03/09/2026
Vielleicht kannst du gar nicht „nicht entspannen“ …
Vielleicht passt nur vieles von dem, was dir bisher als Entspannung begegnet ist, einfach nicht zu dir.
Still sitzen.
Auf den Atem achten.
Den Kopf leer bekommen.
Bestimmte Übungen machen.
Gedanken loslassen.
Und während andere anschließend erzählen, wie wunderbar entspannt sie sind, denkst du vielleicht:
„Bei mir funktioniert so etwas einfach nicht.“
Weißt du was?
Genau dieser Gedanke beschäftigt mich gerade sehr.
Denn vielleicht gibt es Menschen, die einen ganz anderen Zugang brauchen.
Vielleicht darf Entspannung auch entstehen, während du einer Geschichte lauschst und plötzlich Bilder vor deinem inneren Auge siehst.
Während dich etwas zum Schmunzeln bringt.
Während du einem Klang zuhörst.
Oder während deine Aufmerksamkeit einfach für einen Moment woanders ist – und du erst hinterher bemerkst:
Huch … mein Kopfkino hatte ja Pause.
Genau deshalb ist meine Entspannungs-Promenade anders.
Nicht, weil herkömmliche Entspannungsmethoden falsch sind.
Sondern weil nicht jeder Mensch auf demselben Weg zur Ruhe kommt.
Und vielleicht gehörst du ja zu denen, die bisher nur dachten:
„Entspannung ist einfach nichts für mich.“
Dabei hast du deinen Weg vielleicht nur noch nicht entdeckt. 💛
Denk mal drüber nach …
