Rock Golhor

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Cette semaine, j'ai consacré deux heures pour servir des repas à une centaine de personnes dans le besoin. Deux heures ...
18/07/2026

Cette semaine, j'ai consacré deux heures pour servir des repas à une centaine de personnes dans le besoin.

Deux heures peuvent sembler anodines, pourtant, elles peuvent changer des vies , y compris la vĂŽtre.

Parfois, les gestes les plus simples ont le plus grand impact. Prendre soin des personnes dans le besoin ,c'est prendre soin de notre communauté.

Le bénévolat, c'est bien plus que donner de son temps. , c'est donner en retour ce que nous avons reçu, c'est socialiser et c'est aussi grandir humainement.

À tous les jeunes , n'attendez pas le moment parfait pour crĂ©er un impact social, commencez Ă  l'Ă©chelle de votre communautĂ©.

Le plus grand investissement n'est pas financier , mais c'est l'importance que vous donnez Ă  la valeur humaine .

Donner un peu de votre temps et amour aux autres.

Vous avez injustement emprisonné un homme, mais vous n'allez jamais emprisonné ses idées. Vous semez la peur, mais l...
16/05/2026

Vous avez injustement emprisonné un homme, mais vous n'allez jamais emprisonné ses idées.

Vous semez la peur, mais l’histoire finit toujours par juger les bourreaux. Les exemples sont lĂ©gion. Le temps est peut-ĂȘtre lent , mais il n'est point hypocrite et ne ment jamais.

Vous l'avez physiquement enfermé mais vous n'allez jamais emprisonné sa conscience libre.

Vous pensez briser un homme mais
la souffrance forge les futurs libérateurs des peuples.

Be strong Brother SuccĂšs MASRA ! It always seems impossible until it's done.

28/02/2026

C'est la fin de semaine, on dĂ©comprĂšsse en levant les gants.. Le but n'est pas de frapper fort mais plutĂŽt de frapper encore et encore mĂȘme quand on est fatiguĂ©. Constance et discipline!

FĂ©vrier, le mois du cƓur. Certains en lisant "Fevrier" et "Coeur" , ont sĂ»rement pensĂ© Ă  la St Valentin. Ici je ne fais...
18/02/2026

FĂ©vrier, le mois du cƓur.

Certains en lisant "Fevrier" et "Coeur" , ont sĂ»rement pensĂ© Ă  la St Valentin. Ici je ne fais pas allusion Ă  la St Valentin. 😀

À chaque battement, notre cƓur nous maintient en vie, donnons ‎lui de l’attention qu’il mĂ©rite . Selon l’OMS, les maladies cardiovasculaires sont l’une des causes principales de dĂ©cĂšs dans le monde. Une personne sur trois meurt d’une maladie cardiovasculaire.

La bonne nouvelle, des gestes simples et rĂ©pĂ©tĂ©s au quotidien peuvent produire de grands rĂ©sultats. Prenons soin de notre cƓur.

Le mois de fĂ©vrier est dĂ©diĂ© Ă  la sensibilisation aux maladies du cƓur donc ce mois‑ci, engagez-vous Ă  prendre soin de votre cƓur :

1. Faites attention au tabagisme. Adoptez un mode de vie sans fumée.

2. Pratiquez une activité physique, bougez réguliÚrement et à votre rythme.

3. Évitez les excùs de sel, sucre, gras et favorisez une alimentation saine.

4. Maintenez un poids santé.

5. Limitez votre consommation d’alcool

Chaque geste compte. ❀

Dans des moments de tribulations, comme celles que tu traverses , souviens toi de Deutéronome 31:6 : « Fortifiez-vou...
15/02/2026

Dans des moments de tribulations, comme celles que tu traverses , souviens toi de DeutĂ©ronome 31:6 : « Fortifiez-vous et ayez du courage! Ne craignez point et ne soyez point effrayĂ©s devant eux; car l'Éternel, ton Dieu, marchera lui-mĂȘme avec toi, il ne te dĂ©laissera point, il ne t'abandonnera point ».

Brother SuccÚs MASRA , que cette promesse te donne force, courage et sérénité.
Be strong !

Forever My Princess ❀ ❀
14/02/2026

Forever My Princess ❀ ❀

05/11/2025

Zohran Mamdani, Une Victoire historique !

Il est né en Ouganda, il a 34 ans.

Il a un diplĂŽme de Bachelor en Africans Studies Ă  Bowdoin College (Maine).

Il est le premier maire musulman de New York.

Il est le plus jeune maire de la ville depuis plus d’un siùcle.

Il est le premier maire d’origine sud‑asiatique / indien‑amĂ©ricaine Ă  occuper ce poste.

Il a fait du Rap sous le pseudonyme “Young Cardamom ” avant de se lancer pleinement en politique.

Il est trĂšs virulent Ă  l’égard de Trump. Si c’était au Gondwana, Dieu seul sait 


Hoops on Wheels entendé par là, le Basketball sur chaise roulante, une occasion exceptionnelle pour apporter notre souti...
25/10/2025

Hoops on Wheels entendé par là, le Basketball sur chaise roulante, une occasion exceptionnelle pour apporter notre soutien à cette communauté résiliente et à toutes celles et ceux qui pratiquent ce sport adapté.

Au-delĂ  du sport, cette expĂ©rience met en lumiĂšre l’importance de l’inclusivitĂ© . Une communautĂ© inclusive valorise chaque talent et offre Ă  tous la possibilitĂ© de participer, de s'exprimer, de contribuer et de s’épanouir pleinement.

CrĂ©ons des espaces oĂč chaque personne, quelle que soit ses capacitĂ©s, son parcours , se sente respectĂ©e, entendue et encouragĂ©e Ă  donner le meilleur d’elle-mĂȘme, c'est cela la clĂ© d’une sociĂ©tĂ© plus forte, plus juste et plus humaine.


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