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Happy Birthday to me… 🥂Am Wochenende bin ich 40 geworden und ich bin einfach nur unglaublich dankbar für all die lieben ...
27/09/2026

Happy Birthday to me… 🥂

Am Wochenende bin ich 40 geworden und ich bin einfach nur unglaublich dankbar für all die lieben Menschen in meinem Leben, die mit mir gefeiert, gelacht und an mich gedacht haben. ❤️

Ich liebe es ja, Geburtstag zu feiern. Und deshalb habe ich meinen Geburtstag dieses Jahr einfach fast auf drei Tage ausgedehnt. Man wird schließlich nicht jeden Tag 40. Danke auch an meine Familie, die das mitmacht 🤣.

Ich verschone dich jetzt übrigens mit dem Instagram-Trend „40 Weisheiten zu meinem Geburtstag“, weil ich ehrlich gesagt nicht weiß, was ich dir hier weitergeben könnte, das du nicht eh schon weißt. 😂

Außer vielleicht, dass man nicht so streng mit sich sein sollte.

Nicht alles muss perfekt sein, nicht alles muss optimiert werden und manchmal darf man einfach machen, worauf man Lust hat.

Gerade im Kinderwunsch denke ich das mittlerweile auch: lieber mal ein Glas Wein mehr trinken, als ständig darüber nachzudenken: „Darf ich das jetzt?“

80/20 statt Perfektion.

Und ich glaube, damit fahre ich auch in meinen 40ern ganz gut.
#40

Ich glaube, kaum ein Thema ist so voll mit gut gemeinten Ratschlägen wie der Kinderwunsch.✨Iss das.✨Lass das weg.✨Halte ...
23/09/2026

Ich glaube, kaum ein Thema ist so voll mit gut gemeinten Ratschlägen wie der Kinderwunsch.

✨Iss das.
✨Lass das weg.
✨Halte deine Füße warm.
✨Nimm dieses Supplement.
✨Vermeide jenes.

Und ganz wichtig: Du musst entspannter werden.
Und wenn man lange genug sucht, findet man für fast alles eine Begründung, warum es angeblich die Fruchtbarkeit unterstützen soll.

Das Problem ist nur:
Vieles davon klingt plausibel – bringt aber längst nicht jeder Frau etwas.
Das sehe ich auch in meiner Arbeit immer wieder. Frauen kommen zu mir und haben bereits eine ganze Liste an Dingen, die sie für ihren Kinderwunsch tun.

Und wenn wir dann gemeinsam hinschauen, stellen wir häufig fest:
Manches davon ist sinnvoll.
Manches ist völlig überflüssig.
Und manches macht vor allem eines: noch mehr Druck.

Ich kenne das übrigens nicht nur aus meiner Arbeit.

Ich habe in meiner eigenen Kinderwunschzeit selbst so vieles ausprobiert, weil ich einfach nichts unversucht lassen wollte.

Man hört irgendwo einen Tipp und denkt:
„Na gut, vielleicht ist genau das jetzt der fehlende Baustein.“
Und dann probiert man es aus.
Und wenn es wieder nicht klappt, kommt der nächste Tipp.

Irgendwann hatte ich das Gefühl, ich müsste meinen eigenen Körper ständig optimieren, damit er endlich das tut, was ich mir so sehr wünsche.

Spoiler: In dem Zyklus, als ich schwanger wurde, habe ich ganz viel weggelassen.

Du musst nicht jede Empfehlung ausprobieren, nur weil irgendjemand erzählt, dass sie bei ihr funktioniert hat.

Und du musst schon gar nicht das Gefühl haben, dass es deine Schuld ist, wenn du nicht jede einzelne „Kinderwunsch-Regel“ befolgst.
Du brauchst nicht noch mehr Tipps.
Du brauchst Klarheit darüber, was für dich wirklich relevant ist.

Genau darum geht es auch in meinem kostenlosen Live-Webinar am 14. Oktober von 19–20 Uhr:
„Warum weniger manchmal mehr ist.“

Wenn du dabei sein möchtest, kommentiere WEBINAR 2026 oder schreib mir eine DM mit WEBINAR 2026 – dann schicke ich dir den Link.

Und jetzt interessiert mich:
Welchen Kinderwunsch-Mythos hast du schon einmal für bare Münze genommen?
Ich bin mir ziemlich sicher, dass da einiges zusammenkommt.

