15/05/2026
Gerhard hat Anfang des Jahres bei uns mit dem Training begonnen, da er wieder aktiver werden und für seine Muskulatur und vor allem seine Gesundheit etwas tun wollte. ⤵️
Sein Hauptziel war es, seine rechte Schulter schmerzfreier zu bekommen, da er mit dieser bereits sehr lange zu kämpfen hatte und an manchen Tagen bis zu vier Schmerztabletten nehmen musste. Auch der Schlaf wurde deswegen beeinträchtigt, wodurch er mehrmalig in der Nacht aufwachte. Brustschwimmen war aufgrund der Beschwerden nur mehr unter starken Schmerzen möglich. Zudem kamen Probleme mit einem Fersensporn dazu, wobei diese trotz spezieller Einlagen häufig auftraten. Es war an der Zeit, Stopp zu sagen, um gegen diese Qualen vorzugehen und die Lebensqualität wieder zu erhöhen. 🛑🫷
Nach rund 3 Monaten Training hat Gerhard bereits seine gesamten Beschwerden lösen können. Die Schulterbeschwerden wurden massiv reduziert, wodurch keine Schmerztabletten mehr nötig waren und auch der Schlaf endlich wieder erholsam und durchgehend war. Die Schmerzen, die vom Fersensporn aus gingen, sind ebenfalls verschwunden, wodurch keine Einlagen mehr nötig sind. 🤩
All dies konnten wir durch das milon Zirkeltraining, sprich Ganzkörpertraining in Kombination mit Ausdauertraining und unserem Five Muskellängentraining, in den Griff bekommen. Der Fersensporn wurde durch die five-Feet-Station direkt und erfolgreich bearbeitet. ✅
Gerhard beweist, dass es durch gezieltes Training auch in kurzer Zeit möglich ist, einen bereits langfristig bestehenden, schlechteren Gesundheitszustand enorm zu verbessern. Hilfreich dabei ist natürlich auch die Regelmäßigkeit in Form von dreimaligem Training pro Woche, die Gerhard an den Tag legte. 🔝
Es macht uns stolz, dass wir unseren Teil zum bisherigen Weg von Gerhard beitragen durften und wünschen alles Gute für die weiteren Ziele. 👣📈
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