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je vous propose des outils concrets dans votre quotiden de parents et vie familiale
Soutien émotionnel pour l’adulte
🤰🏼🦶praticienne en reflexologie bébé/enfant et ados émotionnelle et bien être grossesse
🦶rééquilibrage émotionnelle
🏥aux de puer👩‍⚕️

07/09/2026

✅Instaurer une routine permet à l’enfant de se sentir rassuré et en sécurité.

Les routines sont de précieux repères, particulièrement lors de périodes de changement comme la rentrée.

👏 Elles répondent à un besoin essentiel de l’enfant : se sentir en sécurité grâce à un cadre stable, prévisible et rassurant.

✨ Le soir, par exemple, la routine du coucher lui permet de se situer dans le temps.
Elle aide progressivement l’enfant à ralentir, à retrouver du calme et à se détendre avant de dormir. 🌙🙏

Mais les routines ont aussi un autre avantage :
elles sont un véritable support pour développer l’autonomie de l’enfant. 👏

🤪Et, petit bonus pour nous, parents… elles peuvent aussi contribuer à diminuer notre charge mentale !

💡 Et surtout, il n’est jamais trop t**d pour mettre en place une routine.
On peut commencer simplement, avec quelques étapes adaptées à l’âge et aux besoins de son enfant.

Alors, comment cela se passe-t-il dans votre quotidien avec vos enfants ?
☺️Des partages, astuces ou témoignages ?
✨ À quels moments avez-vous instauré des rituels ou des routines ?

Je suis Marie, fondatrice de Bienaitre_pour_biengrandir
Thérapeute & accompagnante parentale et périnatale.

À travers mes ateliers, je vous propose des outils concrets et accessibles pour votre quotidien, afin d’apaiser, alléger et surtout apprécier pleinement votre parentalité.

07/09/2026

🌞 La joie et la gratitude sont les vitamines de l’âme ! 💛

Dès le réveil, prenons une petite minute pour cultiver ce qui fait du bien :

✨ Une chose qui me réjouit
🙏 Une chose pour laquelle je dis merci
💫 Une belle pensée pour commencer la journée

✅En famille, avec les petits comme les grands, faisons de la gratitude un rituel du matin.

☺️Parce qu’une journée commence encore mieux quand le cœur dit déjà : merci ✨

Une pandémie de joie c’est bon pour tous!😜

Marie fondatrice de Bienaitre_pour_biengrandir

06/09/2026

⚠️ L’instinct maternel existe, mais il ne se développe pas automatiquement.

💛 La maternité est un processus.
😌On peut être ces deux femmes à des moments différents de sa maternité.

✅ Devenir parent, c’est un apprentissage.
Celui d’une vie entière.

De nombreux facteurs peuvent influencer la manière dont nous accueillons cet enfant : notre vécu familial, notre enfance, notre histoire et notre généalogie, le moment où nous accueillons ce bébé, le contexte dans lequel nous devenons parent, nos émotions…

⚠️ Croire que l’amour pour son bébé est forcément une évidence ou un coup de foudre immédiat est une croyance.

Cela existe, bien sûr.
Mais ce n’est pas toujours le cas.

🌱 Cela ne signifie pas que vous n’aimez pas votre bébé.
🌱 Cela ne signifie pas que vous êtes une mauvaise mère.

🙏 Cela demande parfois d’être compris, soutenu, encouragé et valorisé.

🙏Nous avons un véritable travail d’information à mener, mais aussi de libération de la parole.

Accueillir sans jugement.
Avec douceur.
Avec écoute.

✅ Les hormones ont également leur rôle à jouer.

Dans les jours qui suivent l’accouchement, les changements hormonaux, physiques et psychologiques peuvent entraîner des larmes, des sautes d’humeur, un sentiment d’être submergée ou dépassée, une perte de confiance ou encore un sentiment de dévalorisation.

C’est ce que l’on appelle communément le baby blues.

