Nesss

opening Mai 2026 ✨ #4400

13/08/2026

move your body with kind n e s s s 🌞

11/08/2026

Kennst du das Gefühl wenn du ganz Aufmerksam nach einer Sporteinheit nach Hause gehst?
In diesen Momenten brauchst du keine Kopfhörer im Ohr um dich von etwas abzulenken, sondern du bist ganz bei dir. Du lächelst in dich hinein, weil du dich gerade so sehr spürst. Du gehst besonders Aufrecht, ohne Anspannung, weil sich das gerade so gut anfühlt. Du fühlst eine innere Zufriedenheit und freust dich, dass du dir etwas Gutes getan hast. Und du sagst dir, in diesen Momenten dass du das öfters machen musst – dich bewegen und dich spüren. Weil dein Körper sich danach noch ein bisschen mehr wie dein Körper anfühlt und sich deineGedanken nicht im Kreis drehen. Und dann kommt doch immer wieder der Alltag dazwischen. Das hier ist deine Erinnerung, dass du wieder was für dich selbst machen darfst. Für dieses Gefühl das nachklingt und dich ganz umhüllt.

07/08/2026

strong n e s s s
ist eine Stundenbild bei n e s s s, wo wir mit vielen Wiederholungen, weniger Unterstützung durch Federn und noch mehr Power aus der Mitte arbeiten. strong n e s s s fordert dich – kontrolliert, aber intensiv.
Hast du dich bisher noch nicht getraut die strong n e s s s Class zu probieren? Dann würde ich sagen, das ist dein Zeichen! Du kannst mehr als du dir manchmal zutraust 🩵

04/08/2026

Man munkelt, dass auch einige Fußballspieler der diesjährigen Männer-WM auf Pilates als Training für Stabilität und Tiefenmuskulatur setzten. Ursprünglich war Pilates für Tänzer:innen eine große Bereicherung, aber auch Läufer:innen und Schwimmer:innen konnen rasch davon profitieren. Bei Ball- und Racketsportarten wird manchmal sehr einseitig belastet, Pilates kann helfen dem entgegen zu wirken. Kraftsportler:innen profitieren von mehr Mobilität und Bewegungsqualität.
Und was ist, wenn du nur Reformer Pilates machen willst? Auch das ist natürlich möglich. Reformer Pilates ist weit mehr als nur Rückentraining: Es verbessert deine Haltung, stärkt deine Körpermitte, fördert Beweglichkeit und Balance und sorgt für ein effektives Ganzkörpertraining, ideal für alle, die sich im Alltag schmerzfrei, stark und beweglich fühlen möchten.

Und natürlich 🩵

01/08/2026

Wer schon mal am Wochenende bei uns war hat mit sehr großer Wahrscheinlichkeit schon Nina kennen gelernt! Nina ist ein absoluter Sonnenschein und ihr Dauergrinsen ist ansteckend. Neben der Power und Motivation die du aus den n e s s s Classes von Nina mitbekommst, wirst du auch ganz viel positivie Energie nach Hause tragen 🌞

Danke Nina, dass du als Pilates Trainerin unser Team erweiterst! 💛 🩵 🤎

28/07/2026

little reminder 💛

24/07/2026

✨ WERDE ZERTIFIZIERTE:R REFORMER PILATES TRAINER:IN ✨

Wir freuen uns, euch die erste zertifizierte Reformer Pilates-Ausbildung in den Räumlichkeiten von nesss anbieten zu dürfen 🤩

Du liebst das Training auf dem Reformer, möchtest deine eigene Praxis aufs nächste Level heben oder träumst sogar davon, deine Leidenschaft zum Beruf zu machen? Dann haben wir genau das Richtige für dich! 👇

Im Herbst 2026 startet unsere erste exklusive Reformer Ausbildung im Studio nesss in Steyr! Geleitet wird die Ausbildung von Reformer Trainerin sowie Sportwissenschaftlerin Isabella Egger. Organisation und Betreuung nach der Ausbildung erfolg durch Timna Meyer, Gründerin von nesss – geballte Expertise aus Praxis & Wissenschaft.

