PowerAuszeit Coburg

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Bewegung & Entspannung

• Massagen: zur Regeneration | Stressreduktion | Entspannung
• Präventionskurse: Mobility&Stretch | Ganzkörperkräftigung
• Stretch&Mobility auf dem Pferd

06/09/2026

❗️AB DONNERSTAG 17.09.❗️

✅ Kräftigung ganzheitlich
✅ Beweglichkeit verbessern
✅ Ausdauer erhöhen
✅ Körperhaltung verbessern
✅ Körperwahrnehmung vertiefen
✅ Atmung - bewusst & tief -

ALL DAS VEREINT MEIN KURS PilatesPower❗
So dass du nach der Kursstunde gestärkt, erfrischt, entspannt und im Einklang mit deinem Körper sein wirst.

▪ PilatesPower ▪
- ab Donnerstag 17.09.
- 17:30 - 18:30 & 18:45 - 19:45
- Coburg/Cortendorf

❗Kostenübernahme durch Krankenkasse❗

➡zur Anmeldung: https://www.powerauszeit.de/pilatespower/

04/09/2026

❗️AB DIENSTAG 15.09.❗️

Lass uns zusammen:

• Auspowern
• Grenzen kennenlernen
• Fortschritte spüren
• Spaß an Bewegung haben

Bei BodyWorkPower wird es definitiv nicht langweilig
- es ist ein abwechslungsreicher Kurs –

Dienstags
18:00 bis 19:00
in Großheirath

➡️ https://www.powerauszeit.de/bodyworkpower/

❗️Kostenübernahme durch deine Krankenkasse möglich❗️

03/09/2026

❗️AB 15.09. IN GROßHEIRATH ❗️

▪︎50 MINUTEN NUR FÜR DICH▪︎

✅️ MOBILITY & STRETCHING
✅️ ENTSPANNUNG
✅️ ATMUNG
✅️ KÖRPERWAHRNEHMUNG

Die Kursinhalte sind ganzheitlich und abwechslungsreich.
Du kannst deine Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und du lernst auf eine tiefe und bewusste Atmung zu achten.

▪︎Stretch&Move▪︎
- ab Dienstag 15.09.
- 17:00 bis 17:50
- Großheirath

❗️Kostenübernahme durch Krankenkasse ❗️

➡️ zur Anmeldung:
https://www.powerauszeit.de/stretch-move/

01/09/2026

🍂 HALLO SEPTEMBER 🍂

Was hälst du bereit?

🍁 Es starten im September neue Kurse - Stretch&Move I BodyWorkPower I PilatesPower

🍁 Ein Workshop nur für Frauen findet statt, spüren-entspannen-reflektieren

🍁 Auf Anfrage ist Balance&Horse buchbar - eine ganz besondere Art zu dehnen & mobilisieren - auf dem Pferderücken

Ich freue mich, dich im September zu sehen 🫶

Viele Grüße Kathrin von PowerAuszeit

30/08/2026

• SEI GANZ BEI DIR
• ATME TIEF UND FREI
• SPÜRE DIE ENTSPANNUNG

Lass uns gemeinsam den Körper sanft dehnen und mobilisieren.
Und reinspüren wie sich verschiedene Atemtechniken auf unseren Körper auswirken.

▪️Workshop DeepBreath&SoftStretch▪️

• Mittwoch 14.10.26
• 17:30 - 19:00
• in Niederfüllbach

❗️powerauszeit ➡️workshops

Ich freue mich auf dich🧡

29/08/2026

❤️ WENN SICH ARBEIT NICHT WIE ARBEIT
ANFÜHLT ❤️
- es ist Leidenschaft-

Danke, dass ihr heute bei meinem Workshop •Mobilize&Ride• dabei wart🫶

Es war sooooo ein schöner Workshop, bin ganz happy danach nach Hause gefahren😍

Und jaaaaa, es wird einen weiteren geben💯

23/08/2026

Lass uns zusammen:

• Auspowern
• Grenzen kennenlernen
• Fortschritte spüren
• Spaß an Bewegung haben

Bei BodyWorkPower wird es definitiv nicht langweilig
- es ist ein abwechslungsreicher Kurs –

• Dienstags
• 18:00 bis 19:00
• in Großheirath

➡️ powerauszeit / kurse / bodyworkpower

❗️Kostenübernahme durch deine Krankenkasse möglich❗️

18/08/2026

Lass uns gemeinsam den Körper sanft dehnen und mobilisieren.

Spüre wie sich Verspannungen lösen - du dich leichter und beweglicher fühlst -.
Komme ganz in deinem Körper an - finde Ruhe und Balance-.

Lass uns gemeinsam tief und frei atmen.

Reinspüren wie sich verschiedene Atemtechniken auf unseren Körper auswirken.
Die Konzentration auf unseren Körper vertiefen.

▪️Stretch&Move▪️
- Dienstags
- 17:00 bis 17:50
-in Großheirath

powerauszeit ➡️ Kurse: stretch-move

❗️Kostenübernahme durch deine Krankenkasse möglich❗️

WANN SEHE ICH DICH AUF DER MATTE❓️

16/08/2026

• WANN hast du deinen Körper zuletzt richtig wahrgenommen?
• WIE lange ist es her, dass du dir bewusst Zeit nur für dich genommen hast?
• HAST du deine Gedanken, Wünsche oder Ängste schon mal aufgeschrieben?

Dann lass uns gemeinsam genau das tun. Eine Reise zu dir selber, die Klarheit – Ruhe Entspannung bringen wird.

🔸Schreibe auf, was gesehen werden möchte:
– Gedanken
– Wünsche
– Ängste
– Veränderung
Nimm dir bewusst Zeit, innezuhalten, hinzuspüren und deiner inneren Stimme Raum zu geben.

🔸Nimm dich wahr, werde innerlich ruhig und tritt in Kontakt.
Erlebe, wie das Pferd auf dich reagiert.
Spüre, wie deine Präsenz wirkt, wie Klarheit entsteht, wie du dich selbst neu erlebst.

🔸Komme zur Ruhe und entspanne deinen Körper. Lass deinen Atem fließen und sei ganz bei dir.
Spüre wie sich Verspannungen lösen und du dich leichter und beweglicher fühlst.

🔸WORKSHOP FÜR FRAUEN🔸
- Samstag 19.09.
- 10:00 bis 13:00
- Coburg / Gut Neuhof

Anmeldung unter: https://www.powerauszeit.de/workshop-für-frauen/

Wir freuen uns auf DICH🧡

Katrin von und Kathrin von

11/08/2026

Massage ist für mich mehr als Griffe auszuführen. Es geht ums Spüren, Zuhören und Wahrnehmen, was der Körper gerade braucht.
Jede Massage ist individuell – mal geht's ums Lösen von Verspannungen, mal einfach um pure Entspannung. Mit Herz, Ruhe und Leidenschaft entsteht eine Anwendung, die auf dich abgestimmt ist.

🧡Denn für mich ist das mehr als ein Job🧡

Viele Grüße Kathrin

Adresse

Untersiemau

Telefon

+4915234297732

Webseite

http://www.PowerAuszeit.de/

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