⚠️ La dépression du post-partum, quant à elle, est une maladie qui peut apparaître progressivement, parfois à distance de l’accouchement.

Elle peut se manifester par :
✨un manque d’énergie et d’élan
✨une perte de plaisir
✨des changements dans l’appétit
✨des troubles du sommeil ;
✨des pensées négatives ou dévalorisantes ou encore une profonde tristesse.

⚠️ L’entourage et le co-parent ont eux aussi un rôle essentiel.

🌱 Avec lumière et douceur, je suis également une professionnelle qualifiée pour vous accompagner dans ce processus du devenir parent.

✅Mon cabinet peut être une ressource, un espace où vous pouvez déposer ce que vous vivez, être écoutée, soutenue et accompagnée, sans jugement.

Parce que devenir parent ne se fait pas en un jour.
C’est un chemin.

Marie Bienaitre_pour_biengrandir

05/09/2026

✨ Porter son bébé, c’est bien plus qu’un simple geste…

❤️C’est lui offrir un cocon de douceur, de sécurité et de réconfort.

🌱Le portage physiologique répond aux besoins fondamentaux de votre bébé : il favorise son apaisement, soutient son développement et prolonge cette continuité sensorielle si précieuse après la naissance.

🙌Que ce soit simplement dans vos bras ou à l’aide d’un moyen de portage, chaque geste compte.

😅Mais le portage, ça s’apprend aussi !

✅En tant que monitrice de portage, je vous accompagne avec bienveillance et douceur pour vous transmettre les bons gestes, adaptés à votre bébé, à votre quotidien et à vos envies.

✅Je vous accueille au cabinet lors d’ateliers individuels ou collectifs, dans un moment d’échange, de partage et de pratique, afin que vous repartiez sereins et confiants.

🙌Parce qu’un bébé porté est un bébé rassuré… et des parents accompagnés sont des parents plus confiants. 💛

Un cadeau à offrir ou à s’offrir🌱🫶☺️
La séance dure 1h30 et coûte 45 euros .
🌱Je fais les bons cadeaux .

« Plus le nid est douillet, plus les ailes sont grandes pour voler . »

Marie fondatrice de Bienaitre_pour_biengrandir
Illustration de Bougribouillons

03/09/2026

🌸 Il n’y a pas d’école du parent.

On apprend avec son ou ses enfants.
On avance, on tâtonne, on recommence…
En faisant du mieux que l’on peut, avec les connaissances que l’on a au moment présent.

Alors, si nous nous donnions un peu plus de douceur, de souplesse et d’indulgence ?

Et si nous pouvions rabaisser ce jugement, alléger cette pression que nous nous mettons parfois ?

⚠️Parce que le mythe du parent parfait mérite d’être déconstruit.

🌱Il faut se le dire : accueillir un enfant, devenir parent, ce n’est pas inné.

Certains se sentent plus à l’aise que d’autres.
Nous avons chacun notre histoire, notre vécu, nos ressources, nos fragilités.

✅Et selon nos expériences, notre environnement, notre fatigue, nos émotions ou encore ce que nous traversons, nous ne réagirons pas tous de la même manière.

❤️Nous élevons nos enfants… mais nos enfants nous élèvent aussi.

Ils viennent nous faire bouger.
Nous questionner.
Grandir.
Évoluer.
☺️Parfois même, mettre en lumière des parts de nous que nous n’avions jamais regardées.

C’est aussi pour cela qu’il était essentiel pour moi de vous proposer un lieu cocon, un espace où vous pouvez venir déposer vos émotions, vos questions, vos doutes… mais aussi vos joies.

🙌Un lieu où vous pouvez trouver des informations fiables, des ressources et des outils concrets pour vous soutenir dans cette incroyable aventure qu’est la vie de parent.

🫶Je suis monitrice de portage et praticienne en langue des signes pour bébé.

🙌Je vous propose également la transmission de la réflexologie bébé émotionnelle.

