Josane Alexandrino - Consultora em Aleitamento Materno

Josane Alexandrino - Consultora em Aleitamento Materno Consultoria em amamentação para gestantes, mães e apoio para famílias. Atendimento a gestantes, puérperas e mães na volta ao trabalho.

Tem coisas que parecem bobas, até acontecer com você.A maioria das mulheres não acha que precisa se preparar pra amament...
01/04/2026

Tem coisas que parecem bobas, até acontecer com você.

A maioria das mulheres não acha que precisa se preparar pra amamentar.

Porque acredita que o corpo “vai saber”.

E ele sabe mesmo.
Mas isso não garante que o processo vai ser simples.

E o problema é que, quando as dificuldades aparecem no início do pós-parto, você já está cansada emocionalmente, cansada do parto, da adaptação...

E esse estado pode influenciar decisões importantes.

A amamentação não depende só de vontade.

Ela envolve informação, ajuste e tempo.

E, na maioria das vezes, se preparar antes muda completamente a forma como esse processo começa.

Me conta: você começou a se preparar ainda na gestação ou só depois que o bebê nasceu?

Josane Alexandrino - Consultora em Amamentação

Hoje existe muita informação sobre amamentação.E, à primeira vista, todas parecem fazer sentido.Mas, na prática, existe ...
30/03/2026

Hoje existe muita informação sobre amamentação.

E, à primeira vista, todas parecem fazer sentido.

Mas, na prática, existe uma diferença importante e ela impacta diretamente a experiência da mãe:

👉 informação disponível não é a mesma coisa que orientação qualificada.

O preparo baseado em ciência não significa usar termos difíceis
ou citar estudos o tempo todo.

Significa usar o que já foi estudado, validado e observado na prática
pra reduzir incerteza e evitar erros previsíveis.

E aqui entra um ponto que poucas gestantes consideram:

👉 nem tudo que é comum é, necessariamente, o melhor caminho.

Muitas orientações ainda são baseadas em:

- experiências isoladas

- cultura familiar

- práticas antigas que não foram atualizadas

E isso não quer dizer que são “erradas” em todos os casos, mas também não significa que são seguras para todas as mães.

Quando o preparo é baseado em ciência, ele muda de nível porque:

- antecipa dificuldades comuns

- orienta decisões com mais segurança

- evita intervenções desnecessárias

- reduz a chance de sofrimento evitável no início da amamentação

E, principalmente:

👉 ele te dá clareza sobre o que observar, ajustar e priorizar.

Porque, no fim, o que faz diferença não é só ter acesso à informação.

E sim saber em qual informação confiar quando você mais precisar.

—

Josane Alexandrino - Consultora em Amamentação

O pós-parto costuma ser romantizado ou tratado como algo que a mulher “simplesmente atravessa”.Mas, na prática, ele é um...
25/03/2026

O pós-parto costuma ser romantizado ou tratado como algo que a mulher “simplesmente atravessa”.

Mas, na prática, ele é um dos períodos de maior transição da vida.

E essa intensidade não vem de um único fator.

Ela é resultado de muitas coisas que acontecem ao mesmo tempo:

👉 mudanças hormonais rápidas
👉 um corpo em recuperação
👉 um bebê que exige presença constante
👉 e uma rotina completamente nova

Além disso, existe um ponto pouco falado:

A quebra de expectativa.

Muitas mulheres se preparam para o parto mas não para o que vem depois.

E quando a realidade não corresponde ao que imaginavam,
isso pode gerar frustração, insegurança e culpa.

Outro aspecto importante:

Nem toda ansiedade é patológica.

Existe uma diferença entre: adaptação emocional esperada e sinais de sofrimento que precisam de acompanhamento.

E ter clareza sobre isso muda completamente a forma como a mulher vive esse período.

Por isso, mais do que “dar conta”, o pós-parto pede: apoio, orientação e espaço para ajuste.

Porque quando a mãe está amparada, toda a experiência se transforma inclusive a amamentação.

—

Josane Alexandrino - Consultora em Amamentação

O medo de sentir dor ao amamentar é mais comum do que parece.Principalmente entre gestantes que já buscaram informação e...
23/03/2026

O medo de sentir dor ao amamentar é mais comum do que parece.

Principalmente entre gestantes que já buscaram informação e, no meio disso, ouviram relatos difíceis.

Mas existe um ponto importante que muda tudo:

👉 dor na amamentação não deve ser ignorada, mas também não deve ser normalizada.

Nos primeiros dias, é possível sentir um leve desconforto enquanto mãe e bebê estão se adaptando.

Mas dor persistente, ardência, fissura ou piora ao longo dos dias são sinais claros de que algo precisa ser ajustado.

E aqui entra um erro muito comum:

👉 esperar “acostumar”.

Quando, na verdade, o que o corpo precisa
não é "calejar", é de ajuste.

Outro ponto que quase não é falado:

--> o medo da dor pode interferir na forma como a mãe se posiciona na ma**da.

Tensão, insegurança e antecipação da dor
podem levar a uma pega mais superficial ou a interrupções frequentes o que acaba piorando o problema.

Por isso, se preparar para amamentar não deveria focar só em “aguentar” ou “esperar passar”.

Mas em:

- entender o que observar
- saber o que ajustar
- e reconhecer sinais precoces

Porque quando você sabe o que está fazendo,
o medo perde espaço.

E a amamentação deixa de ser uma incerteza
pra se tornar uma experiência possível e prazerosa.

—

Josane Alexandrino - Consultora em Amamentação

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Telefone

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