Ich weiß noch genau, wie viel Angst mir dieser Gedanke in meiner eigenen Kinderwunschzeit gemacht hat.Nicht unbedingt di...
16/09/2026

Ich weiß noch genau, wie viel Angst mir dieser Gedanke in meiner eigenen Kinderwunschzeit gemacht hat.
Nicht unbedingt die Behandlung selbst.

Sondern das Gefühl:
„Was, wenn ich es alleine einfach nicht schaffe?“
“Was, wenn mein Körper es einfach nicht kann?“
“Was wenn ich die Hormontherapie nicht vertrage?"
"Was wenn es trotz medizinischer Hilfe nicht klappt?"

Und gleichzeitig hatte ich lange das Gefühl, dass ich noch etwas tun müsste, bevor wir diesen Schritt überhaupt in Erwägung ziehen dürfen.

Noch etwas ausprobieren.
Noch etwas optimieren.
Noch einen anderen Weg gehen.
Heute sehe ich das anders.

Eine Kinderwunschbehandlung ist kein Versagen. Und sie bedeutet auch nicht, dass du vorher etwas falsch gemacht hast.

Aber genauso wenig muss eine IVF oder ICSI für jede Frau der nächste Schritt sein.

Du darfst Angst davor haben. Und du darfst trotzdem offen sein für den Weg, den du irgendwann vielleicht gehen möchtest.

Was mir damals gefehlt hat, war genau diese Zwischenstufe:
Nicht ständig das Gefühl zu haben, mich zwischen
„Ich muss noch mehr tun“
und
„Dann bleibt uns wohl nur noch IVF/ICSI“
entscheiden zu müssen.

Sondern jemanden, der mir hilft, einmal ganz klar hinzuschauen:
Wo stehe ich eigentlich?
Was spricht für meinen Körper?
Was sollte ich medizinisch abklären?
Was kann ich selbst sinnvoll beeinflussen?

Und genau darüber werde ich auch in meinem kostenlosen Webinar am 14. Oktober von 19–20 Uhr sprechen.
Wenn du dabei sein möchtest, kommentiere WEBINAR 2026 oder schreib mir eine DM mit dem Wort WEBINAR 2026 und ich schicke dir den Link.

Und jetzt interessiert mich:
Was macht dir beim Gedanken an IVF oder ICSI am meisten Angst?
Die Behandlung selbst? Die Hormone? Die Kosten? Das Gefühl, dass der eigene Körper versagt hat? Oder etwas ganz anderes?
Schreib es mir gerne in die Kommentare.

11/09/2026

Vielleicht ist es an der Zeit, etwas anders zu machen.
Ich weiß noch genau, wie schwer mir dieser Gedanke in meiner eigenen Kinderwunschzeit gefallen ist.
Denn wenn man sich so sehr ein Baby wünscht, möchte man natürlich nicht einfach abwarten.

Man möchte etwas tun. Irgendetwas, das einem das Gefühl gibt: Ich tue alles, was ich kann.

Und genau da kann man sich im Kinderwunsch ganz schön verlieren.
Ich habe selbst so vieles ausprobiert, weil ich dachte, vielleicht ist genau das der eine fehlende Baustein. Noch ein Tipp. Noch eine Methode. Noch etwas, das angeblich die Chancen erhöht.
Heute weiß ich aus meiner eigenen Erfahrung und aus der Begleitung so vieler Frauen: Mehr bedeutet nicht automatisch besser.

Manchmal ist der nächste wichtige Schritt nicht das nächste Supplement oder der nächste Tipp.

Sondern einmal innezuhalten und sich zu fragen:
Was brauche ich wirklich?
Was ist in meiner Situation sinnvoll?
Und was darf ich endlich loslassen?

Genau darum geht es auch in meinem kostenlosen Webinar am 14. Oktober von 19–20 Uhr.
Wenn du schon so viel für deinen Kinderwunsch tust und trotzdem das Gefühl hast, es reicht noch nicht, dann ist dieses Webinar für dich.

Kommentiere WEBINAR 2026 oder schreib mir eine DM mit dem Wort WEBINAR 2026 und ich schicke dir den Link.
Vielleicht musst du nicht noch mehr tun. Vielleicht darf dein Weg einfach ein anderer werden.

„Ich tu doch schon alles für meinen Kinderwunsch. Warum klappt es trotzdem nicht?“Ich glaube, ich habe in meiner Arbeit ...
11/09/2026

„Ich tu doch schon alles für meinen Kinderwunsch. Warum klappt es trotzdem nicht?“

Ich glaube, ich habe in meiner Arbeit noch keine Frau begleitet, die nicht zumindest phasenweise genau dieses Gefühl hatte:

"Ich muss noch mehr tun."

