.

O objetivo continua. O treino continua. A evolução continua.

Agradeço aos profissionais que me acompanham nesta jornada:
Assessoria: Rua Assessoria Esportiva
Studio: SPAM - Studio Personal Alexandra Malta
Nutrição: Instituto Corujinhas

🏃‍♂️🔥 DAY ONE. ONE DAY.
Um dia de cada vez. Até chegar.

Disciplina

02/09/2026

Não é sobre correr quando é fácil.
É sobre continuar quando começa a doer.

Disciplina é calçar o tênis nos dias em que a vontade manda ficar em casa.
É sair mesmo sem motivação.
É cumprir o treino quando ninguém está olhando.

Cada quilômetro é uma escolha: desistir ou continuar.
E, pouco a pouco, a corrida ensina que a maior vitória não está no relógio, nem no pace… está na capacidade de não abandonar aquilo que você decidiu conquistar.

🔥 Motivação te faz começar.
Disciplina te faz continuar.
Determinação te faz chegar.

Corra por você. Supere você. Todos os dias. 🏃‍♂️💨

Assessoria: Rua Assessoria Esportiva
Studio: SPAM - Studio Personal Alexandra Malta
Nutrição: Instituto Corujinhas

Superação RunForLife Corredor Treino NuncaDesista

04/05/2026

04 de Maio | Dia do Engenheiro Calculista

O cálculo estrutural, como o próprio nome já diz, está relacionado aos elementos de uma estrutura, e é usado para verificar como ela se comporta mediante diversos esforços e situações.

É o engenheiro calculista o responsável pelo cálculo destes esforços, reações e deformações da estrutura, para que assim ele seja capaz de dimensionar os elementos que suportarão tais esforços sem que ocorram danos, de modo a evitar acidentes.

Ao projetar, ele precisa utilizar os materiais de maneira mais eficiente, minimizando os custos sem perder a eficiência da estrutura.

Parabéns a nós Engenheiros Calculistas que projetamos o crescimento e damos sustentação aos sonhos!

📐📏✏💻🖨⌨🖱🖲🧱🏗🏰⛪🗽🗼

15/02/2026

14 de fevereiro

Hoje o dia amanheceu mais bonito, porque é o seu dia, meu amor. ❤️

31 anos da mulher mais incrível que eu conheço. Aquela que ilumina a minha vida com o seu sorriso, que me acalma com o seu abraço e que me fortalece todos os dias com a sua presença.

Você é minha companheira, minha melhor amiga, meu porto seguro. É quem divide comigo os sonhos, os desafios, as conquistas e até os dias difíceis — sempre com amor, coragem e esse coração gigante que só você tem.

Sou imensamente grato a Deus por ter você ao meu lado, por construir nossa história juntos e por poder chamar você de minha esposa. Que seus 31 anos venham carregados de saúde, realizações, paz e muitos momentos felizes… e que eu esteja ao seu lado em cada um deles.

Eu te amo mais do que palavras conseguem expressar.
Feliz aniversário, meu amor! 🎉✨💍

01/02/2026

01 Fevereiro | 2026

Janeiro se despede, e com ele ficam histórias, aprendizados e motivos infinitos para agradecer.

Sou grato por cada dia vivido neste primeiro mês do ano, pelos desafios que me fortaleceram e pelas bênçãos que, muitas vezes, chegaram em silêncio.

Sou grato por 2025, por tudo o que ele me proporcionou até aqui.

E sou grato por toda a minha caminhada, por cada fase da minha vida — as boas, as difíceis, as que doeram e as que fizeram sorrir.

A gratidão me lembra que nada foi em vão. Tudo construiu quem eu sou hoje.

Que venham os próximos meses… com fé, propósito e o coração sempre agradecido.

✨🙏📿🍀🕊️⛪️

UmDiaDeCadaVez

31/01/2026

Vida,

há 7 anos eu disse “SIM” para você — e todos os dias desde então eu continuo escolhendo esse amor. Escolhendo você. Escolhendo nós.

Nosso casamento é feito de cumplicidade, parceria, risadas, desafios vencidos de mãos dadas e um amor que só cresce. Um amor que virou família, que ganhou forma, nome e coração na nossa Vidinha e na nossa Vidinhazinha — os maiores presentes da nossa história.

Você é meu lar, meu abrigo, minha melhor escolha, minha Vida. Obrigado por caminhar ao meu lado, por amar com tanta entrega e por transformar a nossa vida em algo tão bonito de viver.

Que venham muitos e muitos anos mais, com o mesmo amor, a mesma paixão e a certeza de que juntos somos mais fortes, mais felizes e completos.

Te amo hoje, amanhã e sempre. 💍❤️✨

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