11/30/2025
Et puis? comment se porte votre expérimentation? vous savez celle d'être conscient de son discours intérieur et tenter d'éliminer toutes critques et pensées négatives qui vont et viennent dans notre tête? pour ceux et celles qui ont tenté l'expérience, combien de temps en "continu" a duré votre moment SANS cesdites pensées?
Je vous avais promis que je vous reviendrais avec mes propres résultats? perso.... 10 minutes maximum les premières journées.... et lentement lorsque je conscientise mon va et vient de pensées, si la durée ne s'allonge pas exagérément, au moins j'ai le pouvoir de modifier mon mindset!
Aussi, pour ceux qui connaissent Anthony Robbins (coach en développement personnel, conférencier international et auteur à succès), ce dernier a mentionné que la plus longue durée qu'il a réussi à faire avec cet exercice est de 30 minutes et ce, après quelques semaines de conscientisation.
Si lui, M. Robbins, qui préconise l'approche de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et comme coach qui accompagne depuis plus de 40 ans des millions de personnes à travers le monde, autant des particuliers que des CEO, athlètes et artistes, a éprouvé au début de cette expérimentation les mêmes difficultés alors donnons-nous la permission d'être humain et poursuivons notre quête de bien-être intérieur envers et contre tous 😉
Beau dimanche chers amis!
