16/09/2026
« Ça va… je suis juste fatigué(e). »
On banalise souvent la fatigue.
On se dit que ça passera, qu’on dormira mieux plus t**d, qu’on aura moins de choses à gérer…
Pourtant, quand la fatigue s’installe, elle peut toucher bien plus que notre énergie : le sommeil, la concentration, la motivation, l’humeur, nos émotions… et parfois même notre corps.
À force de continuer malgré tout, de repousser le moment de souffler et de toujours faire passer les autres avant soi, on peut finir par s’épuiser physiquement, mentalement et émotionnellement.
Et c’est quelque chose que je rencontre régulièrement : des personnes qui attendent d’être vraiment à bout avant de s’autoriser à prendre soin d’elles.
Mais faut-il vraiment attendre d’aller mal pour s’écouter ?
Prendre un peu de temps pour soi, apprendre à relâcher les tensions, retrouver du calme et ses ressources… peut aussi être une façon de se préserver. 🌿