Noch dieses eine Supplement.
Noch diesen einen Tipp ausprobieren.
Noch meine Ernährung optimieren.
Noch mehr auf meinen Zyklus achten.
Noch entspannter werden.
Noch etwas für meine Hormone tun.

Und so wird der Kopf immer voller mit all den Dingen, die man vielleicht noch machen könnte.

Ich kenne das leider nur zu gut aus meiner eigenen Kinderwunschzeit.

Man jagt irgendwann jedem kleinen Funken Hoffnung hinterher. Denn was, wenn genau DAS jetzt endlich der entscheidende Tipp ist?

Und irgendwann merkst du vielleicht gar nicht mehr, wie sehr du dich dabei selbst verlierst.

Dabei musst du nicht immer noch mehr tun.

Oft geht es vielmehr darum, innezuhalten und herauszufinden: Was ist für mich wirklich sinnvoll – und was darf ich auch einfach loslassen?

Genau darum geht es in meinem kostenlosen Webinar am 14. Oktober von 19–20 Uhr:

„Ich tu doch schon alles für meinen Kinderwunsch – warum klappt es trotzdem nicht?“

Ich möchte dir zeigen, warum „noch mehr tun“ nicht automatisch mehr bringt und wie du wieder mehr Klarheit und Vertrauen in deinen eigenen Weg bekommst.

Wenn du dabei sein möchtest, kommentiere "WEBINAR 2026" oder schreib mir eine DM mit dem Wort WEBINAR 2026 – dann schicke ich dir den Link.

Und jetzt bin ich neugierig:

Was war das Verrückteste, was du jemals für deinen Kinderwunsch getan hast?

Bei mir war es definitiv mein Besuch bei einer Schamanin. 😅

Sie sagte mir damals, dass ich von einer anderen Seele besetzt sei und ich deshalb ein Jahr lang ein Amulett tragen müsse (ein riesiges und buntes Stoffamulet), damit diese Seele nicht mehr in meinen Körper eintreten könne.

Ich glaube definitiv, dass Schamanismus seinen Platz haben kann – aber diese Erklärung kam mir dann doch sehr, sehr eigenartig und schräg vor.
PS: Ich bin da nicht wieder hin.

10/09/2026

Mein Instagram-Feed wird gerade regelrecht geflutet mit Werbung von Kinderwunsch-Expertinnen und Kliniken aus dem Ausland. Und ganz ehrlich: Bei manchen Angeboten und vor allem bei den Erfolgsversprechen wird mir wirklich unwohl.

Ich erinnere mich noch gut daran, wie es mir selbst in meiner Kinderwunschzeit ging. Ich bin gefühlt jedem Kinderwunsch-Account gefolgt – aus Angst, etwas zu verpassen.

✨ Vielleicht war genau dieser eine Tipp der entscheidende. Dieses Supplement. Diese Methode. Diese eine Sache, die endlich dafür sorgt, dass es klappt.

Also habe ich gespeichert, ausprobiert und Listen geschrieben. Bis ich irgendwann völlig überfordert war.

Denn plötzlich hatte ich das Gefühl, ich müsste für meinen Kinderwunsch noch mehr tun: gesünder essen, mehr supplementieren, besser schlafen, weniger Stress, mehr Sport. Oder weniger. Hormone testen. Das Mikrobiom optimieren. Und natürlich bloß nichts falsch machen. 🌿

Irgendwann habe ich resigniert. Nicht, weil mir mein Kinderwunsch egal war, sondern weil ich das Gefühl hatte, all das sowieso niemals richtig machen zu können.

Mehr Wissen bedeutet nicht automatisch mehr Sicherheit. Mehr Tipps bedeuten nicht automatisch bessere Chancen.

Und längst nicht alles, was sich „Kinderwunsch-Expertise“ nennt, ist auch seriös und fundiert.

Deshalb möchte ich mit dir einmal in die andere Richtung schauen. ✨

Am Mittwoch, 14. Oktober von 19:00–20:00 Uhr gibt es mein kostenloses Webinar:

✨ Du machst schon alles für deinen Kinderwunsch. Warum klappt es trotzdem nicht? ✨

Du bekommst von mir keine zehn neuen To-dos. Wir schauen darauf, was wirklich sinnvoll ist – und was du vielleicht einfach weglassen darfst.