Et parce que derrière chaque parent, il y a aussi une personne avec son propre vécu, ses émotions et son histoire, je vous accompagne également en tant qu’adulte, dans la compréhension de vos émotions et de ce qui peut se jouer en vous.

✅Ici, il n’est pas question d’être un parent parfait.
Il est question d’être accompagné, écouté, soutenu…
Et surtout, de pouvoir avancer à son rythme, avec bienveillance envers soi-même.

Parce qu’on n’apprend pas à être parent seul.
On apprend ensemble. 🌸

Marie fondatrice de Bienaitre_pour_biengrandir
Thérapeute et accompagnante parentale et périnatale

03/09/2026

😜Poser ses limites, c’est aussi apprendre à s’aimer autrement.

🙏Nous avons parfois appris qu’être une « bonne personne », c’était être disponible, compréhensif, gentil… et surtout ne jamais décevoir.
(Nos mémoires émotionnelles vie prénatale et naissance).
😔Alors, sans même nous en rendre compte, certaines croyances nous enferment :

« Si je dis non, je vais blesser. »
« Si je prends mes distances, je vais être égoïste. »
« Je dois être là pour les autres, même quand je n’en ai plus la force. »
« Pour être aimé, je dois être gentil et accepter. »

✅Et pourtant… poser une limite ne retire rien à notre bonté.

🙌Dire non peut être une manière de se respecter.
🌱Prendre de la distance peut être une façon de retrouver son calme.
🙏Se positionner peut permettre de rester en lien sans se perdre dans l’autre.

✅Parce qu’à force de vouloir être une bonne personne pour tout le monde, on peut parfois oublier d’être une personne bienveillante… avec soi-même.

🌱Et aujourd’hui, quelle limite pourrais-tu poser avec douceur, pour prendre soin de toi sans te sentir coupable ?

A bon entendeur ✨🫶🙌.

Marie fondatrice de Bienaitre_pour_biengrandir
Thérapeute et accompagnante parentale et périnatale
Praticienne en réflexologie émotionnelle

01/09/2026

🙌questions à poser à son enfant après l’école🌱

Et si on remplaçait le traditionnel
❌ « Alors, c’était bien aujourd’hui ? »
par des questions qui donnent vraiment envie de raconter ?

🙏Parce qu’un enfant ne sait pas toujours spontanément mettre des mots sur sa journée.

Voici 10 petites portes d’entrée pour ouvrir le dialogue, dès la maternelle et jusqu’au collège :

🌱 1. Qu’est-ce que tu as appris aujourd’hui ?
Pour l’aider à prendre conscience de ses découvertes.

❤️ 2. Qu’est-ce que tu as aimé aujourd’hui ?
Une activité, un moment, une personne…

😊 3. Qu’est-ce qui t’a fait sourire ou rire ?
Parce qu’une journée, ce sont aussi les petits moments de bonheur.

🧠 4. Qu’est-ce qui t’a semblé difficile ?
✨Sans chercher immédiatement à trouver une solution.

💪 5. De quoi es-tu fier/fière aujourd’hui ?
Pour l’aider à reconnaître ses efforts et ses réussites.

🤝 6. Avec qui as-tu passé un bon moment ?
Pour ouvrir naturellement la discussion sur les relations avec les autres.

😕 7. Est-ce qu’il y a eu un moment où tu ne t’es pas senti(e) bien ?
Une question qui peut permettre à l’enfant de parler de ce qu’il n’aurait pas pensé raconter.

✨ 8. Qu’est-ce qui t’a surpris aujourd’hui ?
Pour encourager sa curiosité et son expression personnelle.

🔄 9. Si tu pouvais revivre un moment de ta journée, lequel choisirais-tu ?
Une façon ludique de revenir sur ce qui a compté pour lui.

💛 10. Est-ce que tu as envie de me raconter autre chose ?
Parce que parfois, la vraie histoire arrive… à la toute fin.