Didaktisch fundiert, intensiv und maximal praxisnah: Wir verzichten bewusst auf 3-Tage-Crashkurse. Unser Konzept erstreckt sich über zwei Wochenenden und zusätzlichem Teaching mit einer bewussten Pause dazwischen, damit das Gelernte sacken kann.

📅 Die Termine:
* Wochenende 1: 04.–06.09.2026 
* Wochenende 2: 25.–27.09.2026 
* Praxistag: 05.10.2026 
* Prüfungstag: 09.10.2026 (optional für dein Zertifikat)  
📍 Ort: nesss Reformer Pilates Studio, Enge Gasse 12, 4400 Steyr  👥 Exklusivität: Maximal 8 Plätze (First come, first serve!)  💰 Investment: 1.350 € für die Ausbildung (Teilnahmebestätigung) | + 150 € Prüfungsgebühr & Zertifikat

💛💙🤎 DEIN BONUS: Nach erfolgreich absolvierter Ausbildung und Prüfung bieten wir dir die Möglichkeit einer exklusiven kostenlosen Mentoring-Phase um als Trainer:in bei uns einsteigen zu können.

Du willst alle Details zum Ablauf, den Ausbildungsinhalten sowie den Voraussetzungen wissen?

📩 Schreib uns eine DM, und wir schicken dir das detaillierte Info-PDF direkt in dein Postfach!

Wir freuen uns riesig auf dich! 🤍 Isabella & Timna

23/07/2026

SOCKEN SOCKEN SOCKEN, aber warum eigentlich? 🧐
Pilates-Socken sind nicht einfach ein Accessoire, sondern dein sicherer Halt auf dem Reformer.
Mehr Grip, mehr Stabilität und somit auch mehr Fokus auf die Bewegung.
Außerdem sind Socken auch noch hygenischer als Barfuß-Traning.
Unsere n e s s s Grip-Socken gibts bei uns im Studio in unseren n e s s s Farben blau, gelb und braun. 🩵💛🤎

22/07/2026

August bei n e s s s 🌊

💛 viele neue slots & specials online
🤎 der erste Merch ist da
💙 exciting news

wir freuen uns auf euch 🫶🏼

02/07/2026

Bist du bereit für nesss x LeFlair? ✨
Buch dir deinen Platz für den ersten Slow Selfcare Saturday!

Slow Selfcare Saturday
—11. Juli 2026
—Studio nesss, Enge Gasse 12 (Eingang über Berggasse möglich)
—60€ pro Person, Buchung über Eversports (Link in Bio)
—begrenzt auf 8 Plätze

Ablauf:
—08:45 Pilates Reformer Class
—09:35 nesss Reflection – Zeit für Reflexion, Klarheit und neue Intentionen – begleitet von achtsamen Impulsen und ruhiger Musik.
—10:00 Le Flair Soulfood Box in ungestörter Atmosphäre im Studio nesss genießen
Mini Açaí Bowl, Avo Bread & Brownie
inklusive deinem Lieblingsgetränk
(Matcha, Smoothie oder Coffee)

Du kommst im nesss Studio an, suchst dir deinen Reformer aus und bestellst dein Lieblingsgetränk – Matcha, Kaffee oder Smoothie. Nach deiner Reformer-Class, die dich sanft abholt, fordert und wieder zur Ruhe bringt, nimmst du dir Zeit für Reflexion und neue Intentionen — für den heutigen Tag, die kommende Woche oder sogar den nächsten Monat.
Anschließend wartet deine Soulfood Box vom Café Le Flair auf dich, mit Herz gefüllt, um deinen Körper mit vielen Nährstoffen zu versorgen: Avocado-Brot, Mini-Açaí-Bowl, Brownie und dein Lieblingsgetränk.
Bei gutem Essen und schönen Gesprächen lässt du den Vormittag entspannt ausklingen.
Auf dem Weg nach Hause spürst du, wie gut dir diese Zeit getan hat. Du hast dich bewegt, dir Raum für deine Gedanken genommen und deinen Körper mit gutem Essen versorgt. Dieses Gefühl von Ruhe, Präsenz und Verbundenheit nimmst du mit und es begleitet dich noch lange über den Samstag hinaus.

Adresse

Enge Gasse 12
Steyr Stadt
4400

Webseite

http://nesss.at/

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