Schreib WEBINAR2026 unter dieses Reel oder per DM und ich schicke dir den kostenlosen Anmeldelink. 🤍🌿

Ich habe euch vor Kurzem gefragt, welches Thema euch beim Kinderwunsch gerade am meisten helfen würde. Das Ergebnis hat ...
09/09/2026

Ich habe euch vor Kurzem gefragt, welches Thema euch beim Kinderwunsch gerade am meisten helfen würde. Das Ergebnis hat mich nicht überrascht – ich kenne es aus meiner eigenen Kinderwunschzeit nur zu gut: so viele Tipps, so viele selbsternannte Expertinnen, die dir erzählen, was angeblich hilft, dazu gut gemeinte Ratschläge aus dem Umfeld, wie es angeblich klappen soll.

Und genau deshalb drehe ich den Spieß jetzt um: Du musst nicht noch mehr tun, damit es klappt. Du brauchst das Gegenteil. Weniger – aber dafür das Richtige.

Wie das konkret geht, zeige ich dir am 14.10. von 19:00–20:00 Uhr in meinem kostenlosen Live-Webinar.

Ich freue mich wenn du dabei bist!

Liebe Grüße,
Verena

27/08/2026

Wusstest du, dass es tatsächlich passieren kann, dass du dich gar nicht mehr so einfach entspannen kannst, wenn du schon lange unter Stress stehst?

Und genau das erlebe ich bei vielen Frauen im Kinderwunsch.

Du weißt eigentlich, dass Entspannung wichtig wäre.
Du möchtest meditieren, machst es ein paar Tage – und hörst wieder auf.

Du versuchst es mit Atemübungen.
Ein paar Tage klappt es. Und dann gerät es wieder in Vergessenheit.

Oder du möchtest dir dein Baby vorstellen, aber es gelingt dir einfach nicht so richtig.

Und gleichzeitig ist dein Handy ständig dabei:

Googeln.
ChatGPT fragen.
Scrollen.
Noch mehr Informationen suchen.

Und am Ende des Tages bist du wieder nicht entspannt.

Vielleicht hast du sogar ein schlechtes Gewissen, weil du denkst:
„Das soll mir doch helfen, schwanger zu werden.“

Glaub mir: Ich kenne diese Situationen.

Genau deshalb ist es mir in meinem Kinderwunsch-Programm so wichtig, dir nicht einfach zu sagen:
„Entspann dich.“

Sondern dir Schritt für Schritt zu zeigen, wie du wieder zur Ruhe kommen kannst und welche Möglichkeiten es überhaupt gibt.

Denn nicht jede Entspannungsmethode passt zu jeder Frau.

Gemeinsam finden wir heraus, was zu dir passt.

Wenn du wissen möchtest, ob mein Kinderwunsch-Programm oder eines meiner anderen Angebote zu dir passt, schreib mir „START“ per DM oder kommentiere START. Ich schicke dir den Link zu einem kostenlosen Infogespräch.

Ich freue mich auf dich,
Verena

Sommerpause. ☀️Wie jedes Jahr nehme ich mir im August ganz bewusst Zeit, um meine Batterien aufzuladen, neue Ideen zu sa...
06/08/2026

Sommerpause. ☀️

Wie jedes Jahr nehme ich mir im August ganz bewusst Zeit, um meine Batterien aufzuladen, neue Ideen zu sammeln und Neues für euch zu erschaffen.

Normalerweise gehört dazu auch ein bisschen Verreisen – dieses Jahr allerdings eher weniger. 😅 Denn wir sind gerade in den Endzügen der Renovierung eines alten Erbhofes meines Mannes, den wir künftig über Airbnb & Booking vermieten werden.

Mein „Urlaub“ wird also vermutlich irgendwo zwischen Möbel auspacken, aufbauen (und mich dabei garantiert das ein oder andere Mal laut fluchend wiederfinden 😂), Wandern, Schwimmen und ganz viel Zeit in der Natur stattfinden.

Und darauf freue ich mich tatsächlich sehr. 🤍

Im August kann es deshalb etwas länger dauern, bis ich Nachrichten und Anfragen beantworte. Zwischendurch werde ich mich aber bestimmt immer mal wieder bei euch melden.

Infogespräche finden weiterhin statt – den Link dazu findest du in meiner Bio.

Ich wünsche dir einen wunderschönen Sommer. Achte gut auf dich und genieß die nächsten Wochen. ☀️

Und wer weiß – vielleicht sehen wir uns im September in einem meiner Programme wieder.

Ich bin dann mal weg …

Liebe Grüße
Verena

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