⚠️ Et surtout : ne transformons pas ces questions en interrogatoire !

Une ou deux questions peuvent suffire.

L’essentiel n’est pas d’obtenir toutes les réponses.
C’est de créer un espace où l’enfant comprend :

« Ce que je vis intéresse mes parents. Je peux leur parler. Ils m’écoutent. »

🙌Et plus on construit cette habitude tôt, plus il sera naturel de continuer à échanger en grandissant, même lorsque les journées deviennent plus compliquées et que les enfants parlent parfois moins.

🌱 Le dialogue se construit petit à petit.
Dès la maternelle, pour durer jusqu’au collège… et bien au-delà.

☺️Et vous, quelle question fonctionne le mieux avec votre enfant ?

Marie

31/08/2026

La nuit, le mental se dépose…
C’est alors notre esprit, notre subconscient, notre cœur qui peuvent devenir de jolis guides. ✨

À travers nos rêves, des signes, des messages… 🌙

👏 Puissent-ils nous apporter de belles énergies !

Le soir, nourrir son cœur et sa tête de pensées positives, d’une visualisation agréable, de ses souhaits et de ses intentions… 💛🌱

C’est bon pour le corps, l’esprit et le cœur.
❤️C’est une invitation à s’aligner.

Nous avons ce pouvoir sur nous-mêmes.
Chaque jour est un nouveau champ des possibles !

Belle nuit à vous ! 👏💛

Marie
Bienaitre_pour_biengrandir

🎨 𝙹𝚞𝚜𝚝𝚒𝚗𝚎 𝙲𝚘𝚛𝚖𝚒𝚎𝚛 ☽ ⋆

30/08/2026

🌱 La rentrée : rassurer, sécuriser, valoriser…

En cette période de rentrée, souvent riche en émotions pour les petits comme pour les grands, il est aussi question de rassurance et de valorisation pour l’enfant.

👍 Lui rappeler sa valeur.
👍 Ses capacités.
👍 Sa place.

👏 Un petit mot glissé dans un cahier ou écrit sur des crayons.
💛 Une affirmation personnalisée dans un « pot à mots doux ».
🌙 Un petit rituel le soir, au moment du coucher.

✅Pour les plus petits, l’inconnu, la nouveauté et la séparation peuvent venir nourrir de la peur ou de l’inconfort… chez eux comme chez nous, parents.

🙌L’idée est alors de venir rassurer et sécuriser tout le monde.

📖 Le livre est un merveilleux support pour mettre des mots sur ce qui se passe.
✨ Les rituels sont également précieux : ils apportent des repères rassurants dans le quotidien.
🏫 Vous pouvez aller voir l’école avec votre enfant, répondre à ses questions et surtout lui poser des questions sur ce qu’il ressent.
💛 Chercher ensemble les petits outils qui pourront l’aider.

Un cœur dessiné sur la main le matin pour lui rappeler que vous êtes là.
Un « bisou magique » glissé dans une petite enveloppe. 💌
Son doudou qui devient le messager pour mettre en scène, expliquer et rassurer.

🦶 La réflexologie bébé et enfant émotionnelle peut être un bel outil pour apaiser, libérer et accompagner les émotions dans ces périodes de transition.

L’entrée à l’école peut parfois faire écho à des vécus émotionnels antérieurs et réactiver certaines peurs, angoisses ou insécurités.

🎁 Mettre des mots, comprendre, faire des liens… peut permettre un véritable apaisement.

⚠️ Et n’oublions pas que le corps est lui aussi un messager précieux.
Un mal de ventre, un mal de tête, de la constipation, des envies fréquentes de faire pipi… peuvent parfois accompagner des émotions difficiles à identifier ou à exprimer.

Marie Bienaitre_pour_biengrandir
Thérapeute et accompagnante parentale et périnatale
Praticienne en réflexologie émotionnelle

28/08/2026

🌱🫶🙌

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