Lorah Hurstel - préparation mentale

15/09/2026

Ravie d’être partenaire.

On se retrouve courant du week-end ?

🎂 10 ANS DE PG TEAM I 2016-2026 🎂
JUMPING DES VENDANGES

Ce week-end, c’est le moment de venir à la rencontre de nos partenaires !

DIRECTEMENT AU VILLAGE EXPOSANT
🛍️ Faites des achats compulsifs chez Equiness
🚜 Regardez les nouveaux engins de Jost-Sas
🍃Testez les produits naturels de Allo Naturel
🤝Rencontrez Lorah Hurstel - préparation mentale et découvrez sa magie
🔺Nettoyez vos selles chez CWD - Louise Valentin et bien plus de conseils
🌾Un œil sur les nouvelles gammes de Lambey
📸Immortalisez vos souvenirs chez Studio RB PHOTO - Romain BIND

DIRECTEMENT À L’ESPACE BOXES
🍯Découvrez les belles prestations de Julie Junghans
💆‍♀️Réservez une séance avec STAAR F***y Bien-être animal le samedi 18.09

DIRECTEMENT À LA BUVETTE
🍾Buvez une coupe au bar à crémant Gustave Lorentz
🥨 Restaurez-vous avec Restaurant l'Arbalète et réservez bien une place pour la soirée du samedi soir dès votre arrivée
🍭 Faites vous plaisir avec Les délices sucrés

MERCI À TOUS NOS PARTENAIRES
CEUX QUI NOUS SOUTIENNENT DE PRÈS ET DE LOIN 🙏

14/09/2026

🔥Zoom Partenaire :
Et si on fêtait les 10 ans de PG TEAM JUMPING ?

PG Team fête ses 10 ans ! l'occasion pour moi déjà de dire MERCI à toutes les équipes et particulièrement à Geoffrey et Madeline de m'avoir ouvert les portes et transmettre les bienfaits de la préparation mentale : des cavaliers sereins et des chevaux confiants !

A cette occasion, je suis ravie de pouvoir offrir au gagnant ou à la gagnante du GP 110 dimanche 20/09/2026 aux couleurs de Lorah Hurstel-préparation mentale un mois de préparation mentale !!

Au plaisir de vous rencontrer aux abords de la piste et échanger sur ma méthode CAP Clarté Alignement Performance.

A très bientôt

Lorah

09/09/2026

Moniteurs, enseignants d'équitation : c'est vous qui tenez toute la piste. Voici comment ne rien lâcher quand un cavalier flanche.

Huit cavaliers en piste. Un poney qui rue au fond du manège. Un enfant qui se fige, blanche, les rênes serrées dans les poings. Et vous, au milieu, qui devez tout voir et tout gérer en même temps.
Dans ces moments-là, la technique ne suffit pas. Ce qu'il vous faut, c'est une séquence : un enchaînement d'actions que vous pouvez dérouler sans réfléchir, pendant que le reste du groupe continue de tourner.
Voici celle qui fonctionne, testée sur le terrain, pas en théorie.

1. Redirigez le focus, tout de suite
Ne parlez pas de la peur. Donnez une consigne concrète et simple : « Regarde les oreilles de ton cheval », « Pose ta main sur l'encolure ». Le cerveau ne peut pas tenir deux focus en même temps — vous venez de couper le circuit de la panique.

2. Stoppez
Un arrêt franc. Pas de « on continue un peu ». L'immobilité du cheval calme le cavalier, et l'immobilité du cavalier calme le cheval. C'est réciproque.

3. Respirez, ensemble
Trois cycles. Inspire par le nez, le ventre qui se gonfle, expire lentement par la bouche. Comptez à voix haute avec eux si besoin.

4. Ramenez-les à l'instant présent
« Qu'est-ce que tu vois là-bas ? Qu'est-ce que tu entends ? » Une question simple, ancrée dans le corps, suffit à sortir du scénario catastrophe que le cerveau est en train de construire tout seul.

5. Analysez, vite et juste
Trois secondes pour comprendre : le cheval a réagi à quelque chose de précis, ou c'est une peur qui remonte d'ailleurs ? La réponse change tout ce qui suit.

6. Relancez en mode action
Une consigne minuscule, réalisable à 100 %,une figure toute simple. L'objectif n'est pas de reprendre où vous étiez : c'est de redonner une réussite immédiate.

Pas besoin d'arrêter le cours, de sortir le cavalier, de perdre le fil avec les sept autres. Vous gagnez 90 secondes — et vous évitez que la peur s'installe pour le reste de la séance, voire pour les suivantes.

