Sophia Magdalena - Systemisch Klar Ganzheitlich

23/06/2026

22/06/2026

Dein Kind weint beim Abschied und du trägst das noch Stunden später mit dir 💔

Dieser Reim ist für genau für Momente wie diese. Sprecht ihn morgens gemeinsam – Hand aufs Herz 💓

So weiß dein Kind: Du bist nie wirklich weg und ihr seid auf eine besondere Art und Weise verbunden 🫶🏻

💾 Speicher ihn dir für euren nächsten Abschied.

12/06/2026

Das Thema ist lang… und ich werde hier noch ein paar Posts machen 🤭

👉🏻 GRENZEN SETZEN
Kinder lernen nicht durch das was wir sagen.
Sie lernen was sie sehen.
Und sie sehen alles 👀

Das Bussi das du gibst obwohl du nicht willst. Das Nachgeben wenn jemand lange genug drängt. Das Lachen über den Witz der dir eigentlich nicht gefällt. Der Frieden den du erkaufst, mit dir selbst.

Das sind keine Fehler. Das sind Muster. Muster die du selbst irgendwo gelernt hast, weil auch du ein Kind warst das geschaut hat 😔

Zugehörigkeit ist ein Grundbedürfnis. Unser Körper hat gelernt: Anpassen hält die Verbindung. Das passiert nicht im Kopf. Das passiert automatisch. ❤️‍🩹
Und genau deshalb reicht es nicht, Kindern zu sagen “du darfst Nein sagen.”

Sie brauchen Erwachsene die es ihnen zeigen. Immer wieder. In echten Momenten.
Wenn du merkst dass da etwas ist, bei dir, bei deinem Kind, in eurer Beziehung, dann schreib mir gerne 🙏🏼 Oder schau dir an was wir in unserem Mutkidsstunden machen. Nicht als Wunderlösung. Sondern als regelmäßiger Raum wo Kinder genau das üben dürfen. 🌈

03/06/2026

Du musst nicht alles alleine tragen.

Ich kenne das selbst 🫂

Dieses Gefühl, für vieles verantwortlich zu sein.
Zu funktionieren, obwohl man eigentlich müde ist.
Für andere da zu sein und dabei die Verbindung zu sich selbst zu verlieren.

Genau deshalb entsteht diese neue Reihe:

✨ Für alle, die viel tragen.

Ein Abend zum Durchatmen.
Zum Spüren.
Zum Sortieren.

Ohne Druck.
Ohne Erwartungen.
Ohne etwas leisten zu müssen.

Ein Raum, in dem du für einen Moment nicht funktionieren musst.

💛 90 Minuten für dich.
💛 Körperorientierte Impulse.
💛 Reflexion & Austausch.
💛 Zeit zum Ankommen.

📍 Solar City Linz
📅 Sonntag, 28.06.2026
🕕 18:00 – 19:30 Uhr
💶 Beitrag: € 29,-

Dies ist der erste Termin einer regelmäßigen Reihe. Weitere Termine folgen.

Anmeldung:
📧 [email protected]
📞 0660 6868 467

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, auch dir selbst einmal Raum zu schenken💛

22/05/2026

♥️Haltung ist der Boden. Verhalten sind die Früchte. Beziehung zeigt, was wirklich ankommt.

Wir sprechen oft über Verhalten. Über Grenzen. Konsequenzen. Bedürfnisse.

Bei Kindern. In Partnerschaften. In Familien.

Doch die tiefgründigere Frage ist oft 👉🏻 Aus welchem inneren Zustand handle ich gerade?

Unser Gegenüber reagiert selten nur auf Worte.
Kinder spiegeln uns das bereits von Anfang an und spüren unsere Anspannung, unseren Druck, unsere Präsenz.

Aber auch in Partnerschaften wirkt genau das ❤️‍🩹 unausgesprochener Stress, Rückzug, Überforderung, alte Muster.

Ein „Nein“ kann aus Klarheit kommen oder aus Überlastung.
Ein Rückzug kann Selbstschutz sein oder ein altes Schutzmuster.

Nicht nur was wir tun, prägt Beziehung.
Sondern oft vor allem, wie wir innerlich gerade aufgestellt sind.

Es geht nicht um Perfektion.
Sondern um Bewusstsein. Ehrlichkeit. Verantwortung.
Und die Bereitschaft, alte Automatismen zu hinterfragen, immer und immer wieder ✨

Denn Veränderung beginnt oft nicht beim Verhalten des anderen. Sondern bei unserer eigenen Haltung. In uns💝

elternschaft

16/05/2026

Ich glaube nicht an Veränderung durch Macht.
Nicht bei Kindern.
Nicht in Beziehungen.
Nicht in uns selbst.

Ja, Druck kann Verhalten beeinflussen.
Kurzfristig.

Aber echte Veränderung?

Die entsteht für mich dort, wo Verbindung möglich wird.

Wo wir nicht nur Verhalten bewerten.
Sondern beginnen zu verstehen, was darunter wirkt.

Geschichten.
Prägungen.
Schutz.
Überforderung.
Ein Nervensystem, das reagiert.

Genau deshalb geht es mir nicht darum, Menschen zu sagen, wie sie „richtig“ funktionieren.

Sondern darum, Haltung, Verbindung und Verstehen wieder in den Mittelpunkt zu holen.

Mensch sein von Anfang an. ❤️

16/05/2026

Gerade als Mama verlieren wir uns im Alltag oft schneller, als uns lieb ist.

Zwischen funktionieren, mitdenken, begleiten und da sein.

Und genau dann reagieren wir oft nicht so, wie wir eigentlich möchten.

Zurück zu dir zu finden ist kein Luxus.
Es ist oft der erste Schritt zu mehr innerer Stabilität — für dich und für dein Kind. 🤍

Was bringt dich zurück zu dir?

15/05/2026

Früher dachte ich oft, ich müsste nur lange genug nachdenken, dann finde ich die Lösung.

Heute weiß ich ♥️ Nicht jeder innere Alarm braucht Analyse.

Manchmal braucht mein System Sicherheit. Ruhe. Einen Weg zurück in den Körper.

Ylang Ylang, bewusstes Ausatmen, Schultern senken, Musik, kleine Dinge, die mich dabei unterstützen. 🤍

Was bringt dich zurück zu dir? 👉🏻 Schreibs gerne in die Kommentare

13/05/2026

Manche Themen lassen sich nicht einfach „wegreden“.
Weil sie tiefer sitzen. Weil Muster wirken. Weil Beziehungen oft mehr zeigen, als Worte ausdrücken können.

In einer systemischen Strukturaufstellung in der Gruppe darf sichtbar werden, was im Verborgenen wirkt – in Beziehungen, Familien, inneren Konflikten oder wiederkehrenden Lebensthemen.

Ein Raum für neue Perspektiven, Klarheit und Bewegung. ✨

📍 Freitag, 22.05.2026
🕔 17:00–19:30 Uhr

Wenn du spürst, dass dich ein Thema schon länger begleitet und du es aus einer neuen Perspektive betrachten möchtest, melde dich gerne bei uns. 💚