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1 de setembro - Dia do Profissional de Educação FísicaTalvez vários de vocês, pelo fato de me conhecerem através da corr...
02/09/2026

1 de setembro - Dia do Profissional de Educação Física

Talvez vários de vocês, pelo fato de me conhecerem através da corretagem, não saibam que sou Educadora Física de formação. No entanto, hoje, dia 01 de setembro, é um dia muito importante pra mim, uma vez que é em razão do esporte que meu coração sempre vibrou.

Meu amor pela prática esportiva começou a ser construída já dentro de casa, com o exemplo do meu pai, Sensei Arrais, que desde muito cedo me colocou nos tatames. Cresci com o judô e esse, que é meu esporte do coração, que protagonizou grande parte da minha história.

Com os anos e os desafios que a vida nos impõe, acabei por me afastar daquilo que sempre foi o mais especial pra mim - o esporte. Mesmo sendo levada para outros rumos, tentei manter meu contato com a área como pude, por meio da torcida, da admiração para com os atletas e praticando também outras modalidades.

Durante alguns anos, fui professora de judô, em maioria ensinando crianças, e também atuei como treinadora do esporte na UnB - momentos em que pude atuar no ramo de uma maneira diferente da que vivi na minha juventude.

Hoje, com o amadurecimento, venho buscando me reencontrar com a minha paixão e me reconectar com a Educação Física. Recentemente participei da minha primeira prova de natação em águas abertas e tenho me empenhado em novos projetos esportivos. Agora, estou vivendo um dia de cada vez mas muito empolgada pelas novas possibilidades que estão por vir!

A Travessia das Pontes foi a minha primeira prova de natação em águas abertas. Para chegar até essa competição, tive de ...
23/08/2026

A Travessia das Pontes foi a minha primeira prova de natação em águas abertas. Para chegar até essa competição, tive de superar vários desafios.

Comecei a nadar em março desse ano e, devagar, fui criando gosto pelo esporte. O sangue de atleta permanece em mim e, consequentemente, nunca me contento em apenas treinar. Por isso, comecei a pensar em participar de competições. No entanto, sabia que precisaria primeiro perder o medo do lago… Entao, lá fui eu treinar em águas abertas pela primeira vez. Aos poucos, fui me adaptando e, apesar de ainda estar me acostumando, decidi me inscrever para a Travessia mesmo assim.

Agora, depois de alcançar meu primeiro objetivo, quero continuar a treinar para me sentir cada vez mais segura e confiante para as próximas etapas desse novo capitulo da minha vida.

TBT de uma Adriana em janeiro de 2026, querendo mudar o estilo de vida, afinal faltava um mês para completar 50 anos e n...
07/08/2026

TBT de uma Adriana em janeiro de 2026, querendo mudar o estilo de vida, afinal faltava um mês para completar 50 anos e não me reconhecia na pessoa que me tornei. A única certeza era que tinha que cuidar da minha saúde e voltar a fazer o que mais amo que é praticar esporte.

Nem sempre a coragem é a ausência do medo. Às vezes, ela é simplesmente a decisão de ir, mesmo com ele.Voltei a nadar em...
12/07/2026

Nem sempre a coragem é a ausência do medo. Às vezes, ela é simplesmente a decisão de ir, mesmo com ele.

Voltei a nadar em março, sem imaginar onde essa jornada poderia me levar. E, nesta semana, dei mais um passo importante: me inscrevi na minha primeira prova de águas abertas.

Hoje foi meu primeiro treino no lago. Eu já havia nadado ali antes, mas fazia mais de 30 anos. Confesso que senti medo. Ainda assim, entrei na água.

E foi incrível!

Saí de lá com muito mais do que um treino concluído. Saí com a certeza de que somos capazes de muito mais do que imaginamos quando escolhemos enfrentar nossos desafios.

Cada braçada me aproximou não apenas da prova, mas de uma versão mais forte, mais confiante e mais determinada de mim mesma.

A idade nunca será um limite para aprender algo novo, recomeçar ou se desafiar. O verdadeiro limite está apenas naquilo que acreditamos ser impossível.

Que esse seja apenas o início de uma jornada de muitas conquistas. Porque os maiores resultados começam quando temos coragem de dar o primeiro passo.

Rumo à Travessia das Pontes!🏊‍♀️💙

10/07/2026

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06/05/2026

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Prédio novo, com unidades da construtora ainda disponíveis.
Oportunidade de entrar em um dos endereços mais desejados de Brasília.

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24/12/2025

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14/11/2025

“Primeiro passo da minha jornada de autocuidado. ✨
Hoje tive o prazer de aprender dicas incríveis de maquiagem com a querida Jacque, que me guiou com tanto carinho. Que seja o início de uma fase mais leve, bonita e cheia de amor-próprio” 💕

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