09/09/2026

🐴✨ CAP SUR SOI

Et si le cheval devenait le miroir de qui vous êtes vraiment ?
Avec Julie, nous vous proposons des séances d'équicoaching x préparation mentale, pour vivre une expérience hors norme grâce au cheval. Faire taire le mental. Ralentir. Se reconnecter à ce que l'on ressent vraiment. Le cheval, miroir sincère de notre état intérieur, guide cette expérience à deux voix : équicoaching et préparation mentale, pour explorer le stress, les émotions, les freins et l'intuition.

👉 Pas besoin de monter à cheval : tout se fait à pied, à ses côtés — accessible à tous.

À qui s'adressent ces séances ?
Entreprises (cohésion, prévention de l'épuisement), managers (leadership), professionnels de santé (ressourcement), jeunes (remobilisation), particuliers (épanouissement).
👤 En individuel ou 👥 en collectif — à vous de choisir la formule qui vous correspond.

💬 « Le cheval est un miroir sincère : il reflète ce que vous êtes, pas ce que vous montrez. »
📩 Envie d'en savoir plus ? Écrivez-nous en DM

26/08/2026

🎉 les règles du concours avec Emily d’ c’est par ici !
A gagner : une séance de préparation mentale en visio ou présentiel (frais de déplacement en + si présentiel) ➡️ pour participer c’est très simple : 1. Suivez nos deux comptes et 2. Identifiez 3 personne en commentaire 🚨tirage au sort le 2/09 à 18 heures ! Bonne chance à tous 🍀

24/08/2026

Avec Emily d’ nous avons décidé de vous gâter pour la rentrée… pour cela il faudra faire preuve de patience. Soyez connectés le 30 août prochain !

En attendant avez-vous une idée de cette belle surprise ?

23/08/2026

Ce que tu caches aux autres, ton cheval, lui, le ressent. 🌿

Bienvenue dans - EquiMentalDay Chaque jeudi, un outil concret pour travailler ta tête autant que la technique.

Parce que la préparation mentale, ce n’est pas juste pour le jour J en compétition.

C’est aussi le mardi soir après une journée de travail épuisante. C’est pour le jeudi matin où tu arrives à l’écurie la tête ailleurs. C’est pour ces moments où tout semble bloqué en seul ou à pied... et la réponse n’est pas dans tes mains.

Il ne ment pas. Il ressent ta tension, ta précipitation, ton stress et il te répond.

Le 1er outil que l’on va découvrir aujourd’hui : La respiration ventrale. 🌸. => Tague un(e) cavalier(e) à qui tu voudrais faire découvrir cet outil !

preparationmentale

23/08/2026

Anna a décroché le titre de vice-championne de France dans la catégorie 2D cadet 1 excellence ! Encore une fois, bravo pour cette belle performance ! 👏
...Et pourtant, il y a eu des embûches avant le départ. En effet, 6 semaines avant, Anna se fracture un doigt, ce qui l’oblige à s’éloigner des carrières pendant plusieurs semaines. 10 jours avant environ, elle peut à nouveau remonter à cheval. C’est là que le mental et les outils de préparation mentale jouent un rôle important. Ne rien lâcher, persévérer, être déterminé et garder le focus sur son objectif.

Bravo Anna (.fabacher ) et Hurry... vous pouvez être fiers de vous.
On leur envoie toutes nos félicitations ?

Toi aussi tu rencontres des difficultés, la préparation mentale peut t’aider ! Tu as les rênes de ton cerveau entre les mains, garde cela en tête. 🌸

23/08/2026

TON CERVEAU EST TA BOUSSOLE

Chaque jour, il actionne ta roue de la positivité. Encore faut-il lui donner une direction.

Un objectif clair, et les pensées parasites disparaissent.

Sans cap, ton mental navigue à vue : le doute, le stress, l'auto-critique prennent toute la place. Avec un cap, il n'y a plus de place pour eux.

Pose-toi la question avant chaque séance, chaque concours : Quelle direction je donne à mon cerveau aujourd'hui ?

⇨ C'est ça, la préparation mentale du cavalier.

Et toi est ce que tu arrives à tenir le cap face à ton cerveau ?

Identifie une cavalière qui aurait besoin de ce conseil.

23/08/2026

Aujourd’hui je t’emmène avec moi pour une journée en tant que formatrice et préparatrice mentale.

Deux fonctions mais le même fil rouge : Clarté Alignement et Performance. Un public différent … avec la même passion qui est de transmettre des outils et vous voir évoluer au quotidien !

Et avec tout cela on commence et on termine la journée de la même façon…. Sans surprise entourée des chevaux !

Et toi quelle est ta journée type ? Tu as des routines le matin ou le soir ?